最健康食物前10名排行榜: 醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食）第一名：糙米
第二名：洋蔥
第三名：地瓜
第四名：海藻類
第五名：蘋果
第六名：山藥
第七名：菠菜
第八名：黃豆類
第九名：雞蛋
第十名：鮪魚
排毒功效前20名食物排行榜: 維持健康的關鍵在排毒第一名：地瓜
第二名：海藻類
第三名：綠豆
第四名：地瓜葉
第五名：木耳
第六名：韭菜
第七名：香菇
第八名：洋蔥
第九名：南瓜
第十名：燕麥
第十一名：花椰菜
第十二名：蘋果
第十三名：蘆筍
第十四名：苦瓜
第十五名：胡蘿蔔
第十六名：菠菜
第十七名：草莓
第十八名：糙米
第十九名：櫻桃
第二十名：空心菜
增強免疫力前20名食物排榜: 免疫力──身體的保全系統第一名：洋蔥
第二名：菇蕈類
第三名：胡蘿蔔
第四名：奇異果
第五名：彩甜椒
第六名：山藥
第七名：優酪乳
第八名：枸杞子
第九名：木瓜
第十名：高麗菜
第十一名：松子
第十二名：芝麻
第十三名：乳酪
第十四名：青江菜
第十五名：苦瓜
第十六名：羊肉
第十七名：鮪魚
第十八名：魷魚
第十九名：蝦
第二十名：螃蟹
抗氧化效果前20名食物排行榜: 抗氧化＝防癌+抗老第一名：茶
第二名：葡萄
第三名：柑橘
第四名：番茄
第五名：南瓜
第六名：芝麻
第七名：枸杞子
第八名：洋蔥
第九名：蘆筍
第十名：茄子
第十一名：芭樂
第十二名：空心菜
第十三名：黃豆
第十四名：花生
第十五名：大白菜
第十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）
第十七名：海參
第十八名：豬肉
第十九名：沙丁魚
第二十名：玉米
促進代謝前20名食物排行榜: 適度新陳代謝才健康第一名：檸檬
第二名：洋蔥
第三名：南瓜子
第四名：核桃
第五名：牡蠣
第六名：海藻類
第七名：鱈魚
第八名：牛奶
第九名：玉米
第十名：鮭魚
第十一名：羊肉
第十二名：蛤蜊
第十三名：鴨肉
第十四名：菠菜
第十五名：黃瓜類
第十六名：紅豆
第十七名：糙米
第十八名：紫米
第十九名：馬鈴薯
第二十名：香蕉
舒緩壓力前20名食物排行榜: 快樂吃出抗壓力第一名：蓮子
第二名：花生
第三名：乳酪
第四名：核桃
第五名：香蕉
第六名：黃豆
第七名：豆腐
第八名：紅豆
第九名：雞蛋
第十名：柑橘
第十一名：地瓜葉
第十二名：牛肉
第十三名：鱔魚
第十四名：蝦
第十五名：紫米
第十六名：鮭魚
第十七名：竹筍
第十八名：奇異果
第十九名：海藻類
第二十名：雞肉