在「呂氏春秋」裡有一段，講孔子周遊列國，來到陳國與蔡國之間，因兵荒馬亂，旅途困頓，三餐以野菜果腹，大家已七日沒吃下一粒米飯。
有一天，顏回好不容易要到了一些白米，就下鍋煮飯，飯快煮熟時，孔子看到顏回掀起鍋蓋，抓些白飯往嘴裡塞，孔子當時裝作沒看見，也不去責問。
飯煮好後，顏回就去請孔子進食，孔子假裝若有所思地說：「我剛才夢到祖先來找我，我想把乾淨還沒人吃過的米飯，先拿來祭祖先吧！」
顏回頓時慌張起來說：「不可以的，這鍋飯我已先吃一口了，不可以祭祖先了。」
孔子問：「為什麼？」
顏回漲紅臉，囁囁地說：「剛才在煮飯時，不小心掉了些染灰在鍋裡，一些染灰的白飯，丟了太可惜，只好抓起來自己先吃了，我不是故意把飯吃了。」
孔子聽了，恍然大悟，對自己的觀察錯誤，反而愧疚，抱歉地說：「我平常對顏回已經最信任，但仍然還會懷疑他，可見我們內心是最難確定穩定的，內心的自我判斷，有時還會錯誤，弟子們大家記下這件事，要瞭解一個人，還真是不容易啊！」
所謂知人難，相知相惜更難。逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知，我們主觀的瞭解觀察，只能說是片面，只是真相的千分之一，單一角度判斷，是不能達到全方位的觀照的！
當你要對一個人下結論的時候，想想這個故事!真的你所看到的才是事實嗎??
還是你只會從一個面，一個點，去觀察一個人呢??
大多數的人根本不了解對方的立場與困難的時候，就已經給了對方下評語了，更何況是在有利益衝突下的場合。
現今的人們擁有高學歷高知識，但往往卻過度仰賴高知識，而忘了讓自己在智慧上成長，很多事信者恆信，不信者恆不信，要客觀地跳出成見，才有機會接近真相。
共勉之~
心臟的剋星是......
外籍心臟病專科醫生的說法: 吃飯後不喝涼的!
心臟病發作與喝溫開水
中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。
Common Symptoms Of Heart Attack...
心臟病發作的一般徵兆
請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而 噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人！
心臟病發作與喝溫開水
中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。
Common Symptoms Of Heart Attack...
心臟病發作的一般徵兆
請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而 噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人！
問世間情為何物 - 今年中國高考百分作文
汽車渴望公路，花草渴望雨露，靈魂渴望超度，心靈渴望歸宿，而我則迫切渴望著有個媳婦。
眾裡尋她千百度，踏平腳下路，驀然回首細環顧，大嬸大娘無數。都說男兒有淚不撲簌，但那絕對是未到傷心處。
有誰知道淚水已經多少次模糊了我心靈的窗戶？
況且咱都是滄海一粟，憑啥我就不能在愛情的海岸登陸？
只能一口一口地吃著幹醋？人生本來就短促，我又怎能就這樣默默地虛度？
為了盡快給自己找一個歸宿，我決心不擇手段的全力以赴。錯誤，錯誤。
這種想法最終成了我難逃的劫數。
沒想到我一時的慌不擇路，竟上演了那樣慘絕人寰的一幕。
那是我走投無路，勾引了有夫之婦。
誰知道罪行敗露，被人家當場抓住。
只後悔不會武術，沒能夠殺出血路。
無奈的任人擺布，慘遭了打擊報復。
他們惱羞成怒，打得義無反顧。
片刀循環往復，板磚頻頻招呼。
我渾身血流如注，兩腿還不住抽搐。
走錯那罪惡一步，差點兒就死不瞑目。
恐怖，恐怖。真慶幸我還能把命保住。
那場我自導自演的前車之覆，帶給了我賊深賊深的感觸。
往事歷歷在目，我此刻一一追溯。
經歷了苦痛掙扎後的覺悟，終于上升到了前所未有的高度。
問世間情為何物，我算是大徹大悟。
感情上的事兒看來還真不能過于盲目。
是你的擋不住，不是你的留也留不住。
別人的女友就是再好也不能輕易接觸。
有道是皮之不存毛將焉附，我要是over了還上哪去找我的賢內助？
更何況人生短促，還有很多東西值得我們珍惜和呵護。
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部。
寫到這裡，似乎字數不夠。那就容我，再些編構。
說來說去，心聲止不住流露。
七夕哥們兒都有節目，我這個單身人物，即將刺痛苦楚。
哎呀不好！考試就快結束，試卷還有問題無數，我有點兒坐立不住。
最後總結一句，作文便就此打住。
問世間情為何物，聖經曰：廢物，廢物。
眾裡尋她千百度，踏平腳下路，驀然回首細環顧，大嬸大娘無數。都說男兒有淚不撲簌，但那絕對是未到傷心處。
有誰知道淚水已經多少次模糊了我心靈的窗戶？
況且咱都是滄海一粟，憑啥我就不能在愛情的海岸登陸？
只能一口一口地吃著幹醋？人生本來就短促，我又怎能就這樣默默地虛度？
為了盡快給自己找一個歸宿，我決心不擇手段的全力以赴。錯誤，錯誤。
這種想法最終成了我難逃的劫數。
沒想到我一時的慌不擇路，竟上演了那樣慘絕人寰的一幕。
那是我走投無路，勾引了有夫之婦。
誰知道罪行敗露，被人家當場抓住。
只後悔不會武術，沒能夠殺出血路。
無奈的任人擺布，慘遭了打擊報復。
他們惱羞成怒，打得義無反顧。
片刀循環往復，板磚頻頻招呼。
我渾身血流如注，兩腿還不住抽搐。
走錯那罪惡一步，差點兒就死不瞑目。
恐怖，恐怖。真慶幸我還能把命保住。
那場我自導自演的前車之覆，帶給了我賊深賊深的感觸。
往事歷歷在目，我此刻一一追溯。
經歷了苦痛掙扎後的覺悟，終于上升到了前所未有的高度。
問世間情為何物，我算是大徹大悟。
感情上的事兒看來還真不能過于盲目。
是你的擋不住，不是你的留也留不住。
別人的女友就是再好也不能輕易接觸。
有道是皮之不存毛將焉附，我要是over了還上哪去找我的賢內助？
更何況人生短促，還有很多東西值得我們珍惜和呵護。
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部。
寫到這裡，似乎字數不夠。那就容我，再些編構。
說來說去，心聲止不住流露。
七夕哥們兒都有節目，我這個單身人物，即將刺痛苦楚。
哎呀不好！考試就快結束，試卷還有問題無數，我有點兒坐立不住。
最後總結一句，作文便就此打住。
問世間情為何物，聖經曰：廢物，廢物。
祖宗十八代的稱呼
所謂祖宗十八代是指自己上下九代的宗族成員。
上按次序稱謂：
生己者為父母，
父之父為祖，
祖父之父為曾祖，
曾祖之父為高祖，
高祖之父為天祖，
天祖之父為烈祖，
烈祖之父為太祖，
太祖之父為遠祖，
遠祖之父為鼻祖。
即：父、祖、曾、高、天、烈、太、遠、鼻。
書中說：因人懷胎，鼻先受形，故鼻祖為始祖。
下按次序稱謂：
父之子為子，
子之子為孫，
孫之子為曾孫，
曾孫之子為玄孫，
玄孫之子為來孫，
來孫之子為晜孫（晜讀kun=昆），
晜孫之子為仍孫，
仍孫之子為雲孫，
雲孫之子為耳孫。
即：子、孫、曾、玄、來、晜、仍、雲、耳。
書中說：耳孫者，謂祖甚遠，僅耳目聞之也。
上按次序稱謂：
生己者為父母，
父之父為祖，
祖父之父為曾祖，
曾祖之父為高祖，
高祖之父為天祖，
天祖之父為烈祖，
烈祖之父為太祖，
太祖之父為遠祖，
遠祖之父為鼻祖。
即：父、祖、曾、高、天、烈、太、遠、鼻。
書中說：因人懷胎，鼻先受形，故鼻祖為始祖。
下按次序稱謂：
父之子為子，
子之子為孫，
孫之子為曾孫，
曾孫之子為玄孫，
玄孫之子為來孫，
來孫之子為晜孫（晜讀kun=昆），
晜孫之子為仍孫，
仍孫之子為雲孫，
雲孫之子為耳孫。
即：子、孫、曾、玄、來、晜、仍、雲、耳。
書中說：耳孫者，謂祖甚遠，僅耳目聞之也。
癌症有解：攝取最大量B17
癌症有解〈去年才公布的珍貴又真實的資料〉
癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。
如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。
在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。
「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」
畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。
又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。 這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。
美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有許多 醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。
常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？
《杏仁的用法》
克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。
其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆 macadamianuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。
食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
〈化學合成的維生素C〉可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C。醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品。
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。最方便的來源則是水果的種仁。
癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。
慢性及代謝病 永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。
世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。
我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。
《野生熊》也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。
美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。
中國古代的名醫常以杏仁治病、因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖
《防癌的營養素 - 維生素 B17》
維生素B17是防癌的第二道防線。根據美國舊金山的克萊博士 (Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素: 消化蛋白質的胰酵素和維生素B17、維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞，而對正常的組織則不會造成傷害，維生素B17最好食物來源計有: 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等、而其中又以綠豆芽及洋扁豆維生素B17的最佳來源。
苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。
西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。
某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物，它的化學性質並不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。
苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。
這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。此外，苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱時，吃點苦味食物就會使之恢復正常。
整理：
一、《VitB17》
A、杏仁：成人每日10粒來預防癌症（帶苦味又有B17）。
B、北杏。
C、桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及 油桃種仁。（含量豐富）。
D、小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamianuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等。
E、綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等、而其中又以 綠豆芽 及 洋扁豆維生素B17的最佳來源。
二、《胰島酵素》
A、含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。
癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。
如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。
在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。
「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」
畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。
當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。
又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。 這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。
美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有許多 醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。
常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？
《杏仁的用法》
克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。
其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆 macadamianuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。
食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
〈化學合成的維生素C〉可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C。醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品。
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。最方便的來源則是水果的種仁。
癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。
慢性及代謝病 永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。
世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。
我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。
《野生熊》也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。
美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。
中國古代的名醫常以杏仁治病、因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖
《防癌的營養素 - 維生素 B17》
維生素B17是防癌的第二道防線。根據美國舊金山的克萊博士 (Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素: 消化蛋白質的胰酵素和維生素B17、維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞，而對正常的組織則不會造成傷害，維生素B17最好食物來源計有: 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等、而其中又以綠豆芽及洋扁豆維生素B17的最佳來源。
苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。
西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。
某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物，它的化學性質並不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。
苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。
這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。此外，苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱時，吃點苦味食物就會使之恢復正常。
整理：
一、《VitB17》
A、杏仁：成人每日10粒來預防癌症（帶苦味又有B17）。
B、北杏。
C、桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及 油桃種仁。（含量豐富）。
D、小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamianuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等。
E、綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等、而其中又以 綠豆芽 及 洋扁豆維生素B17的最佳來源。
二、《胰島酵素》
A、含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。
字字珠磯 句句真言
1、
蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關係網。
2、
蝦：大紅之日，便是大悲之時。
3、
天平：誰多給一點，就偏向誰。
4、
瀑布：因居高臨下，才口若懸河。
5、
鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為。
6、
氣球：只要被人一吹，便飄飄然了。
7、
鐘錶：可以回到起點，卻已不是昨天
8、
核桃：沒有華麗的外表，卻有充實的大腦。
9、
花瓶：外表再漂亮，也掩不住內心的空虛?
10、
樹葉:得勢時趾高氣揚，失意時威風掃地。
11、
飯桌上批評孩子：大人傷神，孩子傷胃，全家傷心
12、
一個人當他：
牛皮越吹越大，本事越來越小；
脾氣越來越大，才氣越來越小；
膽量越來越大，肚量越來越小；
玩勁越來越大，幹勁越來越小；
權力越來越大，威信越來越小；
架子越來越大，人格越來越小。
13、
男人的年齡由自己來感覺；女人的年齡由別人來感覺。
14、
一個人：
揮不去的是記憶；
留不住的是年華；
拎不起的是失落；
放不下的是情感；
輸不起的是尊嚴。
15、
說話的三條底線：
一、力圖說真話；
二、不能說真話，則保持沉默；
三、無權保持沉默而不得不說假話時，不應傷害他人。
16、
凡是小事都要大聲說；凡是大事都要小聲說。
17、
權力是暫時的；
財產是後人的；
健康是自己的；
關係是重要的；
友情是珍貴的。
18、
讓人聽，容易；叫人服，困難。
19、
連空氣都混濁了，兩袖還能有清風嗎？
20、
這社會：
教授越來越多，教書的越來越少；
博士越來越多，博學的越來越少；
戀愛的越來越多，戀學的越來越少；
鑽營的越來越多，鑽研的越來越少。
21、
理解可溝通心靈；信任則連接心靈。
22、
偏愛難免，偏見不可。
23、
謬論不足以解惑，真言卻可以解憂。
24、
超過別人一點點，別人就會嫉妒你；超過別人一大截，別人就會羡慕你。
25、
大公無私為聖人，
公而忘私為賢人，
先公後私為善人，
先人後己為良人，
公私兼顧為常人，
損公肥私為罪人。
26、
可以命令士兵的行動，但不能命令士兵的忠誠。
27、
處順事之境愈宜靜；處逆事之境愈宜忍；處至急之事愈宜緩；處至大之事愈宜平。
28、
安詳方能靜觀，靜觀方能明斷，明斷方能行動。
29、
愛情之酒，兩個人喝是甘露，三個人喝是酸醋，隨便喝便會中毒。
30、
背對太陽，陰影一片；迎著太陽，霞光萬丈。
31、
勇者，腳下都是路；智者，知道走哪一條路最好。
32、
無過是一種理想，
思過是一種成熟，
改過是一種美德。
33、
敬君子方顯有德。
蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關係網。
2、
蝦：大紅之日，便是大悲之時。
3、
天平：誰多給一點，就偏向誰。
4、
瀑布：因居高臨下，才口若懸河。
5、
鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為。
6、
氣球：只要被人一吹，便飄飄然了。
7、
鐘錶：可以回到起點，卻已不是昨天
8、
核桃：沒有華麗的外表，卻有充實的大腦。
9、
花瓶：外表再漂亮，也掩不住內心的空虛?
10、
樹葉:得勢時趾高氣揚，失意時威風掃地。
11、
飯桌上批評孩子：大人傷神，孩子傷胃，全家傷心
12、
一個人當他：
牛皮越吹越大，本事越來越小；
脾氣越來越大，才氣越來越小；
膽量越來越大，肚量越來越小；
玩勁越來越大，幹勁越來越小；
權力越來越大，威信越來越小；
架子越來越大，人格越來越小。
13、
男人的年齡由自己來感覺；女人的年齡由別人來感覺。
14、
一個人：
揮不去的是記憶；
留不住的是年華；
拎不起的是失落；
放不下的是情感；
輸不起的是尊嚴。
15、
說話的三條底線：
一、力圖說真話；
二、不能說真話，則保持沉默；
三、無權保持沉默而不得不說假話時，不應傷害他人。
16、
凡是小事都要大聲說；凡是大事都要小聲說。
17、
權力是暫時的；
財產是後人的；
健康是自己的；
關係是重要的；
友情是珍貴的。
18、
讓人聽，容易；叫人服，困難。
19、
連空氣都混濁了，兩袖還能有清風嗎？
20、
這社會：
教授越來越多，教書的越來越少；
博士越來越多，博學的越來越少；
戀愛的越來越多，戀學的越來越少；
鑽營的越來越多，鑽研的越來越少。
21、
理解可溝通心靈；信任則連接心靈。
22、
偏愛難免，偏見不可。
23、
謬論不足以解惑，真言卻可以解憂。
24、
超過別人一點點，別人就會嫉妒你；超過別人一大截，別人就會羡慕你。
25、
大公無私為聖人，
公而忘私為賢人，
先公後私為善人，
先人後己為良人，
公私兼顧為常人，
損公肥私為罪人。
26、
可以命令士兵的行動，但不能命令士兵的忠誠。
27、
處順事之境愈宜靜；處逆事之境愈宜忍；處至急之事愈宜緩；處至大之事愈宜平。
28、
安詳方能靜觀，靜觀方能明斷，明斷方能行動。
29、
愛情之酒，兩個人喝是甘露，三個人喝是酸醋，隨便喝便會中毒。
30、
背對太陽，陰影一片；迎著太陽，霞光萬丈。
31、
勇者，腳下都是路；智者，知道走哪一條路最好。
32、
無過是一種理想，
思過是一種成熟，
改過是一種美德。
33、
敬君子方顯有德。
壽命，60% 決定在自己手中
死在嘴上，懶在腿上近日，74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福 " 秘方" 。
１．在健康問題上，你自己比老天爺管用
萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽 命 15% 決定於遺傳，10% 決定於社會因素，8% 決定於醫療條件，7% 決定於氣候影響，60% 決定於自己。
在這個問題上，你自己比老天爺管用。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午 吃飽，晚上吃少。
現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營 養早餐必須具備四樣東西：穀類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬於低品質早餐。
現在我們中國人20% 不吃早餐，50%–60% 不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
２．全世界最不好的習慣是抽煙
全世界最不好的五種習慣，第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活 20 年到 25 年，吸一次煙，少活 11 分鐘。我為什麼比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
３．營養過剩一樣中毒
營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定的：一、二、三、四、五、六。
每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過 25 克；每天四兩米飯或四個饅頭；每天五種優質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定，一兩肉，一個雞蛋，牛奶半斤，豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、魚30克不要超過一兩，六杯水或者六克鹽，現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？飲料、咖啡、啤酒 都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。
４．人不是老死的，不是病死的，是氣死的
人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。
假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。
《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了；我這有很多例子。
所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。
５．走路是非常好的鍛煉方式
什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。
每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的! 辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到 130 步，心跳要達到一分鐘 120 次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到 130 步、120 次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高 30% 到 50% ！
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。像我 30 年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒控制嘴、多動腿，人就是“ 死在嘴上，懶在腿上”。
６．喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎
世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。
少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒二兩 ，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟 器。喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。
大家記住，喝酒不僅傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。
７．家庭不和睦，人就會生病
有專家認為，人的疾病 70% 來自家庭，人們的癌症 50% 來自家庭，你說家庭重要不重要？
這說明家庭的重要。在家千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。
我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。
孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。
但怎麼樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。必須解決四個問題：第一，要尊敬老 人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。
人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。
所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她 （他）；不僅健康時愛她(他），有病更要愛她（他）；不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。
８．用腦子吃飯保健康
每天健康生活要做到，吃好 3 頓飯；睡好 8 個小時覺；每天堅持運動半個小時；每天要笑 30 分鐘，跟愛人搞好關係，每天給愛人說 3 句他 (她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女人也要跟老公搞好關係；不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。
一定要記住我那幾句話：“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”
９．紅薯是世界上最好的食品
請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占 70%–80%，動物性的東西只能占 20%–30%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來 了。
不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是 21 世紀營養新戰略。
紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出 20 種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜，抗癌的、保護心臟的、 軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。
１．在健康問題上，你自己比老天爺管用
萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽 命 15% 決定於遺傳，10% 決定於社會因素，8% 決定於醫療條件，7% 決定於氣候影響，60% 決定於自己。
在這個問題上，你自己比老天爺管用。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午 吃飽，晚上吃少。
現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營 養早餐必須具備四樣東西：穀類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬於低品質早餐。
現在我們中國人20% 不吃早餐，50%–60% 不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
２．全世界最不好的習慣是抽煙
全世界最不好的五種習慣，第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活 20 年到 25 年，吸一次煙，少活 11 分鐘。我為什麼比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
３．營養過剩一樣中毒
營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定的：一、二、三、四、五、六。
每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過 25 克；每天四兩米飯或四個饅頭；每天五種優質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定，一兩肉，一個雞蛋，牛奶半斤，豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、魚30克不要超過一兩，六杯水或者六克鹽，現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？飲料、咖啡、啤酒 都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。
４．人不是老死的，不是病死的，是氣死的
人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。
假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。
《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了；我這有很多例子。
所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。
５．走路是非常好的鍛煉方式
什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。
每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的! 辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到 130 步，心跳要達到一分鐘 120 次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到 130 步、120 次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高 30% 到 50% ！
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。像我 30 年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒控制嘴、多動腿，人就是“ 死在嘴上，懶在腿上”。
６．喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎
世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。
少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒二兩 ，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟 器。喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。
大家記住，喝酒不僅傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。
７．家庭不和睦，人就會生病
有專家認為，人的疾病 70% 來自家庭，人們的癌症 50% 來自家庭，你說家庭重要不重要？
這說明家庭的重要。在家千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。
我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。
孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。
但怎麼樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。必須解決四個問題：第一，要尊敬老 人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。
人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。
所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她 （他）；不僅健康時愛她(他），有病更要愛她（他）；不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。
８．用腦子吃飯保健康
每天健康生活要做到，吃好 3 頓飯；睡好 8 個小時覺；每天堅持運動半個小時；每天要笑 30 分鐘，跟愛人搞好關係，每天給愛人說 3 句他 (她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女人也要跟老公搞好關係；不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。
一定要記住我那幾句話：“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”
９．紅薯是世界上最好的食品
請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占 70%–80%，動物性的東西只能占 20%–30%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來 了。
不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是 21 世紀營養新戰略。
紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出 20 種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜，抗癌的、保護心臟的、 軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。
六種痛勿硬撐
人體只要不適，就會及時發出信號，千萬不要認為挺一挺就會雨過天晴，萬事大吉。
美國《健康》雜誌刊文指出，以下多種信號切不可掉以輕心。
1.嚴重頭痛:
可能是偏頭痛所致。如果沒有偏頭痛的症狀，頭部突然嚴重疼痛則可能是腦動脈瘤的信號。該病一旦發作，可能會導致腦部充血，嚴重時會危及生命，因此發現徵兆應立即就醫。吸煙和有家族病史的人尤其有腦動脈瘤的危險。
2.牙齒跳痛：
很可能發生了牙神經受損，應立即檢查是否發生齲齒。若不及時修補，會導致細菌侵入，牙神經外露，造成疼痛。建議用抗生素消炎處理，必要時去看牙醫。
3.身體右側劇痛：
如果身體右側發生像被釘子戳了似的刺痛，且伴有嘔吐和發燒，那麼很可能是闌尾炎發作了。另一種情況是卵巢囊腫。一旦發生穿孔，會劇烈疼痛，十分危險，建議及時就診。
4.胸部陣痛：
胸部感到陣發性劇烈燒心或者壓榨性疼痛，這可能是因為食物過辣所致，否則應該考慮心臟病發作的可能。伴隨症狀有疲勞乏力、咽喉疼痛、氣短等。一旦發生，立即撥打急救電話。
5.背痛伴腳趾刺痛：
這種情況可能與椎間盤突出有關，若不引起重視，則可能造成神經永久性損害。
6.腿痛浮腫：
一條腿紅腫，則可能發生了深靜脈血栓。若不及時治療，血栓會隨血流移動至肺臟等部位，嚴重時會危及生命。
美國《健康》雜誌刊文指出，以下多種信號切不可掉以輕心。
1.嚴重頭痛:
可能是偏頭痛所致。如果沒有偏頭痛的症狀，頭部突然嚴重疼痛則可能是腦動脈瘤的信號。該病一旦發作，可能會導致腦部充血，嚴重時會危及生命，因此發現徵兆應立即就醫。吸煙和有家族病史的人尤其有腦動脈瘤的危險。
2.牙齒跳痛：
很可能發生了牙神經受損，應立即檢查是否發生齲齒。若不及時修補，會導致細菌侵入，牙神經外露，造成疼痛。建議用抗生素消炎處理，必要時去看牙醫。
3.身體右側劇痛：
如果身體右側發生像被釘子戳了似的刺痛，且伴有嘔吐和發燒，那麼很可能是闌尾炎發作了。另一種情況是卵巢囊腫。一旦發生穿孔，會劇烈疼痛，十分危險，建議及時就診。
4.胸部陣痛：
胸部感到陣發性劇烈燒心或者壓榨性疼痛，這可能是因為食物過辣所致，否則應該考慮心臟病發作的可能。伴隨症狀有疲勞乏力、咽喉疼痛、氣短等。一旦發生，立即撥打急救電話。
5.背痛伴腳趾刺痛：
這種情況可能與椎間盤突出有關，若不引起重視，則可能造成神經永久性損害。
6.腿痛浮腫：
一條腿紅腫，則可能發生了深靜脈血栓。若不及時治療，血栓會隨血流移動至肺臟等部位，嚴重時會危及生命。
A B C D E F G H I J K
A wife asked her husband to describe her .....
He said, 'You're A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K'.
She said, 'What does that mean?'
He said 'Adorable, Beautiful, Cute, Delightful, Elegant, Foxy, Gorgeous, Hot.'
She said, 'Oh that's so lovely. What about I, J, K ?'
He said-- 'I'm Just Kidding.'
He said, 'You're A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K'.
She said, 'What does that mean?'
He said 'Adorable, Beautiful, Cute, Delightful, Elegant, Foxy, Gorgeous, Hot.'
She said, 'Oh that's so lovely. What about I, J, K ?'
He said-- 'I'm Just Kidding.'
寂靜法師 智答疑問
對話一：你想取別人錢嗎？
一天法師給一位喜歡羨慕和嫉妒別人的大學生打電話。大學生不悅地說，別人有的他都想有，可是為什麼卻得不到呢？
法師就說：你能不能給我寄五千塊錢來？
學生很驚訝：師父，我沒有呢！
法師：到銀行去取嘛！
學生繼續驚訝：師父，我銀行裡沒有呢！
法師：你就取別人的嘛！
學生更是驚訝：師父，別人的錢取不出來呢！
法師：哇，你好智慧！竟然知道別人的錢取不出來！
法師：那你能取誰的？
學生非常肯定地回答：我只能取出自己曾經存進去的呀！
法師：可是這個世界有好多人天天都想取別人的錢呢！
學生恍然：嗯……師父！
對話二：孩子怎麼教？
2006年7月法師在廈門講課一天，一聽眾在最後提問時問道：請問法師，我的小孩不聽話、不愛學習怎麼辦？
法師：您複印過文件嗎？
聽眾：複印過。
法師：如果復印文件上面有錯字，您是改複印件還是改原件？
場內立刻響起雷鳴般的掌聲。而後有人答道：改原件。
法師：應該原件和復印件同時改，才是最好。
◎ 父母是原件，家庭是複印機，孩子是複印件。
◎ 孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。
對話三：你想500元買汽車嗎？
一個信眾電話抱怨道：為什麼我努力了還是得不到？念經行善了，但命運卻不變？
法師：我給你寄五百塊錢來好不好？
信眾：師父，你的錢我不敢要呢！
法師：我是要你幫我辦一件事。
信眾：師父，你說辦什麼，我絕對幫你辦好！
法師：幫我買一輛汽車。
信眾驚呀地說：師父，五百塊怎麼能買到汽車呢？！
法師：你真不愧是研究生，知道五百塊買不到汽車！可是世上有太多的人都在絞盡腦汁，總想付出一點得到很多。
對話四：心靈籃球
一個人民大學的研究生來拜訪法師，看到其他的來客拜法師，不理解地問：為什麼好多人見到你都要磕頭？這是不是有點迷信？我沒有拜過任何人，我只拜我自己！
法師問：你一定打過籃球，或者羽毛球，或者乒乓球吧？
青年：是的，打過！
法師答：打籃球幹什麼？不打籃球，籃球會難受嗎？而且那麼多人打一個球，是為了快點把籃球打爛嗎？
青年：不是，是為了鍛煉身體和娛樂。
法師說：不用籃球也可以像打籃球一樣運動嘛！
青年：那樣多沒意思。而且旁人看到還以為是神經病呢！
法師答：說得好！籃球只是一個道具，一個鍛煉和娛樂的道具。那麼，身體需要鍛煉，心靈就不需要鍛煉嗎？
青年：按理應該。可心靈怎麼鍛煉呢？
法師答：人在禮拜的時候，五體投地，表現出謙卑、服從、懺悔、求助、感恩和接受，同時也是將自己的心靈融化，與被崇拜者在心靈上合一與連接。 這就是心靈的鍛煉。
在我心中，別人拜我的時候，我也是一個道具，就像一個籃球，讓人打來打去。只不過我不是真的籃球，是一個心靈籃球。
同樣，拜祖宗是為了培養自己的孝心，用心靈承接祖宗累積的能量；拜土地是為了感恩珍惜土地，我們生長在大地，大地給我們很多的食物和物品，而我們回饋的都是垃圾；拜龍王是珍惜感恩水，因為人體有70-80%是由水組成；……
中國人禮拜的學問深了，裡面有大智慧妙作用。虔誠禮拜的時候，拜和被拜是一個整體，哪有什麼你我高低呢？有些人搞不懂就大加誹謗，是沒有實踐過和用心體驗過。妄加誹謗就是癡狂！
青年：太高深，太智慧了！請受我三拜！
法師問：感覺到心靈鍛煉的美妙了嗎？
青年：嗯！很偉大！ ……
對話五：糞便臭不臭？
2008年12月，在北京香山名苑賓館，一個女士經人介紹來見法師。可是她不停地述說自己的苦難，沒完沒了。法師打斷她的話說：你的苦還真多呀！
女士：別人訴苦最多需要三天三夜，我訴苦需要三年！
法師：那是什麼時候的苦？
女士：前幾年。
法師：那不是過去了嗎？為什麼還緊抓不放呢？
法師停了一下，又問：你拉出的糞便臭不臭？
女士：當然很臭啦！
法師：現在糞便在哪裡呢？
女士：拉完就沖掉了。
法師：為什麼不把它包起來放在身上？見到人就拿出來告訴別人：我被這東西臭過？
女士：那多噁心！
法師：對呀！苦難也是一樣，它已經過去了。回憶和訴苦就如同把糞便拿出來向人展示，既臭自己又臭別人！聽懂了嗎？
女士：聽懂了！
法師：那以後你還要不要訴苦？
女士：不要了！
法師：記住：越訴苦越苦，越抱怨越怨。
女士：嗯！ ……
對話六：如果世人都出家…
2008年3月在武漢，一個對佛教有興趣的女教師對寂靜法師說，如果世人都像你一樣都出家，人類還能延續嗎？
寂靜法師好像沒有聽到這個問題，平和而關懷地問到：你的小孩多大了？男孩女孩？
教師：17歲了，女孩。
法師：要準備高考了。
教師：是的。正在加緊複習。
法師：你一定希望她考個好大學吧？
教師：是的，要考就考北京的大學，其它的大學沒什麼意思。
法師：如果每一個人都像你一那樣想，那還有人種田嗎？其它省的大學不是只有都關門了？
教師：？ ……？
法師：你注意到沒有，你已經回答了你自己的問題？
教師有些愕然：？ ……！
對話七：和尚吃肉嗎？
2009年7月法師在四川德陽萬佛寺。一個來訪者問：法師，我想問一個不太恭敬的問題？
法師：請講！
來訪：您在公眾場合都是素食，您一個人在房間的時候會不會吃肉呢？
法師並沒有回答他的問題，反倒問他：您是開車來的嗎？
來訪：是的。
法師說：開車的時候要繫安全帶。請問您是為自己繫還是為警察繫？如果是為警察繫安全帶，有警察沒警察就不一樣。那這樣車禍一定為警察發生，人也一定為警察而死；如果是為自己繫，有沒有警察都要繫。明白了吧？
來訪：喔，我明白了！
對話八：拜佛是崇拜偶像嗎？
2000年在峨眉山，法師參加“佛教傳入中國2000年”法會。在閒暇之時碰到一位遊客。遊客說，佛教那麼多的佛菩薩像、羅漢像，是不是偶像崇拜呢？
法師說：也有其它的宗教公開批判佛教多神崇拜，偶像崇拜，他們說佛像都是泥塑木雕的，還朝他們禮拜，很是迷信。
說到這裡，法師一轉語問道：你喜歡旅遊嗎？
遊客：很喜歡。
法師：也喜歡照相吧？看你拿著相機。
遊客：是的，留個回憶給自己，也留個紀念給子孫。
法師：可能家裡有幾百張相片了吧？
遊客：最少也有四五百張。家人的照片最多，有空我就翻翻看看，回味回味。
法師：相片是紙不是人呢！看來你比佛教崇拜的偶像還要多得多呢！
遊客：那不一樣！相片幫助我們回憶記憶中的親人，怎麼是偶像崇拜呢？
法師：同樣，佛菩薩像幫助我們回憶自己內心的美好品質，提醒我們改正錯誤和完善自我，這不是很巧妙的科學嗎？怎麼會是偶像崇拜呢？
遊客：哦，原來是這樣！
對話九：因為失戀才出家嗎？
2002年10月在四川綿竹，一位醫生好奇地問法師：法師是不是因為失戀才出家的呢？
法師答道：如果我請你吃一頓飯。桌上有豆腐、白菜、蘿蔔、紅薯、土豆、米飯、菠菜等。等你吃飽了，我問你：你是吃豆腐飽的嗎？你怎麼回答？
醫生愣了一下，說，我明白了。
佛法講“因緣生萬法”，不是單因單果。
對話十：佛法入門之道
2009年元旦路過長沙，一位國防科大的教授請吃素齋。
在飯桌上，教授說道：我喜歡參觀寺院，但不懂什麼是佛法，如何修學。
此時，服務員正好送上一碟小菜。
法師說道：教授，你看，這價值幾塊錢的小菜要擺在桌上，而你腳上價值千塊的皮鞋卻只能踩在地上。
教授一愣，好像平日都用功在尖端課題，對這麼平常的事件從來沒有思考過，現在經法師這麼一提，似有所悟，點點頭：有道理！
法師緩緩說道：這就是佛法。這就是入門之道。
對話十一：超級發財之道
夜裡，在法師的寮房，有人請教發財之道。
法師從座位上下來，走到門口電燈的開關面前，把燈全部關掉。於是房間立刻進入一片漆黑之中，停留了幾秒鐘，大家的心中都有一種莫名的不快。
法師：請問房間的東西少一樣沒有？
來訪：沒有！
法師：那在哪裡呢？你們看得見嗎？
來訪：看不見。
法師：看不見就等於沒有！
法師又把燈打開，頓時房間明亮起來，大家的心立刻舒服起來。
法師：請問房間的東西多一樣沒有？
來訪：沒有。
法師：但整個房間的一切都出現了，我們立刻擁有了供桌、鮮花、佛像、裝飾和我的表情…… 。所以，如果在黑暗中，抓到東西一定是碰巧的和有限的，而光明中不用抓一切都有了。你們領悟到什麼沒有？
來訪：？ ……！
法師：讓心靈從黑暗走向光明，就會發現“原來一切都在這裡！”這個“發現”的過程就是“發大財”！
對話十二：我是小偷的師父
2005年一個天，法師隨恩師海山上人去雲南雞足山。路上接到德陽市羅江中學兩位學生的短信：師父啊！煩死人了，還有20天就要高考了！我們在綿陽又被小偷偷了……
法師就回信說：太好了！你們太有福氣了！我是想，你們那麼容易就結識了佛法，太幸運太有福了，該丟點錢消點業障，平衡平衡。
學生：師父你還高興，我們都快氣死了！
法師回信：沒關係！小偷是我的徒弟。徒弟偷了你們的錢，當然該師父賠。因為師父沒有把他們教好。你們被偷了多少錢？
學生：200元。
法師回信：好，等我回來解決！
回到羅江，法師就找來兩位學生，把200元給了他們。
法師身邊一位居士看到這一切，不滿地問道：師父，你本來就沒有多少錢，大家好不容易給你一點，你怎麼隨手就給了別人？……
法師說：你怎麼跟我學的？你的智慧慈悲那裡去了？
緊接著法師又繼續說： 你想想：第一，這兩個學生很快就要高考，情緒不好會影響考分，而考分會影響一生的命運。這是值200元嗎？！
第二，按照佛法，小偷就跟這兩個學生結怨了，這個怨會生生世世地延續下去。我200元就把他們生生世世與小偷的怨給化了，這值多少錢？！
第三，因為我為小偷還錢是以師父的身份完成的，構成了事實。按照佛法，這個小偷一定會在某生某世來給我當徒弟。而且會是乖乖的聽話的好徒弟，因為我在多少世以前不認識他的時候就為他承當了罪過和損失。這難道是200元可以完成的嗎？！
法師又開導：你看到的都是別人能看到的，有什麼智慧？佛法是要你看到別人看不到的！看清自己擁有和失去多少錢，這是一般智都能做的事！聖賢是要我們看到錢以外更大的“錢”！
一天法師給一位喜歡羨慕和嫉妒別人的大學生打電話。大學生不悅地說，別人有的他都想有，可是為什麼卻得不到呢？
法師就說：你能不能給我寄五千塊錢來？
學生很驚訝：師父，我沒有呢！
法師：到銀行去取嘛！
學生繼續驚訝：師父，我銀行裡沒有呢！
法師：你就取別人的嘛！
學生更是驚訝：師父，別人的錢取不出來呢！
法師：哇，你好智慧！竟然知道別人的錢取不出來！
法師：那你能取誰的？
學生非常肯定地回答：我只能取出自己曾經存進去的呀！
法師：可是這個世界有好多人天天都想取別人的錢呢！
學生恍然：嗯……師父！
對話二：孩子怎麼教？
2006年7月法師在廈門講課一天，一聽眾在最後提問時問道：請問法師，我的小孩不聽話、不愛學習怎麼辦？
法師：您複印過文件嗎？
聽眾：複印過。
法師：如果復印文件上面有錯字，您是改複印件還是改原件？
場內立刻響起雷鳴般的掌聲。而後有人答道：改原件。
法師：應該原件和復印件同時改，才是最好。
◎ 父母是原件，家庭是複印機，孩子是複印件。
◎ 孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。
對話三：你想500元買汽車嗎？
一個信眾電話抱怨道：為什麼我努力了還是得不到？念經行善了，但命運卻不變？
法師：我給你寄五百塊錢來好不好？
信眾：師父，你的錢我不敢要呢！
法師：我是要你幫我辦一件事。
信眾：師父，你說辦什麼，我絕對幫你辦好！
法師：幫我買一輛汽車。
信眾驚呀地說：師父，五百塊怎麼能買到汽車呢？！
法師：你真不愧是研究生，知道五百塊買不到汽車！可是世上有太多的人都在絞盡腦汁，總想付出一點得到很多。
對話四：心靈籃球
一個人民大學的研究生來拜訪法師，看到其他的來客拜法師，不理解地問：為什麼好多人見到你都要磕頭？這是不是有點迷信？我沒有拜過任何人，我只拜我自己！
法師問：你一定打過籃球，或者羽毛球，或者乒乓球吧？
青年：是的，打過！
法師答：打籃球幹什麼？不打籃球，籃球會難受嗎？而且那麼多人打一個球，是為了快點把籃球打爛嗎？
青年：不是，是為了鍛煉身體和娛樂。
法師說：不用籃球也可以像打籃球一樣運動嘛！
青年：那樣多沒意思。而且旁人看到還以為是神經病呢！
法師答：說得好！籃球只是一個道具，一個鍛煉和娛樂的道具。那麼，身體需要鍛煉，心靈就不需要鍛煉嗎？
青年：按理應該。可心靈怎麼鍛煉呢？
法師答：人在禮拜的時候，五體投地，表現出謙卑、服從、懺悔、求助、感恩和接受，同時也是將自己的心靈融化，與被崇拜者在心靈上合一與連接。 這就是心靈的鍛煉。
在我心中，別人拜我的時候，我也是一個道具，就像一個籃球，讓人打來打去。只不過我不是真的籃球，是一個心靈籃球。
同樣，拜祖宗是為了培養自己的孝心，用心靈承接祖宗累積的能量；拜土地是為了感恩珍惜土地，我們生長在大地，大地給我們很多的食物和物品，而我們回饋的都是垃圾；拜龍王是珍惜感恩水，因為人體有70-80%是由水組成；……
中國人禮拜的學問深了，裡面有大智慧妙作用。虔誠禮拜的時候，拜和被拜是一個整體，哪有什麼你我高低呢？有些人搞不懂就大加誹謗，是沒有實踐過和用心體驗過。妄加誹謗就是癡狂！
青年：太高深，太智慧了！請受我三拜！
法師問：感覺到心靈鍛煉的美妙了嗎？
青年：嗯！很偉大！ ……
對話五：糞便臭不臭？
2008年12月，在北京香山名苑賓館，一個女士經人介紹來見法師。可是她不停地述說自己的苦難，沒完沒了。法師打斷她的話說：你的苦還真多呀！
女士：別人訴苦最多需要三天三夜，我訴苦需要三年！
法師：那是什麼時候的苦？
女士：前幾年。
法師：那不是過去了嗎？為什麼還緊抓不放呢？
法師停了一下，又問：你拉出的糞便臭不臭？
女士：當然很臭啦！
法師：現在糞便在哪裡呢？
女士：拉完就沖掉了。
法師：為什麼不把它包起來放在身上？見到人就拿出來告訴別人：我被這東西臭過？
女士：那多噁心！
法師：對呀！苦難也是一樣，它已經過去了。回憶和訴苦就如同把糞便拿出來向人展示，既臭自己又臭別人！聽懂了嗎？
女士：聽懂了！
法師：那以後你還要不要訴苦？
女士：不要了！
法師：記住：越訴苦越苦，越抱怨越怨。
女士：嗯！ ……
對話六：如果世人都出家…
2008年3月在武漢，一個對佛教有興趣的女教師對寂靜法師說，如果世人都像你一樣都出家，人類還能延續嗎？
寂靜法師好像沒有聽到這個問題，平和而關懷地問到：你的小孩多大了？男孩女孩？
教師：17歲了，女孩。
法師：要準備高考了。
教師：是的。正在加緊複習。
法師：你一定希望她考個好大學吧？
教師：是的，要考就考北京的大學，其它的大學沒什麼意思。
法師：如果每一個人都像你一那樣想，那還有人種田嗎？其它省的大學不是只有都關門了？
教師：？ ……？
法師：你注意到沒有，你已經回答了你自己的問題？
教師有些愕然：？ ……！
對話七：和尚吃肉嗎？
2009年7月法師在四川德陽萬佛寺。一個來訪者問：法師，我想問一個不太恭敬的問題？
法師：請講！
來訪：您在公眾場合都是素食，您一個人在房間的時候會不會吃肉呢？
法師並沒有回答他的問題，反倒問他：您是開車來的嗎？
來訪：是的。
法師說：開車的時候要繫安全帶。請問您是為自己繫還是為警察繫？如果是為警察繫安全帶，有警察沒警察就不一樣。那這樣車禍一定為警察發生，人也一定為警察而死；如果是為自己繫，有沒有警察都要繫。明白了吧？
來訪：喔，我明白了！
對話八：拜佛是崇拜偶像嗎？
2000年在峨眉山，法師參加“佛教傳入中國2000年”法會。在閒暇之時碰到一位遊客。遊客說，佛教那麼多的佛菩薩像、羅漢像，是不是偶像崇拜呢？
法師說：也有其它的宗教公開批判佛教多神崇拜，偶像崇拜，他們說佛像都是泥塑木雕的，還朝他們禮拜，很是迷信。
說到這裡，法師一轉語問道：你喜歡旅遊嗎？
遊客：很喜歡。
法師：也喜歡照相吧？看你拿著相機。
遊客：是的，留個回憶給自己，也留個紀念給子孫。
法師：可能家裡有幾百張相片了吧？
遊客：最少也有四五百張。家人的照片最多，有空我就翻翻看看，回味回味。
法師：相片是紙不是人呢！看來你比佛教崇拜的偶像還要多得多呢！
遊客：那不一樣！相片幫助我們回憶記憶中的親人，怎麼是偶像崇拜呢？
法師：同樣，佛菩薩像幫助我們回憶自己內心的美好品質，提醒我們改正錯誤和完善自我，這不是很巧妙的科學嗎？怎麼會是偶像崇拜呢？
遊客：哦，原來是這樣！
對話九：因為失戀才出家嗎？
2002年10月在四川綿竹，一位醫生好奇地問法師：法師是不是因為失戀才出家的呢？
法師答道：如果我請你吃一頓飯。桌上有豆腐、白菜、蘿蔔、紅薯、土豆、米飯、菠菜等。等你吃飽了，我問你：你是吃豆腐飽的嗎？你怎麼回答？
醫生愣了一下，說，我明白了。
佛法講“因緣生萬法”，不是單因單果。
對話十：佛法入門之道
2009年元旦路過長沙，一位國防科大的教授請吃素齋。
在飯桌上，教授說道：我喜歡參觀寺院，但不懂什麼是佛法，如何修學。
此時，服務員正好送上一碟小菜。
法師說道：教授，你看，這價值幾塊錢的小菜要擺在桌上，而你腳上價值千塊的皮鞋卻只能踩在地上。
教授一愣，好像平日都用功在尖端課題，對這麼平常的事件從來沒有思考過，現在經法師這麼一提，似有所悟，點點頭：有道理！
法師緩緩說道：這就是佛法。這就是入門之道。
對話十一：超級發財之道
夜裡，在法師的寮房，有人請教發財之道。
法師從座位上下來，走到門口電燈的開關面前，把燈全部關掉。於是房間立刻進入一片漆黑之中，停留了幾秒鐘，大家的心中都有一種莫名的不快。
法師：請問房間的東西少一樣沒有？
來訪：沒有！
法師：那在哪裡呢？你們看得見嗎？
來訪：看不見。
法師：看不見就等於沒有！
法師又把燈打開，頓時房間明亮起來，大家的心立刻舒服起來。
法師：請問房間的東西多一樣沒有？
來訪：沒有。
法師：但整個房間的一切都出現了，我們立刻擁有了供桌、鮮花、佛像、裝飾和我的表情…… 。所以，如果在黑暗中，抓到東西一定是碰巧的和有限的，而光明中不用抓一切都有了。你們領悟到什麼沒有？
來訪：？ ……！
法師：讓心靈從黑暗走向光明，就會發現“原來一切都在這裡！”這個“發現”的過程就是“發大財”！
對話十二：我是小偷的師父
2005年一個天，法師隨恩師海山上人去雲南雞足山。路上接到德陽市羅江中學兩位學生的短信：師父啊！煩死人了，還有20天就要高考了！我們在綿陽又被小偷偷了……
法師就回信說：太好了！你們太有福氣了！我是想，你們那麼容易就結識了佛法，太幸運太有福了，該丟點錢消點業障，平衡平衡。
學生：師父你還高興，我們都快氣死了！
法師回信：沒關係！小偷是我的徒弟。徒弟偷了你們的錢，當然該師父賠。因為師父沒有把他們教好。你們被偷了多少錢？
學生：200元。
法師回信：好，等我回來解決！
回到羅江，法師就找來兩位學生，把200元給了他們。
法師身邊一位居士看到這一切，不滿地問道：師父，你本來就沒有多少錢，大家好不容易給你一點，你怎麼隨手就給了別人？……
法師說：你怎麼跟我學的？你的智慧慈悲那裡去了？
緊接著法師又繼續說： 你想想：第一，這兩個學生很快就要高考，情緒不好會影響考分，而考分會影響一生的命運。這是值200元嗎？！
第二，按照佛法，小偷就跟這兩個學生結怨了，這個怨會生生世世地延續下去。我200元就把他們生生世世與小偷的怨給化了，這值多少錢？！
第三，因為我為小偷還錢是以師父的身份完成的，構成了事實。按照佛法，這個小偷一定會在某生某世來給我當徒弟。而且會是乖乖的聽話的好徒弟，因為我在多少世以前不認識他的時候就為他承當了罪過和損失。這難道是200元可以完成的嗎？！
法師又開導：你看到的都是別人能看到的，有什麼智慧？佛法是要你看到別人看不到的！看清自己擁有和失去多少錢，這是一般智都能做的事！聖賢是要我們看到錢以外更大的“錢”！
60% 決定在自己手中
死在嘴上，懶在腿上近日，74 歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》，向全國電視觀眾 講述了他的健康、長壽、幸福 " 秘方 " 。
１．在健康問題上，你自己比老 天爺管用
萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽命 15% 決定於遺傳，10% 決定於社會因素，8% 決定於醫療條件，7% 決定於氣候影響，60% 決定於自己。
在這個問題上，你自己比老天爺管用。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午 吃飽，晚上吃少。
現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營 養早餐必須具備四樣東西：穀類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬於低品質早餐。
現在我們中國人20% 不吃早餐，50%–60% 不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
２．全世界最不好的習慣是抽煙
全世界最不好的五種習慣?面，第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活 20 年到 25 年，吸一次煙，少活 11 分鐘。我為什麼比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
３．營養過剩一樣中毒
營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定 的：一、二、三、四、五、六。
每天一盤蔬菜，必須要八兩 到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過 25 克；每天四兩米飯或四個饅頭；每天五種優質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定，一兩肉，一個雞蛋，牛奶半斤，豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、魚30 克不要超過一兩，六杯水或者六克鹽，現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。
現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。
４．人不是老死的，不是病死的，是氣死的
人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。
《黃帝內經》早就講得很清楚：“ 怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了。我這有很多例子。
所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。
５．走路是非常好的鍛煉方式
什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的! 辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到 130 步，心跳要達到一分鐘 120 次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到 130 步、120 次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高 30% 到 50% ！
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。像我 30 年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。
６．喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎
世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒 一兩 ，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩 ，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟 器。喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。
７．家庭不和睦，人就會生病
有專家認為，人的疾病 70% 來自家庭，人們的癌症 50% 來自家庭，你說家庭重要不重要？
這說明家庭的重要。在家千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。
我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。
孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。
但怎麼樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。必須解決四個問題：第一，要尊敬老 人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、 互諒。
人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要 高興就行了。
所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她（他）；不僅健康時愛她(他），有病更要愛她（他）；不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。
８．用腦子吃飯保健康
每 天健康生活要做到，吃好 3 頓飯；睡好 8 個小時覺；每天堅持運動半個小時；每天要笑 30 分鐘，跟愛人搞好關係，每天給愛人說 3 句他(她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女 人也要跟老公搞好關係；不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：“ 能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
９．紅薯是世界上最好的食品
請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占 70%–80%，動物性的東西只能占 20%–30%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。
不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是 21 世紀營養新戰略。!
紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減 少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出 20 種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜，抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。
１．在健康問題上，你自己比老 天爺管用
萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽命 15% 決定於遺傳，10% 決定於社會因素，8% 決定於醫療條件，7% 決定於氣候影響，60% 決定於自己。
在這個問題上，你自己比老天爺管用。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午 吃飽，晚上吃少。
現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營 養早餐必須具備四樣東西：穀類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬於低品質早餐。
現在我們中國人20% 不吃早餐，50%–60% 不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
２．全世界最不好的習慣是抽煙
全世界最不好的五種習慣?面，第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活 20 年到 25 年，吸一次煙，少活 11 分鐘。我為什麼比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
３．營養過剩一樣中毒
營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定 的：一、二、三、四、五、六。
每天一盤蔬菜，必須要八兩 到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過 25 克；每天四兩米飯或四個饅頭；每天五種優質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定，一兩肉，一個雞蛋，牛奶半斤，豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、魚30 克不要超過一兩，六杯水或者六克鹽，現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。
現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。
４．人不是老死的，不是病死的，是氣死的
人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。
《黃帝內經》早就講得很清楚：“ 怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了。我這有很多例子。
所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。
５．走路是非常好的鍛煉方式
什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的! 辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到 130 步，心跳要達到一分鐘 120 次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到 130 步、120 次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高 30% 到 50% ！
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。像我 30 年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。
６．喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎
世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒 一兩 ，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩 ，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟 器。喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。
７．家庭不和睦，人就會生病
有專家認為，人的疾病 70% 來自家庭，人們的癌症 50% 來自家庭，你說家庭重要不重要？
這說明家庭的重要。在家千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。
我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。
孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。
但怎麼樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。必須解決四個問題：第一，要尊敬老 人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、 互諒。
人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要 高興就行了。
所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她（他）；不僅健康時愛她(他），有病更要愛她（他）；不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。
８．用腦子吃飯保健康
每 天健康生活要做到，吃好 3 頓飯；睡好 8 個小時覺；每天堅持運動半個小時；每天要笑 30 分鐘，跟愛人搞好關係，每天給愛人說 3 句他(她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女 人也要跟老公搞好關係；不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：“ 能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
９．紅薯是世界上最好的食品
請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占 70%–80%，動物性的東西只能占 20%–30%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。
不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是 21 世紀營養新戰略。!
紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減 少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出 20 種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜，抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。
瑞士小孩為什麼不尖叫?
前一陣子，去瑞士玩了兩個星期，頭幾天，總覺得有哪裡不太對勁，但想也想不出來就竟是哪裡不對。後來終於發現瑞士跟台灣最大的不同：
就是瑞士的小孩完全不尖叫…
在 台灣，到處都可以聽到小孩的尖叫聲，鄰居的小孩、大賣場裡的小孩、百貨公司裡的小孩、路上的小孩、捷運裡的小孩，無處不尖叫。我非常怕吵，聽見小孩的尖叫聲，真的讓我神經都快斷掉。
但常常看到旁邊疲倦不堪的父母，我也不忍心在內心苛責：「究竟是怎麼教小孩的…」只能默默的想：「小孩可能就是天生會尖叫的動物吧…」
但這個想法，在瑞士完全被打破。
瑞士小孩不但不尖叫，個個還乖得很。無論是小到還躺在嬰兒車裡的嬰兒，一直到國小年紀的小孩，各個乖巧有禮，即使亂跑也不會脫離父母的視線。瑞士的父母看起來都一派輕鬆，養個小孩，似乎比養狗還簡單。
後來在瑞士各地旅遊，我特別觀察瑞士父母究竟有什麼秘方，每天可以把自己打理的光鮮亮麗(台灣的父母看起來都無力打理自己還兼精神萎靡)，小孩又不吵不鬧，規矩守禮。而且，也很少在路上看到保母，多是父母自己帶著小孩。我只能說，這實在是太神奇了。
後來我發現，瑞士人對於小孩的教養方式很簡單，就是「生活以大人為中心」、「大人做什麼，小孩就做什麼」。
跟台灣人完全相反，台灣大人的生活只剩圍著小孩團團轉，婚前的活動，幾乎全部放棄。
但瑞士人可不是這樣做的，大人的活動不會因為小孩停止。而且，絕對不是開玩笑。
由於瑞士盛行健行爬山，我在火車上看到一對父母背著登山重裝備，帶著四個小孩，最小的大概三歲，大的不超過十歲。這在台灣，根本是不可思議的事情。(台灣父母不可能帶三歲的小孩登山健行的)
然後在維威(就是EVIAN礦泉水的來源地附近)，我看到更扯的事。大人都在玩帆船，小孩在幹嘛呢？(看來都只有十歲上下)也在玩帆船啊，不過換成小型的帆船而已(旁邊有救生員)。
瑞士的大人要做什麼事，小孩就得去幹嘛。大人在山路上騎越野腳踏車，對不起，只要是脫離嬰兒車的小孩，照樣得騎。
在瑞士，沒有大人要配合小孩，大人放棄自己活動這件事。
甚 至夫妻用餐也是，要是台灣，夫妻雙方在餐桌上一定只關心小孩，小孩變成大人唯一的焦點。但在瑞士，可沒這回事。我在蘇黎士看到一對夫婦，兩人帶著兩個小孩，一個能走，一個還躺在嬰兒車裡。夫妻兩人談笑調情(是真的在調情)，絕沒小孩說話的份，更不會將餐桌焦點從夫妻互動變成只看小孩吃什麼、小孩有沒有受傷這種無聊事情。
夫妻相處沒時間不要全部推給有沒有保母。而且兩個人都把自己外表打理得很好，在台灣，有看到穿洋裝跟鞋出去的媽媽？很少吧…多半都穿可怕的休閒服，頭上紮個鯊魚夾就出門了…姑且不論品味，這位爸爸也的衣服看來也是配過的，身上沒有亂七八糟的恐怖服飾。)
可是，瑞士的小孩看起來比台灣小孩情緒穩定，看起來也比較幸福，個個都像小天使。
而且，在瑞士，大人非常尊重小孩，我沒看過有任何大人去逗小孩，例如摸頭捏臉等等把小孩當寵物玩的行為。(但我回程在華航班機上就看到空姐這樣對待乘客的小孩，小孩的父母也認為這很正常，完全不管小孩是否情願。)
相 對的，在比較之下，我覺得台灣的小孩非常神經質跟焦躁。後來想想，我覺得很多台灣的夫妻，在生了小孩之後，放棄婚前自己喜愛的活動，不登山、不到高級餐廳用餐、不騎腳踏車；然後生活只剩小孩，賺錢為了給小孩上補習班，生活內容只剩接送小孩，話題也只有小孩。但這樣的行為卻養成經常尖叫躁動的小孩，以及疲倦不堪的父母。
後來，我想台灣小孩的尖叫是有原因的，他們可能藉由不斷的尖叫，想告訴父母，大人太多的注意力，讓他們喘不過氣吧…
PS.可能有人說台灣高級餐廳不歡迎小孩，當然沒辦法帶小孩上高級餐廳。但請大家想想，如果餐廳沒有經常碰到尖叫的小孩，怎麼會不歡迎小孩呢？
就是瑞士的小孩完全不尖叫…
在 台灣，到處都可以聽到小孩的尖叫聲，鄰居的小孩、大賣場裡的小孩、百貨公司裡的小孩、路上的小孩、捷運裡的小孩，無處不尖叫。我非常怕吵，聽見小孩的尖叫聲，真的讓我神經都快斷掉。
但常常看到旁邊疲倦不堪的父母，我也不忍心在內心苛責：「究竟是怎麼教小孩的…」只能默默的想：「小孩可能就是天生會尖叫的動物吧…」
但這個想法，在瑞士完全被打破。
瑞士小孩不但不尖叫，個個還乖得很。無論是小到還躺在嬰兒車裡的嬰兒，一直到國小年紀的小孩，各個乖巧有禮，即使亂跑也不會脫離父母的視線。瑞士的父母看起來都一派輕鬆，養個小孩，似乎比養狗還簡單。
後來在瑞士各地旅遊，我特別觀察瑞士父母究竟有什麼秘方，每天可以把自己打理的光鮮亮麗(台灣的父母看起來都無力打理自己還兼精神萎靡)，小孩又不吵不鬧，規矩守禮。而且，也很少在路上看到保母，多是父母自己帶著小孩。我只能說，這實在是太神奇了。
後來我發現，瑞士人對於小孩的教養方式很簡單，就是「生活以大人為中心」、「大人做什麼，小孩就做什麼」。
跟台灣人完全相反，台灣大人的生活只剩圍著小孩團團轉，婚前的活動，幾乎全部放棄。
但瑞士人可不是這樣做的，大人的活動不會因為小孩停止。而且，絕對不是開玩笑。
由於瑞士盛行健行爬山，我在火車上看到一對父母背著登山重裝備，帶著四個小孩，最小的大概三歲，大的不超過十歲。這在台灣，根本是不可思議的事情。(台灣父母不可能帶三歲的小孩登山健行的)
然後在維威(就是EVIAN礦泉水的來源地附近)，我看到更扯的事。大人都在玩帆船，小孩在幹嘛呢？(看來都只有十歲上下)也在玩帆船啊，不過換成小型的帆船而已(旁邊有救生員)。
瑞士的大人要做什麼事，小孩就得去幹嘛。大人在山路上騎越野腳踏車，對不起，只要是脫離嬰兒車的小孩，照樣得騎。
在瑞士，沒有大人要配合小孩，大人放棄自己活動這件事。
甚 至夫妻用餐也是，要是台灣，夫妻雙方在餐桌上一定只關心小孩，小孩變成大人唯一的焦點。但在瑞士，可沒這回事。我在蘇黎士看到一對夫婦，兩人帶著兩個小孩，一個能走，一個還躺在嬰兒車裡。夫妻兩人談笑調情(是真的在調情)，絕沒小孩說話的份，更不會將餐桌焦點從夫妻互動變成只看小孩吃什麼、小孩有沒有受傷這種無聊事情。
夫妻相處沒時間不要全部推給有沒有保母。而且兩個人都把自己外表打理得很好，在台灣，有看到穿洋裝跟鞋出去的媽媽？很少吧…多半都穿可怕的休閒服，頭上紮個鯊魚夾就出門了…姑且不論品味，這位爸爸也的衣服看來也是配過的，身上沒有亂七八糟的恐怖服飾。)
可是，瑞士的小孩看起來比台灣小孩情緒穩定，看起來也比較幸福，個個都像小天使。
而且，在瑞士，大人非常尊重小孩，我沒看過有任何大人去逗小孩，例如摸頭捏臉等等把小孩當寵物玩的行為。(但我回程在華航班機上就看到空姐這樣對待乘客的小孩，小孩的父母也認為這很正常，完全不管小孩是否情願。)
相 對的，在比較之下，我覺得台灣的小孩非常神經質跟焦躁。後來想想，我覺得很多台灣的夫妻，在生了小孩之後，放棄婚前自己喜愛的活動，不登山、不到高級餐廳用餐、不騎腳踏車；然後生活只剩小孩，賺錢為了給小孩上補習班，生活內容只剩接送小孩，話題也只有小孩。但這樣的行為卻養成經常尖叫躁動的小孩，以及疲倦不堪的父母。
後來，我想台灣小孩的尖叫是有原因的，他們可能藉由不斷的尖叫，想告訴父母，大人太多的注意力，讓他們喘不過氣吧…
PS.可能有人說台灣高級餐廳不歡迎小孩，當然沒辦法帶小孩上高級餐廳。但請大家想想，如果餐廳沒有經常碰到尖叫的小孩，怎麼會不歡迎小孩呢？
小心陌生人
我在捷運中正紀念堂月台的椅子上坐著候車。突然一位太太坐下開口問我：你怎麼都沒有白頭髮？這麼好看的髮型在哪裡剪的？
我警覺的想：她想做什麼？但因話題很家常，也不像壞人，所以就客套的跟她一搭一搭的聊著。
一分鐘而已，在心裡一直疑惑著：她到底有什麼目的當中，我忽然覺得腦部有異樣的感覺...『趕快離開她』的念頭迅速閃過腦際。
才站起來走不到幾步異樣感覺更強烈了，我知道，再等一下我就會失去知覺了﹔(麻醉劑發作前的暈眩感我太熟悉了)四肢已開始發麻，隨便抓住一位候車的太太，努力撐著精神緊抓她手不放、一直央求：拜託妳救我，送我去警察局，我快暈倒了！這時捷運車廂進站，她終於同意讓我跟她一齊上車，並護送我到轉車的西門公車站牌。
好心的太太離開後，我轉身走不到幾步，發覺又開始暈眩無法行走。而那位跟我聊天的中年太太又出現在我眼前不遠處了。
記得去年10月，一位好友中午在捷運西門站莫名跌倒，直到晚上11點多才被陌生人送回家，身上所背皮包不知下落，跌倒至回家這段時間記憶成謎的故事再度湧出腦海。
所以，我知道那個人在等著接收藥效持續發作中的我，我堅定的想：我只能去警察局。抓緊旁邊店家櫃台以穩住身體及求救，終於有學生肯理我送我到警察局。最後是公司裡好心的老闆開車到警察局接我送我回家。
直到午夜，我還不能閉眼﹔我已由硬撐、怕在外昏睡不醒到精神緊繃過度無法入睡了。隔了一天的現在，站立時仍有腳步不穩的感覺，心情仍舊無法平靜。
『擦身而過的人也可以是生命中美麗邂逅的浪漫想法』，相信將不會再佇留我心。
聽警察說這是一個龐大的犯罪組織，遍佈在台北縣市各個捷運站裡面，除了用麻藥騙錢盜刷之外，也把迷昏的女性朋友賣到中南部私娼館賣淫，過著暗無天日的生活，利用完了再從橋上推到河裡淹死當無名屍........
我不知道要如何表達感謝老天爺讓我逃過大劫，但，肯定知道我將不會再遺憾我不是第一個受害者，所以，請大家廣為轉寄，提醒搭捷運的人千萬注意，千萬要注意...
為了家人及 自己 的幸福著想，自己一各人的時候~千萬別跟陌生人講話，不管他是老人或是......千萬要小心，盡量保持點距離。
我警覺的想：她想做什麼？但因話題很家常，也不像壞人，所以就客套的跟她一搭一搭的聊著。
一分鐘而已，在心裡一直疑惑著：她到底有什麼目的當中，我忽然覺得腦部有異樣的感覺...『趕快離開她』的念頭迅速閃過腦際。
才站起來走不到幾步異樣感覺更強烈了，我知道，再等一下我就會失去知覺了﹔(麻醉劑發作前的暈眩感我太熟悉了)四肢已開始發麻，隨便抓住一位候車的太太，努力撐著精神緊抓她手不放、一直央求：拜託妳救我，送我去警察局，我快暈倒了！這時捷運車廂進站，她終於同意讓我跟她一齊上車，並護送我到轉車的西門公車站牌。
好心的太太離開後，我轉身走不到幾步，發覺又開始暈眩無法行走。而那位跟我聊天的中年太太又出現在我眼前不遠處了。
記得去年10月，一位好友中午在捷運西門站莫名跌倒，直到晚上11點多才被陌生人送回家，身上所背皮包不知下落，跌倒至回家這段時間記憶成謎的故事再度湧出腦海。
所以，我知道那個人在等著接收藥效持續發作中的我，我堅定的想：我只能去警察局。抓緊旁邊店家櫃台以穩住身體及求救，終於有學生肯理我送我到警察局。最後是公司裡好心的老闆開車到警察局接我送我回家。
直到午夜，我還不能閉眼﹔我已由硬撐、怕在外昏睡不醒到精神緊繃過度無法入睡了。隔了一天的現在，站立時仍有腳步不穩的感覺，心情仍舊無法平靜。
『擦身而過的人也可以是生命中美麗邂逅的浪漫想法』，相信將不會再佇留我心。
聽警察說這是一個龐大的犯罪組織，遍佈在台北縣市各個捷運站裡面，除了用麻藥騙錢盜刷之外，也把迷昏的女性朋友賣到中南部私娼館賣淫，過著暗無天日的生活，利用完了再從橋上推到河裡淹死當無名屍........
我不知道要如何表達感謝老天爺讓我逃過大劫，但，肯定知道我將不會再遺憾我不是第一個受害者，所以，請大家廣為轉寄，提醒搭捷運的人千萬注意，千萬要注意...
為了家人及 自己 的幸福著想，自己一各人的時候~千萬別跟陌生人講話，不管他是老人或是......千萬要小心，盡量保持點距離。
壞食物大翻身! (推翻了很多的錯誤觀念!)
披薩
這是美國心臟協會（ American Heart Association ）第一次將披薩視為「好速食」。
義大利的科學家發現，披薩可以降低 59 ％食道癌發展的機率，而且愛吃披薩的人也可以降低 34 ％得口腔癌和26 ％得結腸癌的機率。
秘密都在番茄中的茄紅素和其他抗氧化物。「我們知道番茄醬可以對某些癌症提供保護力，但我們沒有料到作為一個完整食物的披薩，也提供相同的保護效果，」義大利米蘭馬立歐．尼格里藥學研究所喀魯斯（ Silvano Gallus ）博士說。
的確，披薩的好處除了番茄和番茄醬提供的茄紅素之外，披薩上撒的起司也能強健骨骼，降血壓和抑制結腸癌。
不過如果你懂得挑選，就能吃得更好。12 吋的辣味香腸大披薩熱量就超過 2000 卡、飽和脂肪 60 克 ；但如果你點兩片脆皮蔬菜披薩熱量只有 300 卡、飽和脂肪只有 2.5 克 。所以點一個小披薩，多要一點番茄醬，還要搭配沙拉和蔬菜湯。
冰淇淋
歐洲 83 ％的營養師同意，令人感興趣的食物如冰淇淋，才能真正幫助人們維持長期的健康飲食。那不僅是 因為冰淇淋是很好的蛋白質來源，它也有重要的礦物質如鈣與鉀可以維持骨骼和牙齒的健康。
美國《預防雜誌》（ Prevention Magazine ）甚至曾推廣冰淇淋減肥。雜誌中建議，選擇一杯半約 125 卡的低卡冰淇淋在減肥之中，並搭配低卡起司、沙拉、低脂牛奶和低卡貝果（ Bagel ）。
美國營養學會同意，夏天冰淇淋的確是一個新鮮的鈣質來源，但請注意份量。平常一球冰淇淋雖然提供 120 毫克的鈣和 150 毫克的鉀，但不可忽視也有 195 卡的熱量和 10 克的脂肪。
因此營養師們建議，多加一點水果在低卡冰淇淋裡。
香蕉
坊間流傳「香蕉傷筋骨」，以致年紀稍長、有退化性關節問題的人對香蕉退避三舍，台北市立聯合醫院中醫院區醫療部主任程惠政卻說「我都叫我病人吃」。
從中醫典籍來看，老祖宗從未曾提及香蕉傷筋骨。《本草綱目》記載香蕉「甘、大寒、無毒」；《本草求原》則記載香蕉「清脾滑腸，脾火盛者食之，反能止瀉止痢」。
香蕉的確「性寒」。不過程惠政說，即使食物有其性味也要和體質相配。如因為香蕉性寒，寒性體質的人的確少吃為佳，但即使寒性體質的人若吃的份量不多，也不會有大礙。
程惠政也強調，性味是古代人的主觀感受，仍不能盡信，常會發現幾本古籍中對相同食物的性味分類並不相同。
若從西方營養學來看，香蕉則好處多多，是不折不扣的好食物。
一根香蕉約是半碗飯的熱量，是很好的熱量來源。運動選手上場時，如果吃太多食物會想嘔吐，這時香蕉就是補充體力最佳食物。曾經來台馬拉松環台的日本打擊樂團體鬼太鼓座，每天早上跑馬拉松前，不吃任何食物，只吃香蕉。
香蕉也可以預防中風，因為有高量的鉀，是繼黃豆之後，被美國食品藥物管理局（ FDA) 認可，可以在香蕉產品上標示：「具高鉀與低鈉，可以降低中風、高血壓的發生」。
更令人雀躍的是，香蕉還是「快樂食物（Pleasure Food ）」。香蕉中所含的血清素、正腎上腺素、多巴胺都是腦中的神經傳導物質， 可以抗憂鬱，振奮精神。
巧克力
愈來愈多美國人流行吃黑巧克力，台灣也愈來愈多巧克力標示著可可純度，都和人們想吃美味的健康食物有關。
眾多的科學研究都發現，巧克力裡有多種抗氧化物質，如可可多酚和類黃酮可以降低壞的膽固醇（低密度膽固醇，LDL ），提高好的膽固醇（高密度膽固醇，HDL ）。類黃酮也可以舒緩發炎，打開血流，增進血液流通。
美國加州大學戴維斯分校於 2006 年發表在美國《營養學會期刊》的最新研究發現， 每天吃富含巧克力多酚的可可棒，持續 6 週後可以降低低密度膽固醇。
義大利科學家的研究也發現 黑巧克力可以降血壓。這份研究同時也顯示，黑巧克力可以預防第二型糖尿病，因為類黃酮可以鼓勵荷爾蒙轉化醣類成為細胞的燃料。
除此之外，巧克力之所以令人著迷， 被稱為愛情靈藥，是因為巧克力中的色胺酸有助於合成血清素，這是一種帶來喜悅的神經傳導物質。但這項成分不僅可以增加浪漫情趣，近來也被發現可以對抗慢性疲勞症候群（ Chronic Fatigue Syndrome ）。
遺憾的是，並非所有的巧克力產品都有這些功效，這關乎於可可的純度。最近美國農業部研究發現，可可粉是所有的巧克力產品中，含有最多的類黃酮和抗氧化物。 烘焙用巧克力（ Baking Chocolate ）次之。黑巧克力和烘焙碎巧克力（ Baking Chips ）因為製造過程會去掉部份抗氧化物 更次之。而大家最常吃的牛奶巧克力（Milk Chocolate ）含有最少的有用物質，約只是可可粉的十分之一而已。
咖啡
科學家現在會告訴你，一天一杯咖啡，醫生遠離你。
美國斯克藍頓大學（ University Of Scranton ）選出咖啡是美國食物中最高的抗氧化物來源。第二名是紅茶、第三名是香蕉。
抗氧化的好處是可以幫你抵禦各種癌症、心臟病、糖尿病和中風，「我認為一天一杯咖啡對心臟是正面的，」 斯克藍頓大學化學教授文森（ Joe Vinson ）說。
如果你擔心喝太多咖啡讓你心悸， 好消息是可以選擇低咖啡因咖啡，科學家發現兩者的抗氧化物數量差不多。
但是要提防「咖啡的伴侶」──糖漿和奶精。一杯大杯美式咖啡熱量只不過 15 卡、無脂肪，但如果加上奶精和糖漿的大杯摩卡星冰樂可要 420 卡、脂肪 16 克。
花生醬
花生醬的確有很多油，但並非所有的油都對身體不好。
花生醬裡的單元不飽和脂肪酸和維生素 E 可以降低壞的膽固醇，保護心臟。這是美國喬治亞大學與韓國國立忠州大學聯合發表在《食物科學期刊》（ Journal of Food Science ）的研究。
花生醬還可以預防糖尿病。美國哈佛大學公衛學院的研究指出，一週吃 5 次、每次 1 匙花生醬，可以降低 21 ％第二型糖尿病的機會。
當你下午肚子餓，土司塗花生醬當點心是很好的選擇，花生醬裡的油脂可以馬上有飽足感。 但不適合在已經熱量很高的食物如餅乾、蛋糕，再塗上花生醬。
雞蛋
很多人一看到蛋，就想到膽固醇，害怕心臟病的人碎碎念「要遠離它」。但現在科學家已經知道，真正危險的敵人是飽和脂肪。喬治華盛頓大學心臟學家約翰．拉 羅沙 博士表示：「飽和脂肪增加膽固醇的威力，比食物含有膽固醇本身，要高出 4 倍。」
飽和性脂肪都在動物性油脂裡，如肉類、乳製品。所以要遠離奶油、豬油、雞皮、全脂牛奶等。雞蛋的脂肪極少，一顆蛋只有 5 克脂肪而已。
況且雞蛋的營養濃度極高，一顆蛋裡就有維生素 A 、 B6 、 B12 、 E 、 K 、葉酸、鐵等，可以防止脂肪沈澱在肝臟，蛋裡的黃體素也可以保護眼睛健康。
但烹調方式會影響雞蛋健康與否。水煮蛋或多加點蔬菜在蛋裡，可以讓你每一口都可以吃到營養。
牛肉
不用再吃乾巴巴的雞胸肉了，牛肉（與各種紅肉）和膽固醇、心臟病的關連已經沒有那麼深。美國約翰霍普金斯大學刊登在《內科學文獻》（ Archives of Internal Medicine ）的研究指出，瘦牛肉和雞肉、魚一樣，不會增加膽固醇。因為畜牧技術的進步，現今的牛肉已經沒有那麼「油」，所以沒有那麼多的飽和脂肪。
況且牛肉裡含有很多女性補充不足的營養，如鐵、鋅、和維生素 B12 。
不過還是要選擇瘦牛肉，不能選肋排或丁骨牛排，這種牛排的油脂和熱量還是瘦牛肉的兩倍。
鴨肉
很多人說，鴨肉有「毒」，所以皮膚病、手術開刀的人不能吃，甚至還擴大到所有人都不宜多吃鴨肉。
中醫師程惠政說，「食物沒有毒不毒的問題，」雖然本草綱目上記載鴨肉「甘、冷、微毒」，但古人所謂的「毒」，指對身體明顯的反應，如立即引起腹瀉或過敏等，並不是現代科學觀念中的「毒」。
之所以會引起腹瀉，可能是因為體質虛寒或已經受涼的人吃太多鴨肉所致。因為鴨肉雖然無毒，卻是性寒，因此可以薑母、當歸等熱性食物一起烹煮，以平衡食物的性味，便是很好的補虛勞食物。現在你知道為何薑母鴨、當歸鴨那麼有名了吧。
起司
下次早餐的土司不要塗奶油，改夾起司。 因為起司竟然可以抗癌，美國華盛頓州立大學的研究發現。
關鍵在於起司中的共軛亞麻油酸（Conjugated Linolenic Acid ）。這種「好的」脂肪酸不僅發現 可以阻止皮膚癌、肺癌、乳癌的成長，也可以降低心臟病、糖尿病的機率。共軛亞麻油酸也被發現可以降低飯後脂肪的儲存，因此可以控制體重。
這是美國心臟協會（ American Heart Association ）第一次將披薩視為「好速食」。
義大利的科學家發現，披薩可以降低 59 ％食道癌發展的機率，而且愛吃披薩的人也可以降低 34 ％得口腔癌和26 ％得結腸癌的機率。
秘密都在番茄中的茄紅素和其他抗氧化物。「我們知道番茄醬可以對某些癌症提供保護力，但我們沒有料到作為一個完整食物的披薩，也提供相同的保護效果，」義大利米蘭馬立歐．尼格里藥學研究所喀魯斯（ Silvano Gallus ）博士說。
的確，披薩的好處除了番茄和番茄醬提供的茄紅素之外，披薩上撒的起司也能強健骨骼，降血壓和抑制結腸癌。
不過如果你懂得挑選，就能吃得更好。12 吋的辣味香腸大披薩熱量就超過 2000 卡、飽和脂肪 60 克 ；但如果你點兩片脆皮蔬菜披薩熱量只有 300 卡、飽和脂肪只有 2.5 克 。所以點一個小披薩，多要一點番茄醬，還要搭配沙拉和蔬菜湯。
冰淇淋
歐洲 83 ％的營養師同意，令人感興趣的食物如冰淇淋，才能真正幫助人們維持長期的健康飲食。那不僅是 因為冰淇淋是很好的蛋白質來源，它也有重要的礦物質如鈣與鉀可以維持骨骼和牙齒的健康。
美國《預防雜誌》（ Prevention Magazine ）甚至曾推廣冰淇淋減肥。雜誌中建議，選擇一杯半約 125 卡的低卡冰淇淋在減肥之中，並搭配低卡起司、沙拉、低脂牛奶和低卡貝果（ Bagel ）。
美國營養學會同意，夏天冰淇淋的確是一個新鮮的鈣質來源，但請注意份量。平常一球冰淇淋雖然提供 120 毫克的鈣和 150 毫克的鉀，但不可忽視也有 195 卡的熱量和 10 克的脂肪。
因此營養師們建議，多加一點水果在低卡冰淇淋裡。
香蕉
坊間流傳「香蕉傷筋骨」，以致年紀稍長、有退化性關節問題的人對香蕉退避三舍，台北市立聯合醫院中醫院區醫療部主任程惠政卻說「我都叫我病人吃」。
從中醫典籍來看，老祖宗從未曾提及香蕉傷筋骨。《本草綱目》記載香蕉「甘、大寒、無毒」；《本草求原》則記載香蕉「清脾滑腸，脾火盛者食之，反能止瀉止痢」。
香蕉的確「性寒」。不過程惠政說，即使食物有其性味也要和體質相配。如因為香蕉性寒，寒性體質的人的確少吃為佳，但即使寒性體質的人若吃的份量不多，也不會有大礙。
程惠政也強調，性味是古代人的主觀感受，仍不能盡信，常會發現幾本古籍中對相同食物的性味分類並不相同。
若從西方營養學來看，香蕉則好處多多，是不折不扣的好食物。
一根香蕉約是半碗飯的熱量，是很好的熱量來源。運動選手上場時，如果吃太多食物會想嘔吐，這時香蕉就是補充體力最佳食物。曾經來台馬拉松環台的日本打擊樂團體鬼太鼓座，每天早上跑馬拉松前，不吃任何食物，只吃香蕉。
香蕉也可以預防中風，因為有高量的鉀，是繼黃豆之後，被美國食品藥物管理局（ FDA) 認可，可以在香蕉產品上標示：「具高鉀與低鈉，可以降低中風、高血壓的發生」。
更令人雀躍的是，香蕉還是「快樂食物（Pleasure Food ）」。香蕉中所含的血清素、正腎上腺素、多巴胺都是腦中的神經傳導物質， 可以抗憂鬱，振奮精神。
巧克力
愈來愈多美國人流行吃黑巧克力，台灣也愈來愈多巧克力標示著可可純度，都和人們想吃美味的健康食物有關。
眾多的科學研究都發現，巧克力裡有多種抗氧化物質，如可可多酚和類黃酮可以降低壞的膽固醇（低密度膽固醇，LDL ），提高好的膽固醇（高密度膽固醇，HDL ）。類黃酮也可以舒緩發炎，打開血流，增進血液流通。
美國加州大學戴維斯分校於 2006 年發表在美國《營養學會期刊》的最新研究發現， 每天吃富含巧克力多酚的可可棒，持續 6 週後可以降低低密度膽固醇。
義大利科學家的研究也發現 黑巧克力可以降血壓。這份研究同時也顯示，黑巧克力可以預防第二型糖尿病，因為類黃酮可以鼓勵荷爾蒙轉化醣類成為細胞的燃料。
除此之外，巧克力之所以令人著迷， 被稱為愛情靈藥，是因為巧克力中的色胺酸有助於合成血清素，這是一種帶來喜悅的神經傳導物質。但這項成分不僅可以增加浪漫情趣，近來也被發現可以對抗慢性疲勞症候群（ Chronic Fatigue Syndrome ）。
遺憾的是，並非所有的巧克力產品都有這些功效，這關乎於可可的純度。最近美國農業部研究發現，可可粉是所有的巧克力產品中，含有最多的類黃酮和抗氧化物。 烘焙用巧克力（ Baking Chocolate ）次之。黑巧克力和烘焙碎巧克力（ Baking Chips ）因為製造過程會去掉部份抗氧化物 更次之。而大家最常吃的牛奶巧克力（Milk Chocolate ）含有最少的有用物質，約只是可可粉的十分之一而已。
咖啡
科學家現在會告訴你，一天一杯咖啡，醫生遠離你。
美國斯克藍頓大學（ University Of Scranton ）選出咖啡是美國食物中最高的抗氧化物來源。第二名是紅茶、第三名是香蕉。
抗氧化的好處是可以幫你抵禦各種癌症、心臟病、糖尿病和中風，「我認為一天一杯咖啡對心臟是正面的，」 斯克藍頓大學化學教授文森（ Joe Vinson ）說。
如果你擔心喝太多咖啡讓你心悸， 好消息是可以選擇低咖啡因咖啡，科學家發現兩者的抗氧化物數量差不多。
但是要提防「咖啡的伴侶」──糖漿和奶精。一杯大杯美式咖啡熱量只不過 15 卡、無脂肪，但如果加上奶精和糖漿的大杯摩卡星冰樂可要 420 卡、脂肪 16 克。
花生醬
花生醬的確有很多油，但並非所有的油都對身體不好。
花生醬裡的單元不飽和脂肪酸和維生素 E 可以降低壞的膽固醇，保護心臟。這是美國喬治亞大學與韓國國立忠州大學聯合發表在《食物科學期刊》（ Journal of Food Science ）的研究。
花生醬還可以預防糖尿病。美國哈佛大學公衛學院的研究指出，一週吃 5 次、每次 1 匙花生醬，可以降低 21 ％第二型糖尿病的機會。
當你下午肚子餓，土司塗花生醬當點心是很好的選擇，花生醬裡的油脂可以馬上有飽足感。 但不適合在已經熱量很高的食物如餅乾、蛋糕，再塗上花生醬。
雞蛋
很多人一看到蛋，就想到膽固醇，害怕心臟病的人碎碎念「要遠離它」。但現在科學家已經知道，真正危險的敵人是飽和脂肪。喬治華盛頓大學心臟學家約翰．拉 羅沙 博士表示：「飽和脂肪增加膽固醇的威力，比食物含有膽固醇本身，要高出 4 倍。」
飽和性脂肪都在動物性油脂裡，如肉類、乳製品。所以要遠離奶油、豬油、雞皮、全脂牛奶等。雞蛋的脂肪極少，一顆蛋只有 5 克脂肪而已。
況且雞蛋的營養濃度極高，一顆蛋裡就有維生素 A 、 B6 、 B12 、 E 、 K 、葉酸、鐵等，可以防止脂肪沈澱在肝臟，蛋裡的黃體素也可以保護眼睛健康。
但烹調方式會影響雞蛋健康與否。水煮蛋或多加點蔬菜在蛋裡，可以讓你每一口都可以吃到營養。
牛肉
不用再吃乾巴巴的雞胸肉了，牛肉（與各種紅肉）和膽固醇、心臟病的關連已經沒有那麼深。美國約翰霍普金斯大學刊登在《內科學文獻》（ Archives of Internal Medicine ）的研究指出，瘦牛肉和雞肉、魚一樣，不會增加膽固醇。因為畜牧技術的進步，現今的牛肉已經沒有那麼「油」，所以沒有那麼多的飽和脂肪。
況且牛肉裡含有很多女性補充不足的營養，如鐵、鋅、和維生素 B12 。
不過還是要選擇瘦牛肉，不能選肋排或丁骨牛排，這種牛排的油脂和熱量還是瘦牛肉的兩倍。
鴨肉
很多人說，鴨肉有「毒」，所以皮膚病、手術開刀的人不能吃，甚至還擴大到所有人都不宜多吃鴨肉。
中醫師程惠政說，「食物沒有毒不毒的問題，」雖然本草綱目上記載鴨肉「甘、冷、微毒」，但古人所謂的「毒」，指對身體明顯的反應，如立即引起腹瀉或過敏等，並不是現代科學觀念中的「毒」。
之所以會引起腹瀉，可能是因為體質虛寒或已經受涼的人吃太多鴨肉所致。因為鴨肉雖然無毒，卻是性寒，因此可以薑母、當歸等熱性食物一起烹煮，以平衡食物的性味，便是很好的補虛勞食物。現在你知道為何薑母鴨、當歸鴨那麼有名了吧。
起司
下次早餐的土司不要塗奶油，改夾起司。 因為起司竟然可以抗癌，美國華盛頓州立大學的研究發現。
關鍵在於起司中的共軛亞麻油酸（Conjugated Linolenic Acid ）。這種「好的」脂肪酸不僅發現 可以阻止皮膚癌、肺癌、乳癌的成長，也可以降低心臟病、糖尿病的機率。共軛亞麻油酸也被發現可以降低飯後脂肪的儲存，因此可以控制體重。
癌細胞怕熱
--運動、泡澡、食用溫熱食物-蔥、薑、蒜
最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。
一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。
提高體溫的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：
運動－
肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
泡澡－
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物－
石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。
想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。
2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了 石原 醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。
高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。
一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。
提高體溫的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：
運動－
肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
泡澡－
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物－
石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。
想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。
2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了 石原 醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。
挑战登山客
有興趣測測膽量嗎? 世界最危險的登山步道[國王的步道"](The King's little pathway)是全世界極愛冒險的登山客趨之若鶩的地方，就算這邊因為危險而讓許多人喪命，完全不會澆熄熱血沸騰的登山客們！
[國王的步道」於1905完成，原本是作為興建水力電廠材料運輸用的棧道，但因年久失修而漸漸荒廢，進而成為一處危險之地。
1921年，西班牙國王阿方索十三世穿越這裡宣誓登位，使附近聞名起來，不過現在已經成為像廢墟一樣的地方…
這裡的特色是道路僅寬1公尺，底下還有一條約300百公尺寬的湍急河流，整條路幾乎沒有扶手，甚至早已倒塌到不知道哪裡了，唯一剩下的就是一些骨架鋼樑…
[國王的步道」於1905完成，原本是作為興建水力電廠材料運輸用的棧道，但因年久失修而漸漸荒廢，進而成為一處危險之地。
1921年，西班牙國王阿方索十三世穿越這裡宣誓登位，使附近聞名起來，不過現在已經成為像廢墟一樣的地方…
這裡的特色是道路僅寬1公尺，底下還有一條約300百公尺寬的湍急河流，整條路幾乎沒有扶手，甚至早已倒塌到不知道哪裡了，唯一剩下的就是一些骨架鋼樑…
活跳蝦不要買
最安全的蝦，是直接以低溫冷凍保存的。
「滿月的時候，池子裡的蝦就會爬到岸邊，沿著水岸匍匐前進，好像受到月亮召喚一樣，這是蝦的天性……」阿麟師說的是蝦子的習性，不是狼人。
我們在岸邊安靜的聽講，剛剛撈起的蝦在盆子裡彈跳碰出衝撞聲。
「要不要先把牠們放回池子裡呢？」我問。
阿麟師說：「抓起來的蝦再放回水裡是不可能存活的。」
「哦？」 阿麟師覺得我好像連基本「蝦知」都不具備，只好從基本的1.0版開始解說。
蝦構造很簡單一根腸子通到底
蝦子的構造很簡單，幾乎所有器官都在腦袋裡，剩下的是一根腸子通到底，那就是牠的消化器官。蝦子是在池底的沙泥底層生活，吃腐肉和沙屑，所以消費者買蝦回去後，最好把背上灰綠色的蝦腸挑除，一來比較衛生，二來不會影響口感。
蝦離水死得快活跳多半有問題
蝦的肉筋同樣位在背部，撈蝦的時候，蝦子會因掙扎把筋拉傷，受傷的蝦很容易死亡，所以從養蝦池撈起來的蝦，不能存活很久。這也是為什麼阿麟師建議消費者盡量不要在非產地買活蹦亂跳的蝦，因為受傷的蝦從外表看不出來，就算沒有受傷，離開原來的飼養池，蝦子也會因為不適應而死亡，只有在水中加入藥劑，才可能讓蝦多活幾天。如果再加點刺激性較強的藥劑，甚至可以讓蝦子看起來很活潑生猛。
「到現在，還有人敢在餐廳裡吃活跳蝦，」阿麟師搖搖頭說：「實在很勇敢…。」
新鮮蝦好透亮垂死之際變灰白
鮮度佳的蝦子從外殼看起來是清透的，從眼睛到蝦殼閃亮著，好像從體內發出的光。
快要死的蝦子會開始變白，是那種不透明的白，如果整隻蝦都是灰白色的，表示離活跳跳的階段已經很久，死亡更久的蝦子會開始轉紅，就像水煮蝦剛剛下鍋時的顏色。
活跳蝦不要買冷凍保存有保障
利用生態養殖、全程不用藥的蝦農，像是高雄的阿麟師或雲林的王坤禾、孫杏宜夫妻，都建議消費者不要買活蝦。
「 最安全的蝦，是直接以低溫冷凍保存的。」他們不約而同的告訴我同樣的結論。消費者買回冷凍蝦，要吃多少再從冷凍庫中取出多少來退冰，馬上煮食，口感就跟新鮮的一樣。不過，他們也都不建議消費者一次買太多，在冰箱裡冰存太久。
蝦料理別回鍋隔餐加熱口感差
新鮮的蝦肉質結實，不帶腥味，咬起來有彈牙的感覺。如果蝦子還沒煮就已經有腥味，表示可能經過退冰再冷凍，不是在最佳保鮮狀態。蝦肉是蛋白質非常豐富的食物，也因此容易敗壞，一旦產生異味表示蛋白質開始發酵，不適合食用。
「新鮮」就是蝦子的最佳賞味期，以蝦料理的食物不適合回鍋或是隔餐再吃。蛋白質經過加熱結構會收縮，肌里會變硬，口感變差，這也是為什麼蝦子不適合回鍋加熱，或是煮得過熟的原因。
生態蝦不投藥需時數月才長成
台灣的養殖技術非常優異，全年度幾乎都可以買到蝦子，而且種類多樣。這幾年流行養白蝦，不用藥的生態養殖需要四個月以上才能養出大約七、 八公分 大小的特級蝦，霸王級的更要超過半年以上，比起傳統的投藥養殖，成本是比較高的。
一年當中，秋天是新鮮蝦子最肥美的時候。喜歡吃蝦的朋友，在秋風吹起的初秋，品嘗肥蝦正是時候。無論是阿麟師或是孫杏宜的生態養殖蝦，在安全蝦當中，價格算是相當平實。除了冷凍蝦之外，用鮮蝦磨成的蝦粉，可以取代味素當作天然調味料使用，是提升鮮味的料理好幫手。
「滿月的時候，池子裡的蝦就會爬到岸邊，沿著水岸匍匐前進，好像受到月亮召喚一樣，這是蝦的天性……」阿麟師說的是蝦子的習性，不是狼人。
我們在岸邊安靜的聽講，剛剛撈起的蝦在盆子裡彈跳碰出衝撞聲。
「要不要先把牠們放回池子裡呢？」我問。
阿麟師說：「抓起來的蝦再放回水裡是不可能存活的。」
「哦？」 阿麟師覺得我好像連基本「蝦知」都不具備，只好從基本的1.0版開始解說。
蝦構造很簡單一根腸子通到底
蝦子的構造很簡單，幾乎所有器官都在腦袋裡，剩下的是一根腸子通到底，那就是牠的消化器官。蝦子是在池底的沙泥底層生活，吃腐肉和沙屑，所以消費者買蝦回去後，最好把背上灰綠色的蝦腸挑除，一來比較衛生，二來不會影響口感。
蝦離水死得快活跳多半有問題
蝦的肉筋同樣位在背部，撈蝦的時候，蝦子會因掙扎把筋拉傷，受傷的蝦很容易死亡，所以從養蝦池撈起來的蝦，不能存活很久。這也是為什麼阿麟師建議消費者盡量不要在非產地買活蹦亂跳的蝦，因為受傷的蝦從外表看不出來，就算沒有受傷，離開原來的飼養池，蝦子也會因為不適應而死亡，只有在水中加入藥劑，才可能讓蝦多活幾天。如果再加點刺激性較強的藥劑，甚至可以讓蝦子看起來很活潑生猛。
「到現在，還有人敢在餐廳裡吃活跳蝦，」阿麟師搖搖頭說：「實在很勇敢…。」
新鮮蝦好透亮垂死之際變灰白
鮮度佳的蝦子從外殼看起來是清透的，從眼睛到蝦殼閃亮著，好像從體內發出的光。
快要死的蝦子會開始變白，是那種不透明的白，如果整隻蝦都是灰白色的，表示離活跳跳的階段已經很久，死亡更久的蝦子會開始轉紅，就像水煮蝦剛剛下鍋時的顏色。
活跳蝦不要買冷凍保存有保障
利用生態養殖、全程不用藥的蝦農，像是高雄的阿麟師或雲林的王坤禾、孫杏宜夫妻，都建議消費者不要買活蝦。
「 最安全的蝦，是直接以低溫冷凍保存的。」他們不約而同的告訴我同樣的結論。消費者買回冷凍蝦，要吃多少再從冷凍庫中取出多少來退冰，馬上煮食，口感就跟新鮮的一樣。不過，他們也都不建議消費者一次買太多，在冰箱裡冰存太久。
蝦料理別回鍋隔餐加熱口感差
新鮮的蝦肉質結實，不帶腥味，咬起來有彈牙的感覺。如果蝦子還沒煮就已經有腥味，表示可能經過退冰再冷凍，不是在最佳保鮮狀態。蝦肉是蛋白質非常豐富的食物，也因此容易敗壞，一旦產生異味表示蛋白質開始發酵，不適合食用。
「新鮮」就是蝦子的最佳賞味期，以蝦料理的食物不適合回鍋或是隔餐再吃。蛋白質經過加熱結構會收縮，肌里會變硬，口感變差，這也是為什麼蝦子不適合回鍋加熱，或是煮得過熟的原因。
生態蝦不投藥需時數月才長成
台灣的養殖技術非常優異，全年度幾乎都可以買到蝦子，而且種類多樣。這幾年流行養白蝦，不用藥的生態養殖需要四個月以上才能養出大約七、 八公分 大小的特級蝦，霸王級的更要超過半年以上，比起傳統的投藥養殖，成本是比較高的。
一年當中，秋天是新鮮蝦子最肥美的時候。喜歡吃蝦的朋友，在秋風吹起的初秋，品嘗肥蝦正是時候。無論是阿麟師或是孫杏宜的生態養殖蝦，在安全蝦當中，價格算是相當平實。除了冷凍蝦之外，用鮮蝦磨成的蝦粉，可以取代味素當作天然調味料使用，是提升鮮味的料理好幫手。
唐三藏取經－E世代版
話說，唐三藏歷經ｎ代轉世，到了現代，有感於世風日下，決定師法前世，號召前世徒弟，歷經九九八十一難，徒步取經。好不容易走到了西方，面謁如來佛祖。
如來曰：「你來幹啥？」唐僧答曰：「弟子前來取經。」
如來又曰：「有沒有帶硬碟過來？隨身碟也可以！」
唐僧：「啊？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？」
如來曰：「你白痴呀？沒帶硬碟過來？一托拉庫的經書，跟貨櫃車一樣大，你要怎麼扛回家？」
唐僧很辛苦的回長安，準備了硬碟，又歷經了九九八十一難，終於又看到如來佛祖了。
一看到如來佛祖，唐僧雙手奉上硬碟：「懇請佛祖賜經給弟子」
如來佛看了一下硬碟規格：「看！什麼年代了？你還在用 2G 的？哪夠呀？回去回去！至少 4G 以上的再說！」
倒楣的唐僧，只好又回長安，重整旗鼓！
第三趟，唐僧準備了1000G 的硬碟造訪西方如來佛祖，又歷經了八十一難（按！！好累）
見到如來佛祖之後，立刻面呈 1000G 的硬碟。
如來佛祖曰：「你又來幹啥啦？」
唐僧曰：「弟子前來取經。」
如來佛祖曰：「你神經病喔？回去開MSN我傳給你啦！而且，你的硬碟跟我的規格不符啦！要嘛，SATA，要不然USB也可以．你這IDE的我怎麼拷給你？」
可憐的唐三藏，只好又（第幾趟了？？）回到長安城申請了新帳戶，弄了個MSN，孰料，開啟後，呼叫了半天，才看到如來佛祖的回應：「你那是56K的？那要傳到哪時候呀？」說完之後就不予理會了！
唐僧一看也不是辦法，只好蒐集各種規格介面的硬碟，重新往西方出發。碰到如來佛祖之後，如來佛祖很不悅的說道：「你又來幹啥啦？」
唐僧曰：「弟子一心取經。」
如來佛祖曰：「我發給你的MAIL你都沒在看喔？早放在伺服器上了，還幫你作上了連結，你只要一點選就能自動下載啦．回去回去！」
唉，又累又笨又可憐的唐僧一行四人，只好風塵僕僕的在趕回長安城，打開電腦準備要下載的時候，發現．．．．．掃毒軟體自行啟動，因為，如來佛祖的伺服器中了木馬病毒，只好．．．．．無奈的又扛了一大堆規格的硬碟前往西天找如來佛祖。
一看到如來佛祖，唐僧趕忙下跪，用泣不成聲的語氣，懇請佛祖賜經。
佛祖曰：「唉！辛苦你了．我的硬碟也中毒，掛啦．有沒有帶紙來？」
這下唐僧傻了？？怎麼又．．．．．
好吧！只好乖乖的回長安，準備紙筆，準備硬碟。再度往西方取經（到底跑第幾趟了？？？）
到了西方之後，一看到如來佛祖，唐僧很聰明的遞上紙筆，遞上硬碟要求如來佛祖賜經。
如來佛祖指了一指旁邊的書房，告訴唐僧：「那一整間的書籍全都是，你自己看著辦吧！」
唐僧滿心歡喜的開始抄寫經書，自己一個人不夠，連同豬八戒，孫悟空，沙和尚，小白馬也一起加入抄寫陣容。
歷經十年之後，終於完整的謄寫完畢，於是告別如來佛祖。
如來佛祖一見到唐僧大吃一驚：「你怎麼還沒走呀？」
唐僧恭恭敬敬的回答：「弟子唯恐缺漏，所以謄寫至今，方功德圓滿！」
如來佛祖嘆了口氣：「唉！你白痴喔？旁邊就台影印機，你是不會操作喔？」
如來曰：「你來幹啥？」唐僧答曰：「弟子前來取經。」
如來又曰：「有沒有帶硬碟過來？隨身碟也可以！」
唐僧：「啊？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？」
如來曰：「你白痴呀？沒帶硬碟過來？一托拉庫的經書，跟貨櫃車一樣大，你要怎麼扛回家？」
唐僧很辛苦的回長安，準備了硬碟，又歷經了九九八十一難，終於又看到如來佛祖了。
一看到如來佛祖，唐僧雙手奉上硬碟：「懇請佛祖賜經給弟子」
如來佛看了一下硬碟規格：「看！什麼年代了？你還在用 2G 的？哪夠呀？回去回去！至少 4G 以上的再說！」
倒楣的唐僧，只好又回長安，重整旗鼓！
第三趟，唐僧準備了1000G 的硬碟造訪西方如來佛祖，又歷經了八十一難（按！！好累）
見到如來佛祖之後，立刻面呈 1000G 的硬碟。
如來佛祖曰：「你又來幹啥啦？」
唐僧曰：「弟子前來取經。」
如來佛祖曰：「你神經病喔？回去開MSN我傳給你啦！而且，你的硬碟跟我的規格不符啦！要嘛，SATA，要不然USB也可以．你這IDE的我怎麼拷給你？」
可憐的唐三藏，只好又（第幾趟了？？）回到長安城申請了新帳戶，弄了個MSN，孰料，開啟後，呼叫了半天，才看到如來佛祖的回應：「你那是56K的？那要傳到哪時候呀？」說完之後就不予理會了！
唐僧一看也不是辦法，只好蒐集各種規格介面的硬碟，重新往西方出發。碰到如來佛祖之後，如來佛祖很不悅的說道：「你又來幹啥啦？」
唐僧曰：「弟子一心取經。」
如來佛祖曰：「我發給你的MAIL你都沒在看喔？早放在伺服器上了，還幫你作上了連結，你只要一點選就能自動下載啦．回去回去！」
唉，又累又笨又可憐的唐僧一行四人，只好風塵僕僕的在趕回長安城，打開電腦準備要下載的時候，發現．．．．．掃毒軟體自行啟動，因為，如來佛祖的伺服器中了木馬病毒，只好．．．．．無奈的又扛了一大堆規格的硬碟前往西天找如來佛祖。
一看到如來佛祖，唐僧趕忙下跪，用泣不成聲的語氣，懇請佛祖賜經。
佛祖曰：「唉！辛苦你了．我的硬碟也中毒，掛啦．有沒有帶紙來？」
這下唐僧傻了？？怎麼又．．．．．
好吧！只好乖乖的回長安，準備紙筆，準備硬碟。再度往西方取經（到底跑第幾趟了？？？）
到了西方之後，一看到如來佛祖，唐僧很聰明的遞上紙筆，遞上硬碟要求如來佛祖賜經。
如來佛祖指了一指旁邊的書房，告訴唐僧：「那一整間的書籍全都是，你自己看著辦吧！」
唐僧滿心歡喜的開始抄寫經書，自己一個人不夠，連同豬八戒，孫悟空，沙和尚，小白馬也一起加入抄寫陣容。
歷經十年之後，終於完整的謄寫完畢，於是告別如來佛祖。
如來佛祖一見到唐僧大吃一驚：「你怎麼還沒走呀？」
唐僧恭恭敬敬的回答：「弟子唯恐缺漏，所以謄寫至今，方功德圓滿！」
如來佛祖嘆了口氣：「唉！你白痴喔？旁邊就台影印機，你是不會操作喔？」
another treatment for burns
Once I was cooking some corn and stuck my fork in the boiling water to see if the corn was ready. I missed and my hand went into the boiling water....
A friend of mine, who was a Vietnam vet, came into the house, just as I was screaming, and asked me if I had some plain old flour...I pulled out a bag and he stuck my hand in it. He said to keep my hand in the flour for 10 mins. which I did. He said that in Vietnam , this guy was on fire and in their panic, they threw a bag of flour all over him to put the fire out...well, it not only put the flour out, but he never even had a blister!!!!
SOOOO, long story short, I put my hand in the bag of flour for 10 mins, pulled it out and had not even a red mark or a blister and absolutley NO PAIN. Now, I keep a bag of flour in the fridge and every time I burn myself, I use the flour and never ONCE have I ever had a red spot, a burn or a blister!
*cold flour feels even better than room temperature flour.
Miracle, if you ask me. Keep a bag of white flour in your fridge and you will be happy you did. I even burnt my tongue and put the flour on it for about 10 mins. and the pain was gone and no burn. Try it! BTW, don't run your burn area under Cold water first, just put it right into the flour for 10 mins and experience a miracle!
A friend of mine, who was a Vietnam vet, came into the house, just as I was screaming, and asked me if I had some plain old flour...I pulled out a bag and he stuck my hand in it. He said to keep my hand in the flour for 10 mins. which I did. He said that in Vietnam , this guy was on fire and in their panic, they threw a bag of flour all over him to put the fire out...well, it not only put the flour out, but he never even had a blister!!!!
SOOOO, long story short, I put my hand in the bag of flour for 10 mins, pulled it out and had not even a red mark or a blister and absolutley NO PAIN. Now, I keep a bag of flour in the fridge and every time I burn myself, I use the flour and never ONCE have I ever had a red spot, a burn or a blister!
*cold flour feels even better than room temperature flour.
Miracle, if you ask me. Keep a bag of white flour in your fridge and you will be happy you did. I even burnt my tongue and put the flour on it for about 10 mins. and the pain was gone and no burn. Try it! BTW, don't run your burn area under Cold water first, just put it right into the flour for 10 mins and experience a miracle!
人類史上的20次超級大地震
日本大地震之際，英國每日電訊報根據倫敦地質學會的資料，整理了下面這些人類史上不堪回首的幾次超級大地震的圖片。不由得讓人感概，在大自然面前，人類實在是太渺小了……
1906年：美國（加州舊金山）/ 震級（里氏）：7.8 / 死亡人數：3000 / 財產損失：5.24億美元
1908年：意大利（墨西拿）/ 震級（里氏）：7.5 / 死亡人數：25926 / 財產損失：1.16億美元
1923年︰日本（東京-橫濱）/ 震級（里氏）：8.3 / 死亡人數：142,800 / 財產損失：28億美元
1936年︰巴基斯坦（奎達）/ 震級（里氏）：7.5 / 死亡人數：35,000 / 財產損失：2500萬美元
1939年︰智利（康塞普西翁）/ 震級（里氏）：8.3 / 死亡人數：28,000 / 財產損失：1億美元
1939年：土耳其（埃爾津詹）/ 震級（里氏）：8.0 / 死亡人數：36,740 / 財產損失：2000萬美元
1960年：摩洛哥（阿加迪爾）/ 震級（里氏）：5.9 / 死亡人數：12,000 / 財產損失：1.2億美元
1970年：秘魯（欽博特）/ 震級（里氏）：7.7 / 死亡人數：67,000 / 財產損失：5.5億美元
1976年：中國（唐山）/ 震級（里氏）：8.0 / 死亡人數：290,000 / 財產損失：56億美元
1976年：瓜地馬拉（危地馬拉城）/ 震級（里氏）：7.5 / 死亡人數：22,084 / 財產損失：11億美元
1985年：墨西哥（墨西哥城）/ 震級（里氏）：8.1 / 死亡人數：10,000 / 財產損失：40億美元
1988年：亞美尼亞（斯皮塔克）/ 震級（里氏）：6.9 / 死亡人數：25,000 財產損失：140億美元
1989年：美國（加州/舊金山）/震級（里氏）：7.0 / 死亡人數：68 / 財產損失：60億美元
1995年：日本（神戶）/ 震級（里氏）：7.2 / 死亡人數：6348 / 財產損失：2000億美元
1999年：土耳其（科賈埃利）/ 震級（里氏）：7.4 / 死亡人數：19,118 / 財產損失：200億美元
2004年：印度洋地震和海嘯/ 震級（里氏）：9.2 / 死亡人數：2300億美元
2008年：中國四川省/ 震級（里氏）：8.0 / 死亡人數：68,000 / 財產損失：200億美元
2010年：智利（馬烏萊區）/ 震級（里氏）：8.8 / 死亡人數：486
2011年：日本/ 震級（里氏）：8.8 / (後修正為9級）
1960年：智利大地震/震級（里氏）9.5/ 死亡人數：1600人/ 近200萬人無家可歸。1960年的大地震導致智利出現3座新火山，還使6座休眠火山重新噴發。1960年5月，智利普耶韋火山在地震後噴發。
1908年：意大利（墨西拿）/ 震級（里氏）：7.5 / 死亡人數：25926 / 財產損失：1.16億美元 
1923年︰日本（東京-橫濱）/ 震級（里氏）：8.3 / 死亡人數：142,800 / 財產損失：28億美元 
1936年︰巴基斯坦（奎達）/ 震級（里氏）：7.5 / 死亡人數：35,000 / 財產損失：2500萬美元 
1939年︰智利（康塞普西翁）/ 震級（里氏）：8.3 / 死亡人數：28,000 / 財產損失：1億美元 
1939年：土耳其（埃爾津詹）/ 震級（里氏）：8.0 / 死亡人數：36,740 / 財產損失：2000萬美元 
1960年：摩洛哥（阿加迪爾）/ 震級（里氏）：5.9 / 死亡人數：12,000 / 財產損失：1.2億美元 
1970年：秘魯（欽博特）/ 震級（里氏）：7.7 / 死亡人數：67,000 / 財產損失：5.5億美元
1976年：中國（唐山）/ 震級（里氏）：8.0 / 死亡人數：290,000 / 財產損失：56億美元 
1976年：瓜地馬拉（危地馬拉城）/ 震級（里氏）：7.5 / 死亡人數：22,084 / 財產損失：11億美元 
1985年：墨西哥（墨西哥城）/ 震級（里氏）：8.1 / 死亡人數：10,000 / 財產損失：40億美元 
1988年：亞美尼亞（斯皮塔克）/ 震級（里氏）：6.9 / 死亡人數：25,000 財產損失：140億美元 
1989年：美國（加州/舊金山）/震級（里氏）：7.0 / 死亡人數：68 / 財產損失：60億美元 
1995年：日本（神戶）/ 震級（里氏）：7.2 / 死亡人數：6348 / 財產損失：2000億美元 
1999年：土耳其（科賈埃利）/ 震級（里氏）：7.4 / 死亡人數：19,118 / 財產損失：200億美元 
2004年：印度洋地震和海嘯/ 震級（里氏）：9.2 / 死亡人數：2300億美元 
2008年：中國四川省/ 震級（里氏）：8.0 / 死亡人數：68,000 / 財產損失：200億美元 
2010年：智利（馬烏萊區）/ 震級（里氏）：8.8 / 死亡人數：486 
2011年：日本/ 震級（里氏）：8.8 / (後修正為9級）
1960年：智利大地震/震級（里氏）9.5/ 死亡人數：1600人/ 近200萬人無家可歸。1960年的大地震導致智利出現3座新火山，還使6座休眠火山重新噴發。1960年5月，智利普耶韋火山在地震後噴發。
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