环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？
海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
推荐食谱：海带炖鸭做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
黑木耳功效：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
推荐食谱：黑木耳豆腐汤做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
绿豆功效：解百毒
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
推荐食谱：醋溜绿豆芽做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
胡萝卜功效：降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
大蒜功效：降低体内铅浓度
大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
推荐食谱：蒜味鸡汤做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
南瓜功效：除体内重金属及农药
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
推荐食谱：蒸酿老南瓜做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
花椰菜功效：清理血管
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
推荐食谱：香炸花椰菜做法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
菠菜功效：清理肠胃热毒
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
推荐食谱：菠菜拌豆干做法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
一輩子
出生一張紙，開始一輩子；
畢業一張紙，奮鬥一輩子；
婚姻一張紙，折磨一輩子；
做官一張紙，鬥爭一輩子；
金錢一張紙，辛苦一輩子；
榮譽一張紙，虛名一輩子；
看病一張紙，痛苦一輩子；
悼詞一張紙，了結一輩子；
淡化這些紙，明白一輩子；
忘了這些紙，快樂一輩子!
畢業一張紙，奮鬥一輩子；
婚姻一張紙，折磨一輩子；
做官一張紙，鬥爭一輩子；
金錢一張紙，辛苦一輩子；
榮譽一張紙，虛名一輩子；
看病一張紙，痛苦一輩子；
悼詞一張紙，了結一輩子；
淡化這些紙，明白一輩子；
忘了這些紙，快樂一輩子!
魚禽畜不能吃的部位
單吃動物身上那幾塊肉，時間久了總覺得乏味。現在，人們費盡心思將畜、禽、魚等動物各種各樣的部位經過精美烹調後請上了餐桌。但是，有的部位卻是絕對不能吃的，否則會影響人體健康，甚至導致食物中毒。
魚「黑衣」：
大多數魚體腹內兩側都有一層黑色膜衣，為魚體內最腥臭、泥土味較濃烈的部位，含有大量組胺、類脂質及溶菌，誤食組胺會引起噁心、嘔吐、腹痛等症狀。
豬血脖：
就是脖子下面血淋淋的部分，大多是淋巴節和肥肉。這個部位的有害物質和病原微生物含量較其他部位多很多。另外，豬脖子的肉疙瘩不能吃，即稱為「肉棗」的東西。
食用時應將這些灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩剔除，因為它們含有很多細菌和病毒，若食用則易感染疾病。牛羊也是如此。民間流傳母豬肉不能吃，特別是母豬奶頭不能吃。這個是沒有科學依據的，只是母豬的肉質比較老，很少用於家庭烹調。
雞頭雞冠：
尤其雞冠不能吃！我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？這是因為雞在啄食中會吃進有害的重金屬物質，而這些重金屬會隨著時間的推移沉積在雞頭內。
雞脖鴨脖：
這個部位肉很少，可血管和淋巴腺體卻相對集中。偶爾吃些解饞是沒有問題的，需注意的是，吃時不要帶皮，淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪。有些人吃鴨脖時習慣咬碎，要注意不要把鴨脖骨架內部的氣管誤食，因為氣管要進行氣體交換，容易存在細菌。
雞尖或鴨尖：
又稱「雞屁股」、「雞臀尖」。指雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，肉肥嫩，學名「腔上囊」。這個部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，因而都會沉澱在臀尖內。臀尖是個藏污納垢的倉庫。
羊懸筋：
又稱蹄白珠，長在蹄胛間，是羊蹄內發生病變的一種病毒組織，一般為串珠圓形，食用時要摘除。
魚「黑衣」：
大多數魚體腹內兩側都有一層黑色膜衣，為魚體內最腥臭、泥土味較濃烈的部位，含有大量組胺、類脂質及溶菌，誤食組胺會引起噁心、嘔吐、腹痛等症狀。
豬血脖：
就是脖子下面血淋淋的部分，大多是淋巴節和肥肉。這個部位的有害物質和病原微生物含量較其他部位多很多。另外，豬脖子的肉疙瘩不能吃，即稱為「肉棗」的東西。
食用時應將這些灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩剔除，因為它們含有很多細菌和病毒，若食用則易感染疾病。牛羊也是如此。民間流傳母豬肉不能吃，特別是母豬奶頭不能吃。這個是沒有科學依據的，只是母豬的肉質比較老，很少用於家庭烹調。
雞頭雞冠：
尤其雞冠不能吃！我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？這是因為雞在啄食中會吃進有害的重金屬物質，而這些重金屬會隨著時間的推移沉積在雞頭內。
雞脖鴨脖：
這個部位肉很少，可血管和淋巴腺體卻相對集中。偶爾吃些解饞是沒有問題的，需注意的是，吃時不要帶皮，淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪。有些人吃鴨脖時習慣咬碎，要注意不要把鴨脖骨架內部的氣管誤食，因為氣管要進行氣體交換，容易存在細菌。
雞尖或鴨尖：
又稱「雞屁股」、「雞臀尖」。指雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，肉肥嫩，學名「腔上囊」。這個部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，因而都會沉澱在臀尖內。臀尖是個藏污納垢的倉庫。
羊懸筋：
又稱蹄白珠，長在蹄胛間，是羊蹄內發生病變的一種病毒組織，一般為串珠圓形，食用時要摘除。
好好待你的小孩，但不要給他們太多財產
美國調查：繼承15萬美元以上財產的小孩，2成放棄工作，多數一事無成；他們得到越多，越不滿足，甚至失去奮鬥目標。這股「富裕病毒」正席捲全球，從美國、日本到台灣...
「好好待你的小孩，但不要給他們太多財產。」這是2005年一月，美國《商業週刊》出版的〈2005年最佳觀念〉專題〈The best 25 ideas〉，報導開始的第一句話。配合一張皺著眉頭、不開心的小孩照片，這句話格外引人好奇：為何要這麼慎重其事的談這事？答案在文章中的一個單字：「富裕病」（affluenza）。
先前令人聞之色變的禽流感（Avian Influenza），讓大家看到富裕病的英文時，感覺好熟悉。沒錯，富裕病這一名詞是1990年代後期才發源於美國，由兩個單字「富裕」（affluence）和「流感」（influenza）合成，指那些由於父母供給太多，造成孩子過度沉溺物質，生活缺乏目標等後遺症。
童年富裕、長大負債，美國年輕破產族，每年增加16％,當美國嬰兒潮世代到達人生成就最高峰，即將擁著410兆美元退休，甚至將財富傳承給下一代的階段，卻突然發現，他們的兒女或孫兒女，正受到富裕病毒的威脅。
根據美國消費者聯盟的一項調查，2003年有31％的大學生，有超過三千美元的信用卡債，比2000年增加了67％；25歲以下因為負債而破產的人數，過去十年也以每年16％的速度快速增長（25歲以上破產人口的增加速度只是5％）。不是因為年輕人沒錢，而是因為他們太愛亂花錢，所以，如今美國許多大學將消費性負債，列入學生退學的評量因素之一。
台灣也不遑多讓。根據金融監督管理委員會銀行局的最新統計，台灣所有卡債中，1/5是由20至29歲的年輕人所「貢獻」。他們主要用於購買奢侈品所積欠的現金卡、信用卡卡債，共計1478億元，相當於政府兩年的高等教育經費，或未來八年的全國治水經費。
而根據研究，美國的破產族當中，超過七成都來自於中產或者更高收入的家庭。他們的人生因為負債搞得一塌糊塗，並不是他們資源太少，反而是在他們成長過程中，資源的供給非常充裕，甚至是太充裕了。
美國興起反思浪潮
五分之一富豪寧捐出財富不留給子女，今日的美國，百萬富翁在十年內成長了400％，對財富卻出現了反思的浪潮：2003年，哈佛大學募款人柯立爾估計，全美 320萬名百萬富翁中，約有60萬人因擔心會寵壞子女而將捐出大筆財富。他說：「許多新富之家希望子女只享有中產階級的生活形態，好讓他們擁有快樂婚姻，並且養育快樂子女。」
那麼這些新富會留多少錢給子女？柯立爾表示，資產超過3000萬美元的富豪，會留給子女每人約150萬美元，這筆錢可用來買一幢房子，且受良好的教育。
連續十二年蟬聯《富比世》全球富人排行榜第一名的微軟創辦人比爾．蓋茲，則早在1999年時宣布，他和妻子將他們兩個孩子的遺產繼承金額，限制在一億美元以內。蓋茲目前的身價有五百億美元，卻只留下1/500給孩子，剩餘的財富全部捐獻給慈善機構和社會福利事業。
對富裕人口也快速增加的華人社會而言，如何恰當的給孩子金錢、資源？正是前所未有的挑戰。
首先，中國傳統上避諱談錢，其次，我們的傳統都還是留遺產給孩子，而非將財富留給社會。
奇美創辦人許文龍4/27日在交通大學演講時表示，他有二女一男，但三個子女現在還不知道，老爸到底會不會留財產給他們。他說：「我錢很多，留一些給子女到底要留多少？」這個問題對他而言，遠比經營事業還困難。
不只有錢的許文龍覺得很難，對大部分中國人的父母而言都不是簡單的事。從事跨文化，本土心理學研究的中研院院士楊國樞指出，包括台灣、香港、中國大陸、日本、韓國等東亞儒家文化圈，是集體主義的社會，「至今我們民法的『父債子還』，還是延續這樣的『家族共產主義』精神。」
富留子孫種下惡果 孩子變得只知享受，不知義務
今年4/16日，台南市爆出一家四口燒炭自殺的人倫悲劇，28歲的張智凱帶著妻子與五歲長女、五個月大幼女，輕易的結束四條寶貴的生命，自殺原因，只因為高中音 樂 老師退休的媽媽不借給他30萬元！
悲傷的母親，即便面對兒子指控「媽媽愛錢更甚我的生命」，深痛之餘，仍然替兒子說話，認為是媒體亂寫，「他其實很乖。」
老鄰居看到的則是，失婚獨立扶養張智凱長大的陳玉霞，在張智凱從小到大的成長中，只要是張智凱開口要的東西，幾乎沒有說不的。
美國威斯 康辛大學博士、東吳大學社會系副教授吳明燁觀察指出，在這個家「呈現的似乎是孩子只有權利，沒有義務。」這個永遠只負責享受的孩子，最後走上的是富裕病的最惡後果。
外國人稱台灣為Boss Land，因為台灣家族對子女高度的經濟支持，讓許多人不需要理性計算風險，就可以隨性創業。「因為得來容易，所以台灣創業的年輕人投資報酬率常算不清楚。」南華大學社會科學院院長翟本瑞說，同樣的，在花錢時，年輕人也預期將來會從家裡繼承財產，而有恃無恐。
讓孩子走出「金鳥籠」，教導正確用錢觀念，為自己負責
中國人常說「富不過三代」，但這並非打不破的魔咒；深入了解一些能夠富過好幾代的家族，對如何與財富相處，都有非常嚴謹的教養。翟本瑞舉例，德國最老的投資銀行梅茲勒（Meztler）家族，富過三代的秘訣只有一個：不讓孩子關進「金鳥籠」；他們的小孩上地區最普通的學校，每天走路去搭公車上學，與所有同學一起玩耍、一起生活，吃同樣食物。
世界上最富有的家族––沃爾瑪集團的華頓家族，已逝的董事長山姆．華頓（Sam Walton），奉行的財富教育核心理念是「勞動讓人有價值」。老華頓從來不給孩子們零花錢，他的四個孩子很小就開始「打工」，在商店裡擦地板，幫忙修補倉庫的房頂，晚上幫助裝卸簡單的貨物，老華頓則根據一般的工人標準付給他們「工資」。
「好好待你的小孩，但不要給他們太多財產。」這是2005年一月，美國《商業週刊》出版的〈2005年最佳觀念〉專題〈The best 25 ideas〉，報導開始的第一句話。配合一張皺著眉頭、不開心的小孩照片，這句話格外引人好奇：為何要這麼慎重其事的談這事？答案在文章中的一個單字：「富裕病」（affluenza）。
先前令人聞之色變的禽流感（Avian Influenza），讓大家看到富裕病的英文時，感覺好熟悉。沒錯，富裕病這一名詞是1990年代後期才發源於美國，由兩個單字「富裕」（affluence）和「流感」（influenza）合成，指那些由於父母供給太多，造成孩子過度沉溺物質，生活缺乏目標等後遺症。
童年富裕、長大負債，美國年輕破產族，每年增加16％,當美國嬰兒潮世代到達人生成就最高峰，即將擁著410兆美元退休，甚至將財富傳承給下一代的階段，卻突然發現，他們的兒女或孫兒女，正受到富裕病毒的威脅。
根據美國消費者聯盟的一項調查，2003年有31％的大學生，有超過三千美元的信用卡債，比2000年增加了67％；25歲以下因為負債而破產的人數，過去十年也以每年16％的速度快速增長（25歲以上破產人口的增加速度只是5％）。不是因為年輕人沒錢，而是因為他們太愛亂花錢，所以，如今美國許多大學將消費性負債，列入學生退學的評量因素之一。
台灣也不遑多讓。根據金融監督管理委員會銀行局的最新統計，台灣所有卡債中，1/5是由20至29歲的年輕人所「貢獻」。他們主要用於購買奢侈品所積欠的現金卡、信用卡卡債，共計1478億元，相當於政府兩年的高等教育經費，或未來八年的全國治水經費。
而根據研究，美國的破產族當中，超過七成都來自於中產或者更高收入的家庭。他們的人生因為負債搞得一塌糊塗，並不是他們資源太少，反而是在他們成長過程中，資源的供給非常充裕，甚至是太充裕了。
美國興起反思浪潮
五分之一富豪寧捐出財富不留給子女，今日的美國，百萬富翁在十年內成長了400％，對財富卻出現了反思的浪潮：2003年，哈佛大學募款人柯立爾估計，全美 320萬名百萬富翁中，約有60萬人因擔心會寵壞子女而將捐出大筆財富。他說：「許多新富之家希望子女只享有中產階級的生活形態，好讓他們擁有快樂婚姻，並且養育快樂子女。」
那麼這些新富會留多少錢給子女？柯立爾表示，資產超過3000萬美元的富豪，會留給子女每人約150萬美元，這筆錢可用來買一幢房子，且受良好的教育。
連續十二年蟬聯《富比世》全球富人排行榜第一名的微軟創辦人比爾．蓋茲，則早在1999年時宣布，他和妻子將他們兩個孩子的遺產繼承金額，限制在一億美元以內。蓋茲目前的身價有五百億美元，卻只留下1/500給孩子，剩餘的財富全部捐獻給慈善機構和社會福利事業。
對富裕人口也快速增加的華人社會而言，如何恰當的給孩子金錢、資源？正是前所未有的挑戰。
首先，中國傳統上避諱談錢，其次，我們的傳統都還是留遺產給孩子，而非將財富留給社會。
奇美創辦人許文龍4/27日在交通大學演講時表示，他有二女一男，但三個子女現在還不知道，老爸到底會不會留財產給他們。他說：「我錢很多，留一些給子女到底要留多少？」這個問題對他而言，遠比經營事業還困難。
不只有錢的許文龍覺得很難，對大部分中國人的父母而言都不是簡單的事。從事跨文化，本土心理學研究的中研院院士楊國樞指出，包括台灣、香港、中國大陸、日本、韓國等東亞儒家文化圈，是集體主義的社會，「至今我們民法的『父債子還』，還是延續這樣的『家族共產主義』精神。」
富留子孫種下惡果 孩子變得只知享受，不知義務
今年4/16日，台南市爆出一家四口燒炭自殺的人倫悲劇，28歲的張智凱帶著妻子與五歲長女、五個月大幼女，輕易的結束四條寶貴的生命，自殺原因，只因為高中音 樂 老師退休的媽媽不借給他30萬元！
悲傷的母親，即便面對兒子指控「媽媽愛錢更甚我的生命」，深痛之餘，仍然替兒子說話，認為是媒體亂寫，「他其實很乖。」
老鄰居看到的則是，失婚獨立扶養張智凱長大的陳玉霞，在張智凱從小到大的成長中，只要是張智凱開口要的東西，幾乎沒有說不的。
美國威斯 康辛大學博士、東吳大學社會系副教授吳明燁觀察指出，在這個家「呈現的似乎是孩子只有權利，沒有義務。」這個永遠只負責享受的孩子，最後走上的是富裕病的最惡後果。
外國人稱台灣為Boss Land，因為台灣家族對子女高度的經濟支持，讓許多人不需要理性計算風險，就可以隨性創業。「因為得來容易，所以台灣創業的年輕人投資報酬率常算不清楚。」南華大學社會科學院院長翟本瑞說，同樣的，在花錢時，年輕人也預期將來會從家裡繼承財產，而有恃無恐。
讓孩子走出「金鳥籠」，教導正確用錢觀念，為自己負責
中國人常說「富不過三代」，但這並非打不破的魔咒；深入了解一些能夠富過好幾代的家族，對如何與財富相處，都有非常嚴謹的教養。翟本瑞舉例，德國最老的投資銀行梅茲勒（Meztler）家族，富過三代的秘訣只有一個：不讓孩子關進「金鳥籠」；他們的小孩上地區最普通的學校，每天走路去搭公車上學，與所有同學一起玩耍、一起生活，吃同樣食物。
世界上最富有的家族––沃爾瑪集團的華頓家族，已逝的董事長山姆．華頓（Sam Walton），奉行的財富教育核心理念是「勞動讓人有價值」。老華頓從來不給孩子們零花錢，他的四個孩子很小就開始「打工」，在商店裡擦地板，幫忙修補倉庫的房頂，晚上幫助裝卸簡單的貨物，老華頓則根據一般的工人標準付給他們「工資」。
趙本山經典爆笑語錄
1、幹掉熊貓，我就是國寶！
2、別和我談理想，戒了！
3、跌倒了，爬起來再哭~~~
4、低調！才是最牛B的炫耀！！
5、不吃飽哪有力氣減肥啊？
6、真不好意思，讓您賤笑了。
7、我能抵抗一切，除了誘惑……
8、老子不但有車，還是自行的……
9、點的是煙、抽的卻是寂寞……
10、不是你不笑，一笑粉就掉！
11、人又不聰明，還學別人禿頂。
12、綁不住我的心就不要說我花心！
13、再牛b的蕭邦，也彈不出老子的悲傷！
14、活著的時候開心點，因為我們要死很久。
15、請你以後不要在我面前說英文了，OK？
16、我這人從不記仇，一般有仇當場我就報了。
17、沒什麼事不要找我，有事更不用找我！
18、就算是believe中間也藏了一個lie！
19、我那麼喜歡你，你喜歡我一下會死啊?
20、我又不是人民幣，怎麼能讓人人都喜歡我？
21、男人的話就像老太太的牙齒，有多少是真的？！
22、問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點！
23、執子之手，方知子醜，淚流滿面，子不走我走。
24、諸葛亮出山前，也沒帶過兵！憑啥我就要工作經驗？
25、珍惜生活——上帝還讓你活著，就肯定有他的安排。
26、雷鋒做了好事不留名，但是每一件事情都記到日記裏面。
27、師太，你是我心中的魔，貧僧離你越近，就離佛越遠……
28、初中的體育老師說：誰敢再穿裙子上我的課，就罰她倒立。
29、你看得見我打在螢幕上的字，卻看不到我掉在鍵盤上的淚！
30、自己選擇45°仰視別人，就休怪他人135°俯視著看你。
31、如果你看到面前的陰影，別怕，那是因為你的背後有陽光！
32、我允許你走進我的世界，但絕不允許你在我的世界裏走來走去。
33、人永遠不知道誰哪次不經意的跟你說了再見之後就真的再也不見了。
34、一分鐘有多長？這要看你是蹲在廁所裏面，還是等在廁所外面……
35、愛，就大聲說出來，因為你永遠都不會知道，明天和意外，哪個會先來！
36、石頭記告訴我們：凡是真心愛的最後都散了，凡是混搭的最後都團圓了。
37、你永遠看不到我最寂寞的時候，因為在看不到你的時候就是我最寂寞的時候！
38、等餘震的心情，就像初戀的少女等情人，既怕他不來，又怕他亂來。
39、聽說女人如衣服，兄弟如手足，回想起來，我竟然七手八腳地裸奔了二十多年！
40、今天心情不好，我只有四句話想說，包括這句和前面的兩句，我的話說完了！
41、鐵飯碗的真實含義不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都有飯吃。
42、就算是一坨屎，也有遇見屎殼郎的那天。所以你大可不必為今天的自己有太多擔憂。
43、如果中了一千萬，我就去買30套房子租給別人，每天都去收一次房租。哇哢哢~~充實！
44、騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的也不一定是天使，有時候是鳥人。
45、“戀"是個很強悍的字。它的上半部取自“變態"的“變"，下半部取自“變態"的“態"。
46、再過幾十年，我們來相會，送到火葬場，全部燒成灰，你一堆，我一堆，誰也不認識誰，全部送到農村做化肥。
47、2008太不正常了，一切都不正常！在這個關鍵時刻，中國男足挺身而出，向全世界證明：中國男足還是正常的！
48、我爸說過的最讓我感動的一句話：“孩子，好好學習吧，爸以前玩麻將都玩兒10塊的，現在為了供你念書，改玩兒1塊的了。"
49、同志們：別炒股，風險太大了，還是做豆腐最安全！做硬了是豆腐乾，做稀了是豆腐腦，做薄了是豆腐皮，做沒了是豆漿，放臭了是臭豆腐！穩賺不虧呀！
2、別和我談理想，戒了！
3、跌倒了，爬起來再哭~~~
4、低調！才是最牛B的炫耀！！
5、不吃飽哪有力氣減肥啊？
6、真不好意思，讓您賤笑了。
7、我能抵抗一切，除了誘惑……
8、老子不但有車，還是自行的……
9、點的是煙、抽的卻是寂寞……
10、不是你不笑，一笑粉就掉！
11、人又不聰明，還學別人禿頂。
12、綁不住我的心就不要說我花心！
13、再牛b的蕭邦，也彈不出老子的悲傷！
14、活著的時候開心點，因為我們要死很久。
15、請你以後不要在我面前說英文了，OK？
16、我這人從不記仇，一般有仇當場我就報了。
17、沒什麼事不要找我，有事更不用找我！
18、就算是believe中間也藏了一個lie！
19、我那麼喜歡你，你喜歡我一下會死啊?
20、我又不是人民幣，怎麼能讓人人都喜歡我？
21、男人的話就像老太太的牙齒，有多少是真的？！
22、問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點！
23、執子之手，方知子醜，淚流滿面，子不走我走。
24、諸葛亮出山前，也沒帶過兵！憑啥我就要工作經驗？
25、珍惜生活——上帝還讓你活著，就肯定有他的安排。
26、雷鋒做了好事不留名，但是每一件事情都記到日記裏面。
27、師太，你是我心中的魔，貧僧離你越近，就離佛越遠……
28、初中的體育老師說：誰敢再穿裙子上我的課，就罰她倒立。
29、你看得見我打在螢幕上的字，卻看不到我掉在鍵盤上的淚！
30、自己選擇45°仰視別人，就休怪他人135°俯視著看你。
31、如果你看到面前的陰影，別怕，那是因為你的背後有陽光！
32、我允許你走進我的世界，但絕不允許你在我的世界裏走來走去。
33、人永遠不知道誰哪次不經意的跟你說了再見之後就真的再也不見了。
34、一分鐘有多長？這要看你是蹲在廁所裏面，還是等在廁所外面……
35、愛，就大聲說出來，因為你永遠都不會知道，明天和意外，哪個會先來！
36、石頭記告訴我們：凡是真心愛的最後都散了，凡是混搭的最後都團圓了。
37、你永遠看不到我最寂寞的時候，因為在看不到你的時候就是我最寂寞的時候！
38、等餘震的心情，就像初戀的少女等情人，既怕他不來，又怕他亂來。
39、聽說女人如衣服，兄弟如手足，回想起來，我竟然七手八腳地裸奔了二十多年！
40、今天心情不好，我只有四句話想說，包括這句和前面的兩句，我的話說完了！
41、鐵飯碗的真實含義不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都有飯吃。
42、就算是一坨屎，也有遇見屎殼郎的那天。所以你大可不必為今天的自己有太多擔憂。
43、如果中了一千萬，我就去買30套房子租給別人，每天都去收一次房租。哇哢哢~~充實！
44、騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的也不一定是天使，有時候是鳥人。
45、“戀"是個很強悍的字。它的上半部取自“變態"的“變"，下半部取自“變態"的“態"。
46、再過幾十年，我們來相會，送到火葬場，全部燒成灰，你一堆，我一堆，誰也不認識誰，全部送到農村做化肥。
47、2008太不正常了，一切都不正常！在這個關鍵時刻，中國男足挺身而出，向全世界證明：中國男足還是正常的！
48、我爸說過的最讓我感動的一句話：“孩子，好好學習吧，爸以前玩麻將都玩兒10塊的，現在為了供你念書，改玩兒1塊的了。"
49、同志們：別炒股，風險太大了，還是做豆腐最安全！做硬了是豆腐乾，做稀了是豆腐腦，做薄了是豆腐皮，做沒了是豆漿，放臭了是臭豆腐！穩賺不虧呀！
中國吃飯哲學的發展觀
中國人民真的很幽默，感謝那些創作順口溜(或段子)的朋友，帶給我們的不僅是歡樂，由於它很真實、寫實及諷刺現實，笑中有苦澀和無奈，甚至悲哀，發人深省，令人沉思，回味無窮。
一、吃飯的科學發展觀
吃自家以素為主；吃朋友以鮮為主；吃老闆以精為主；
吃公家以貴為主；吃小蜜以奶為主。
二、你吃了嗎？
常與領導吃飯，升官是遲早的事；
常與大款吃飯，發財是遲早的事；
常與情人吃飯，腎虛是遲早的事；
常與異性吃飯，上床是遲早的事。
結論：想幹什麼的時候先吃飯。
這就是為什麼「中國特色」是：大家一見面就問：「你吃了嗎？」
三、中國特色的腦筋急轉彎
問：邊做假藥廣告邊痛斥假藥危害的是什麼？
答：江湖騙子。錯！是CCTV。
問：比上大學還貴的是什麼？
答：出國留學。錯！是幼稚園。
問：為什麼有人從幾千米高直接跌落到千米以下，卻面不改色心不跳？
答：是在跳傘。錯！是中國股民；
問：明明口袋裡只有30元，卻搞一大堆資料證明實際有100元的是什麼人？
答：騙子。錯！是統計局。
四、緊急通知：Ｈ１Ｎ１防病要訣
不接吻不擁抱，男女見面光傻笑；情要忍，意須消，媚眼可以使勁拋！
去年這個時候我們在外面躲地震，今年這個時候我們在家裡躲流感。
去年這個時候沒事別呆在家裡，今年這個時候沒事別呆在外面。
去年豬是堅強的，今年豬是瘋狂的。
五、人不由己
人在江湖，身不由己；人在婚姻，愛不由己 ；
人在官場，話不由己；人在單位，事不由己；
人在世上，命不由己；人生無奈，有何歸己？
享受生活，善待自己。
六、一切都白想了
工資真的要長了，心裡更加愛黨了，
能給孩子獎賞了，見到老婆敢嚷了，
閒時能逛商場了，遇見美女心癢了，
結果物價又長了，一切都是白想了。
七、金融危機下的生活秘訣
１、不要添加情人；
２、及時甩掉外遇；
３、維持現有孩子數量；
４、多在家做飯，少在外做愛；
５、多發資訊少打電話；
６、坐別人的車走自己的路；
７、吃自己的飯讓別人買單；
８、儘量轉發別人資訊，節省自己的腦力；
９、快樂著別人的快樂。
八、心態平和永遠最美
不要活得太累，不要忙得太疲憊 。想吃了不要嫌貴，想穿了不要嫌浪費。心煩了找知己約會，瞌睡了倒頭就睡。心態平和永遠最美，天天快樂才是大富大貴。
九、笑一笑
北京某高幹子弟和山西煤老闆兒子吃飯，高幹子弟大聲道：「給老子一百萬，在北京沒有我辦不到的事」。
煤老闆兒子聽後小聲說：「哥，我給你一個億，能不能把天安門城樓上那張照片換成我爹的？」。
十、漫談人生
20歲以後，故鄉與外地一樣；
30歲以後，白天與晚上一樣；
40歲以後，有沒有學歷一樣；
50歲以後，漂亮與醜陋一樣；
60歲以後，官大與官小一樣；
70歲以後，房多與房少一樣；
80歲以後，錢多與錢少一樣；
90歲以後，男人與女人一樣；
100歲以後，起床與不起床一樣。
但無論何時，身體好 壞卻大不一樣！
若要一輩子高興，做事；
若要一陣子高興，做官；
若要一個人高興，做夢；
若要一家子高興，做飯；
若要別人們高興，做東。
十一、舊詞新用
過去叫痛快，現在叫爽；
過去叫關係密切，現在叫零距離接觸；
過去叫瘦弱，現在叫骨感；
過去叫減肥，現在叫瘦身；
過去叫半老徐娘，現在叫資深美女。
挨餓這事，幹得好就叫減肥；
掐人這事，幹得好就叫按摩；
發呆這事，幹得好就叫深沉；
偷懶這事，幹得好就叫享受；
死皮賴臉這事，幹得好就叫執著。
一、吃飯的科學發展觀
吃自家以素為主；吃朋友以鮮為主；吃老闆以精為主；
吃公家以貴為主；吃小蜜以奶為主。
二、你吃了嗎？
常與領導吃飯，升官是遲早的事；
常與大款吃飯，發財是遲早的事；
常與情人吃飯，腎虛是遲早的事；
常與異性吃飯，上床是遲早的事。
結論：想幹什麼的時候先吃飯。
這就是為什麼「中國特色」是：大家一見面就問：「你吃了嗎？」
三、中國特色的腦筋急轉彎
問：邊做假藥廣告邊痛斥假藥危害的是什麼？
答：江湖騙子。錯！是CCTV。
問：比上大學還貴的是什麼？
答：出國留學。錯！是幼稚園。
問：為什麼有人從幾千米高直接跌落到千米以下，卻面不改色心不跳？
答：是在跳傘。錯！是中國股民；
問：明明口袋裡只有30元，卻搞一大堆資料證明實際有100元的是什麼人？
答：騙子。錯！是統計局。
四、緊急通知：Ｈ１Ｎ１防病要訣
不接吻不擁抱，男女見面光傻笑；情要忍，意須消，媚眼可以使勁拋！
去年這個時候我們在外面躲地震，今年這個時候我們在家裡躲流感。
去年這個時候沒事別呆在家裡，今年這個時候沒事別呆在外面。
去年豬是堅強的，今年豬是瘋狂的。
五、人不由己
人在江湖，身不由己；人在婚姻，愛不由己 ；
人在官場，話不由己；人在單位，事不由己；
人在世上，命不由己；人生無奈，有何歸己？
享受生活，善待自己。
六、一切都白想了
工資真的要長了，心裡更加愛黨了，
能給孩子獎賞了，見到老婆敢嚷了，
閒時能逛商場了，遇見美女心癢了，
結果物價又長了，一切都是白想了。
七、金融危機下的生活秘訣
１、不要添加情人；
２、及時甩掉外遇；
３、維持現有孩子數量；
４、多在家做飯，少在外做愛；
５、多發資訊少打電話；
６、坐別人的車走自己的路；
７、吃自己的飯讓別人買單；
８、儘量轉發別人資訊，節省自己的腦力；
９、快樂著別人的快樂。
八、心態平和永遠最美
不要活得太累，不要忙得太疲憊 。想吃了不要嫌貴，想穿了不要嫌浪費。心煩了找知己約會，瞌睡了倒頭就睡。心態平和永遠最美，天天快樂才是大富大貴。
九、笑一笑
北京某高幹子弟和山西煤老闆兒子吃飯，高幹子弟大聲道：「給老子一百萬，在北京沒有我辦不到的事」。
煤老闆兒子聽後小聲說：「哥，我給你一個億，能不能把天安門城樓上那張照片換成我爹的？」。
十、漫談人生
20歲以後，故鄉與外地一樣；
30歲以後，白天與晚上一樣；
40歲以後，有沒有學歷一樣；
50歲以後，漂亮與醜陋一樣；
60歲以後，官大與官小一樣；
70歲以後，房多與房少一樣；
80歲以後，錢多與錢少一樣；
90歲以後，男人與女人一樣；
100歲以後，起床與不起床一樣。
但無論何時，身體好 壞卻大不一樣！
若要一輩子高興，做事；
若要一陣子高興，做官；
若要一個人高興，做夢；
若要一家子高興，做飯；
若要別人們高興，做東。
十一、舊詞新用
過去叫痛快，現在叫爽；
過去叫關係密切，現在叫零距離接觸；
過去叫瘦弱，現在叫骨感；
過去叫減肥，現在叫瘦身；
過去叫半老徐娘，現在叫資深美女。
挨餓這事，幹得好就叫減肥；
掐人這事，幹得好就叫按摩；
發呆這事，幹得好就叫深沉；
偷懶這事，幹得好就叫享受；
死皮賴臉這事，幹得好就叫執著。
笑話兩則
1. 媽媽帶小連去聽音樂會，他顯然對指揮很感興趣，眼睛跟著指揮棒，一會兒看看交響樂團、一會兒看看獨唱女高音，努力的要找出中間的關係。
最後他終於得到結論，轉頭問他媽媽說：「媽咪∼中間那個叔叔為什麼一直拿棍子嚇那個阿姨？」
「沒有ㄚ！你為什麼說那個叔叔嚇她？」
「那她為什麼一直尖叫？」
2. 一對同齡夫婦，一齊歡度他們的60歲生日。正在熱鬧時，突然，天使出現了。
天使說：「我祝福你們的60歲，你們許願吧，我一定成全。」
60歲的老婆說：「我好想環遊世界。」
天使說：「成全你。」
噹！太太手上是環遊世界的飛機票。
天使問60歲的老公：「你呢？許什麼願？」
老公問：「真的一定會成全嗎？」
天使說：「我從不反悔。」
老公高興萬分的許願：「我希望我現在能抱著比我小30歲的女人。」
天使說：「成全你。」
噹！
老公變成了90歲。
最後他終於得到結論，轉頭問他媽媽說：「媽咪∼中間那個叔叔為什麼一直拿棍子嚇那個阿姨？」
「沒有ㄚ！你為什麼說那個叔叔嚇她？」
「那她為什麼一直尖叫？」
2. 一對同齡夫婦，一齊歡度他們的60歲生日。正在熱鬧時，突然，天使出現了。
天使說：「我祝福你們的60歲，你們許願吧，我一定成全。」
60歲的老婆說：「我好想環遊世界。」
天使說：「成全你。」
噹！太太手上是環遊世界的飛機票。
天使問60歲的老公：「你呢？許什麼願？」
老公問：「真的一定會成全嗎？」
天使說：「我從不反悔。」
老公高興萬分的許願：「我希望我現在能抱著比我小30歲的女人。」
天使說：「成全你。」
噹！
老公變成了90歲。
不要做「剪蛹的人」
曾經有一種說法：有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。
幾天後，他留意到蛹出現了一個小孔，他就停下來觀察它。
過了幾個小時，他見到裡面的蝴蝶用它細小的身體掙扎從小孔出來。
看來很久也沒有一些進度，小蝴蝶好像盡了最大努力也沒有辦法出來。
這個人於是決定幫它一把，找來一雙剪刀將蛹的儘頭剪開。
蝴蝶這樣就很容易出來。
但是這蝴蝶的形態有一點特別，它的身體肥腫，翅膀又細又弱。
這人繼續觀察…蝴蝶…因為他相信翅膀會漸漸變大；而它的身體會越來越小。
這沒有發生。
小蝴蝶餘生只是托著肥腫的大身體和細弱的翅膀，在地上爬著走。
它永遠也不會飛行。
這個善良的人；不了解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來，它必需經過這個過程，蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。
大自然…在此…有一個很奇妙的設計，就是蝴蝶從蛹中…〝掙扎出來〞；是為著〝預備〞它將來飛行需要的裝備。
生命裡面的〝掙扎〞是我們必需有的。
如果老天允許我們順利地過一生，我們也許就此不會變得堅強。
也不會…成長。
所以當你碰到有逼迫或苦難，記得有人正為你禱告，最後你也會明白真理在你身上的計劃。
在教養孩子時，要小心喔,我們很容易就成為那〝剪蛹的人〞！
幾天後，他留意到蛹出現了一個小孔，他就停下來觀察它。
過了幾個小時，他見到裡面的蝴蝶用它細小的身體掙扎從小孔出來。
看來很久也沒有一些進度，小蝴蝶好像盡了最大努力也沒有辦法出來。
這個人於是決定幫它一把，找來一雙剪刀將蛹的儘頭剪開。
蝴蝶這樣就很容易出來。
但是這蝴蝶的形態有一點特別，它的身體肥腫，翅膀又細又弱。
這人繼續觀察…蝴蝶…因為他相信翅膀會漸漸變大；而它的身體會越來越小。
這沒有發生。
小蝴蝶餘生只是托著肥腫的大身體和細弱的翅膀，在地上爬著走。
它永遠也不會飛行。
這個善良的人；不了解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來，它必需經過這個過程，蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。
大自然…在此…有一個很奇妙的設計，就是蝴蝶從蛹中…〝掙扎出來〞；是為著〝預備〞它將來飛行需要的裝備。
生命裡面的〝掙扎〞是我們必需有的。
如果老天允許我們順利地過一生，我們也許就此不會變得堅強。
也不會…成長。
所以當你碰到有逼迫或苦難，記得有人正為你禱告，最後你也會明白真理在你身上的計劃。
在教養孩子時，要小心喔,我們很容易就成為那〝剪蛹的人〞！
太太不用的東西
太太回家發現丈夫和金髮美女躺在床上親熱，盛怒之下，拿起煙灰缸就想朝他們扔過去。
丈夫說："不要啊！你先聽我解釋。"
丈夫求饒說："她不過是個在高速公路上搭便車的女人，我覺得她可憐，才帶她回來的。"
太太放下煙灰缸，暫且聽他說。
"當時，她又飢又渴，所以帶回家來餵飽她﹔後來看見她穿的涼鞋又破又舊，於是把你最少也有二三年不穿的涼鞋送給她了，接著我又發現她的襯衫也破了，我就把1969年以來你連瞧都不正眼瞧一下的舊上衣送給她，看到她的牛仔褲，又盡是補釘，所以我就送給她一條你根本不穿的舊長褲...可是，臨走前她卻問我：還有沒有你太太不用的東西？於是，我就……”
丈夫說："不要啊！你先聽我解釋。"
丈夫求饒說："她不過是個在高速公路上搭便車的女人，我覺得她可憐，才帶她回來的。"
太太放下煙灰缸，暫且聽他說。
"當時，她又飢又渴，所以帶回家來餵飽她﹔後來看見她穿的涼鞋又破又舊，於是把你最少也有二三年不穿的涼鞋送給她了，接著我又發現她的襯衫也破了，我就把1969年以來你連瞧都不正眼瞧一下的舊上衣送給她，看到她的牛仔褲，又盡是補釘，所以我就送給她一條你根本不穿的舊長褲...可是，臨走前她卻問我：還有沒有你太太不用的東西？於是，我就……”
考題
>>>> 這是美國哈佛大學 2001 學年度應用科學研究所的考題
>>>> **** 禁止使用計算機 ****
>>>> Time: 20 sec.
>>>> 請問 .... 如果
>>>> 1 = 5
>>>> 2 = 25
>>>> 3 = 125
>>>> 4 = 625
>>>> 5 = ？
>>>>
>>>> 答案在下面，不再認真考慮一下？
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>> 答案是 =1
>>>> 忘記了嗎？ 1=5 5=1
>>>> （答錯了吧！）
>>>> 這是美國哈佛大學 2001 學年度應用科學研究所的考題
>>>> 您無法進入哈佛大學就讀 .........
>>>> 真是可惜 .....
>>>> **** 禁止使用計算機 ****
>>>> Time: 20 sec.
>>>> 請問 .... 如果
>>>> 1 = 5
>>>> 2 = 25
>>>> 3 = 125
>>>> 4 = 625
>>>> 5 = ？
>>>>
>>>> 答案在下面，不再認真考慮一下？
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>
>>>> 答案是 =1
>>>> 忘記了嗎？ 1=5 5=1
>>>> （答錯了吧！）
>>>> 這是美國哈佛大學 2001 學年度應用科學研究所的考題
>>>> 您無法進入哈佛大學就讀 .........
>>>> 真是可惜 .....
延年益壽十則
一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。
二句話：對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。
三養：保養、營養、修養。
四忘：忘記年齡、忘記錢財、忘記子孫、忘記煩惱。
五福：有健康身體之福，有讀書興趣之福，有知己好友之福，有人關心之福，可做自己喜歡的事最有福。
六喜：一喜而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，四問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
七樂：知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，助人為樂，行善是樂，平安最樂。
八點：嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，心放寬一點，做事一點，說話輕一點，微笑多一點。
九常：齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
健康十則：少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑。
二句話：對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。
三養：保養、營養、修養。
四忘：忘記年齡、忘記錢財、忘記子孫、忘記煩惱。
五福：有健康身體之福，有讀書興趣之福，有知己好友之福，有人關心之福，可做自己喜歡的事最有福。
六喜：一喜而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，四問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
七樂：知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，助人為樂，行善是樂，平安最樂。
八點：嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，心放寬一點，做事一點，說話輕一點，微笑多一點。
九常：齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
健康十則：少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑。
走在一起是緣份，一起在走是幸福!
上了一天班，回到家裡，丈夫只會粗聲粗氣的說：「飯煮好了沒？我餓死了。」對妻子的忙碌辛苦視而不見。
有一天，丈夫帶著未婚獨居的同事回家，同事一進門，老婆接過兩人的公事包和外套，丈夫還是老話：「飯煮好了沒？」
同事卻說：「大嫂，對不起，麻煩你了。」
看到一桌熱騰騰的飯菜，同事感動的差點掉下淚來：「一回家就有熱飯熱菜可吃的感覺真好！哪像我，每天回家都只有冰冷的牆壁迎接我。」
然後埋頭拼命吃菜，彷彿一輩子都沒吃過飯的；對老婆的手藝讚不絕口，一盤簡單的炒青菜都被他說得像什麼山珍海味的。
老婆眉開眼笑，不斷的夾菜給同事，還說：「請用。」老公反而被冷落一邊。
吃完飯，老公照例拍拍屁股，想移到客廳沙發看電視、聊聊天，正 想開口叫老婆倒茶；那個不識好歹的同事，竟然幫忙收拾碗筷，還不忘跟老婆道謝：「大嫂，謝謝你費心做這麼豐盛的晚餐請我。這些碗盤我來洗就好。」
老婆當然不會讓客人洗碗。這時，丈夫說：「泡茶。」
雞婆的同事居然說：「大嫂，你告訴我茶葉在哪裡，我自已來就好。」
同事走了之後，老婆一邊洗澡一邊唱歌。
丈夫問：你為什麼那麼高興？
老婆說：「我煮了十幾年的菜給你吃，你從來也沒有跟我說一聲謝謝。吃完飯不但不幫忙洗碗，還要我泡茶侍候你。你看看你那個同事多懂事。」
老公回答：「因為他第一次來我們家啊，因為他不認識你啊，你等著看好了，看他結婚之後，會不會跟老婆說謝謝。」
為什麼？
為什麼面對至親的人，我們總覺得一切都是理所當然，而忽略了最基本的禮貌和感謝？
老婆為什麼一定要煮飯？
因為那是她的工作、她份內的事？
因為她愛你。
丈夫為什麼要辛苦工作受到老闆指責、剝削仍然不敢辭職？
因為他愛妳。
愛不是理所當然，愛是得來不易。
有人說，女人最傻，只要你給她一句讚美、一句感謝，她就會無怨無悔的為你做牛馬。
其實男人也是。
在家的時候，放一缸熱水，接過他沈重的公事包，跟他說聲：老公你辛苦了。
他在辦公室受到再大的委屈，也忘的一乾二淨。
只是一句讚美，只是一句「請、謝謝、對不起」，愛情裡多了多少甜蜜和安慰？
下一次，別忘了對你的愛人說：謝謝你。
幸福的長相：一句平凡的話語，卻有著神奇的力量。
吳若權寫的兩句話：
主動，被動，不如互動
愛人，被愛，不如相愛
走在一起，是緣份
一起在走，是幸福
有一天，丈夫帶著未婚獨居的同事回家，同事一進門，老婆接過兩人的公事包和外套，丈夫還是老話：「飯煮好了沒？」
同事卻說：「大嫂，對不起，麻煩你了。」
看到一桌熱騰騰的飯菜，同事感動的差點掉下淚來：「一回家就有熱飯熱菜可吃的感覺真好！哪像我，每天回家都只有冰冷的牆壁迎接我。」
然後埋頭拼命吃菜，彷彿一輩子都沒吃過飯的；對老婆的手藝讚不絕口，一盤簡單的炒青菜都被他說得像什麼山珍海味的。
老婆眉開眼笑，不斷的夾菜給同事，還說：「請用。」老公反而被冷落一邊。
吃完飯，老公照例拍拍屁股，想移到客廳沙發看電視、聊聊天，正 想開口叫老婆倒茶；那個不識好歹的同事，竟然幫忙收拾碗筷，還不忘跟老婆道謝：「大嫂，謝謝你費心做這麼豐盛的晚餐請我。這些碗盤我來洗就好。」
老婆當然不會讓客人洗碗。這時，丈夫說：「泡茶。」
雞婆的同事居然說：「大嫂，你告訴我茶葉在哪裡，我自已來就好。」
同事走了之後，老婆一邊洗澡一邊唱歌。
丈夫問：你為什麼那麼高興？
老婆說：「我煮了十幾年的菜給你吃，你從來也沒有跟我說一聲謝謝。吃完飯不但不幫忙洗碗，還要我泡茶侍候你。你看看你那個同事多懂事。」
老公回答：「因為他第一次來我們家啊，因為他不認識你啊，你等著看好了，看他結婚之後，會不會跟老婆說謝謝。」
為什麼？
為什麼面對至親的人，我們總覺得一切都是理所當然，而忽略了最基本的禮貌和感謝？
老婆為什麼一定要煮飯？
因為那是她的工作、她份內的事？
因為她愛你。
丈夫為什麼要辛苦工作受到老闆指責、剝削仍然不敢辭職？
因為他愛妳。
愛不是理所當然，愛是得來不易。
有人說，女人最傻，只要你給她一句讚美、一句感謝，她就會無怨無悔的為你做牛馬。
其實男人也是。
在家的時候，放一缸熱水，接過他沈重的公事包，跟他說聲：老公你辛苦了。
他在辦公室受到再大的委屈，也忘的一乾二淨。
只是一句讚美，只是一句「請、謝謝、對不起」，愛情裡多了多少甜蜜和安慰？
下一次，別忘了對你的愛人說：謝謝你。
幸福的長相：一句平凡的話語，卻有著神奇的力量。
吳若權寫的兩句話：
主動，被動，不如互動
愛人，被愛，不如相愛
走在一起，是緣份
一起在走，是幸福
Decorative Magnets on Refrigerators (Cancer warning)
A number of researchers at Princeton's University have discovered something scary!.
For several months, they were feeding two groups of mice: the first group with food kept in a refrigerator, and the second group with food kept in a refrigerator as well but with several decorative magnets on the door.
The objective of this experiment was to see how electromagnetic radiation (that coming out from the decorative magnets on the door) affect food items. Amazingly, rigorous clinical studies stated that the group of mice that consumed the “radiated” food had as much as 87% higher probability to get cancer than the other group of mice.
Inexplicably no Governments or health associations/institutions have given any statement on this regard. However and just in case, is recommendable to remove any decorative magnet from refrigerators, and put it far away from any food.
Kindly pass this information to your contacts.
For several months, they were feeding two groups of mice: the first group with food kept in a refrigerator, and the second group with food kept in a refrigerator as well but with several decorative magnets on the door.
The objective of this experiment was to see how electromagnetic radiation (that coming out from the decorative magnets on the door) affect food items. Amazingly, rigorous clinical studies stated that the group of mice that consumed the “radiated” food had as much as 87% higher probability to get cancer than the other group of mice.
Inexplicably no Governments or health associations/institutions have given any statement on this regard. However and just in case, is recommendable to remove any decorative magnet from refrigerators, and put it far away from any food.
Kindly pass this information to your contacts.
全球唯一絕對不能惹的國家
阿拉伯半島電視臺對賓拉登的最新採訪。賓拉登說：中國是全球唯一絕對不能惹的國家！
原因是這樣的：蓋達組織曾派出八名恐怖分子襲擊中國。
結果：
一人在炸北京西直門立體交通橋時，在橋上迷了路；
一人在上海坐公車自殺炸彈時，擠了兩小時沒擠上車；
一人在武漢炸超市時，炸彈遙控器被偷；
一人在炸成都政府大樓時，在門口被保安當作疆獨份子逮捕、狂揍、逼供。
一人成功地河北炸礦，死傷數百人，潛回蓋達基地後，半年沒見任何新聞報導，遂被組織以"謊報戰果罪"處決了；
一人曾經嘗試炸廣州，結果剛一出火車站，炸藥包就給飛車黨搶了。
一人剛到中國就失聯，後來在上海醫院找到人，但還在昏迷當中，醫生說他不但吃到黑心食品，還喝到假酒，可能會成為植物人。
後來， 賓拉登改派一女恐怖分子去炸海南島，結果竟然被騙去賣淫!!
賓拉登不得不說：記得！！中國是全球唯一絕對不能惹的國家！
原因是這樣的：蓋達組織曾派出八名恐怖分子襲擊中國。
結果：
一人在炸北京西直門立體交通橋時，在橋上迷了路；
一人在上海坐公車自殺炸彈時，擠了兩小時沒擠上車；
一人在武漢炸超市時，炸彈遙控器被偷；
一人在炸成都政府大樓時，在門口被保安當作疆獨份子逮捕、狂揍、逼供。
一人成功地河北炸礦，死傷數百人，潛回蓋達基地後，半年沒見任何新聞報導，遂被組織以"謊報戰果罪"處決了；
一人曾經嘗試炸廣州，結果剛一出火車站，炸藥包就給飛車黨搶了。
一人剛到中國就失聯，後來在上海醫院找到人，但還在昏迷當中，醫生說他不但吃到黑心食品，還喝到假酒，可能會成為植物人。
後來， 賓拉登改派一女恐怖分子去炸海南島，結果竟然被騙去賣淫!!
賓拉登不得不說：記得！！中國是全球唯一絕對不能惹的國家！
媳婦的任務！
"她"是一位能幹的女性?
一般人都說當一個兒子娶了媳婦後，一切的生活就會改變。
有些媳婦訓練有素而且很有修養，她們不會改變一家人的生活 …
在婚宴當天（新郎的家），新郎一家都很熱烈地歡迎那位新娘子。
突然，她（新娘）說話了："我親愛的家人，很感謝你們那麼熱烈地歡迎我來到這個新的家庭。首先，我的加入不表示我會改變你們的生活和那些平常的事務。不，我永遠都不會。"
"孩子，妳的意思是…？"老爺問。
爸、我是說（新娘看著老爺）："那些負責洗碗的人，必須繼續洗。那些負責洗衣的也請維持著。那些負責煮飯的，別因為我的出現而停止。還有那些負責打掃的，也應該繼續打掃。"
"那妳是來幹嘛的？"婆婆問。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
新娘冷靜地答："我的工作是娛樂你的兒子！"
一般人都說當一個兒子娶了媳婦後，一切的生活就會改變。
有些媳婦訓練有素而且很有修養，她們不會改變一家人的生活 …
在婚宴當天（新郎的家），新郎一家都很熱烈地歡迎那位新娘子。
突然，她（新娘）說話了："我親愛的家人，很感謝你們那麼熱烈地歡迎我來到這個新的家庭。首先，我的加入不表示我會改變你們的生活和那些平常的事務。不，我永遠都不會。"
"孩子，妳的意思是…？"老爺問。
爸、我是說（新娘看著老爺）："那些負責洗碗的人，必須繼續洗。那些負責洗衣的也請維持著。那些負責煮飯的，別因為我的出現而停止。還有那些負責打掃的，也應該繼續打掃。"
"那妳是來幹嘛的？"婆婆問。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
新娘冷靜地答："我的工作是娛樂你的兒子！"
The danger of canola oil 芥花籽油
如你們現有食用"芥花籽油"的話，便請花點時間細閱下文，尤其是那段英文，以進一步認識這種標榜健康的"食用"油。
最好亦能轉告你們的親友，請他們也提高警覺啊!
The English version of contents follow after the Chinese Version.
Before you all rush to your kitchen to find and throw away any Canola oil you can find, check it out :- http://www.snopes.com/medical/toxins/canola.asp
芥花籽油
標榜是植物油的Canola Oil來自什麼植物呢？如果去查字典，會發現根本沒有這個字，但是，在市場上，Canola oil多半被翻譯成芥花籽油，事實上，這個字是一個複合字，來自Canada和Oil的組合，因為這種油產自於加拿大。它並非來自自然植物，而是在加拿大，產自於將rapeseed植物進行基因工程改造的一種油脂。
rapeseed 植物是芥花 (mustard plant)家族的一支，所以廠商很技巧的將之翻譯為芥花籽油，但是他和真正的芥花籽油 (mustard oil)卻孑然不同。Rapeseed植物是一種有毒植物，人類或動物都不能食用，長久以來都被使用於工業用途，例如：製作驅蟲劑，效果顯著、工業潤滑油、肥皂、色料....等。所以，他並非食物而canola oil是用基因改造之後的rapeseed來製作，在飲食界一片害怕動物油脂，主張植物性油脂的聲浪下，因為rapeseed種植成本低廉，canola oil悄悄的進入食用油市場，國外相關利益單位甚至花費了5000萬給FDA，說canola oil是安全的油脂，但是，事實是，canola oil會造成許多可怕的危險，包含肺癌。
避免使用含有 canola oil 的食物 - 通常甚至土司 (Toast)，奶油含有canola oil。所以，下回到超市買東西時，一定一定要細讀產品成份。
Poisonous Foods!! What the major Health Food Stores are not telling you about the safety of their health foods.
The Dangers Of Using Canola Oil
Recently I bought cooking oil that's new to our Health Food Stores and Supermarkets, Canola Oil. I tried it because the label assured me it was lowest in "bad" fats. However, when I had used half the bottle, I concluded that the label told me surprisingly little else and I started to wonder: Where does canola oil come from?
Coconut oil comes from coconuts, olive oil comes from olives, peanut oil from peanuts, sunflower oil from sunflowers; but what is a canola? There was nothing on the label to enlighten me, which I thought odd. So, I did some investigating on the Internet. There are plenty of official Canola sites lauding this new "wonder" oil with all its low-fat health benefits. It takes a little longer to find sites that tell the less palatable details. Here are just a few facts everyone should know before buying anything containing canola.
Canola is not the name of a natural plant but a made-up word, from the words " Canada " and "oil". Canola is a genetically engineered plant (GMO) developed in Canada from the Rapeseed Plant, which is part of the mustard family of plants.
According to Agri-Alternatives, The Online Innovation, and Technology Magazine for Farmers, "By nature, these rapeseed oils, which have long been used to produce oils for industrial purposes, are... toxic to huma! ns and other animals". (This, by the way, is one of the websites singing the praises of the new canola industry.)
Rapeseed oil is poisonous to living things and is an excellent insect repellent. I have been using it (in very diluted form, as per instructions) to kill the aphids on my roses for the last two years. It works very well; it suffocates them. Ask for it at your nursery. Rape is an oil that is used as a lubricant, fuel, soap and synthetic rubber base and as a illuminate for color pages in magazines. It is an industrial oil. It is not a food. Rape oil, it seems, causes emphysema, respiratory distress, anemia, constipation, irritability, and blindness in animals and humans. Rape oil was widely used in animal feeds in England and Europe between 1986 and 1991, when it was thrown out.
Remember the "Mad Cow disease" scare, when millions of cattle in the UK were slaughtered in case of infecting humans? Cattle were being fed on a mixture containing material from dead sheep, and sheep suffer from a disease called "scrapie". . It was thought this was how "Mad Cow" began and started to infiltrate the human chain. What is interesting is that when rape oil was removed from animal feed, 'scrapie' disappeared. We also haven't seen any further reports of "Mad Cow" since rape oil was removed from the feed. Perhaps not scientifically proven, but interesting all the same.
US and Canadian farmers grow genetically engineered rapeseed and manufacturers use its oil (canola) in thousands of processed foods. The canola supporting websites say that canola is safe to use. They admit it was developed from the rapeseed, but insist that through genetic engineering it is no longer rapeseed, but "canola" instead. Except canola means "Canadian oil"; and the plant is still a rape plant, albeit genetically modified.
The new name provides perfect cover for commercial interests wanting to make millions. Look at the ingredients list on labels. Apparently peanut oil is being replaced with rape oil in peanut butter.
You'll find it in an alarming number of processed foods. There's more, but to conclude: rape oil was the source of the chemical warfare agent mustard gas, which was banned after blistering the lungs and skins of hundred of thousands of soldiers and civilians during W.W.I. Recent French reports indicate that it was again in use during the Gulf War. Check products for ingredients. If the label says, "may contain the following" and lists canola oil, you know it contains canola oil because it is the cheapest oil and the Canadian government subsidizes it to industries involved in food processing.
I don't know what you'll be cooking with tonight, but I'll be using olive oil or the very healthy alternative Coconut oil.
Here is more information.......... Canola oil from the rape seed, referred to as the Canadian oil because Canada is mainly responsible for it being marketed in the USA. Studies with lab animals were disastrous. Rats developed fatty degeneration of heart, kidney, adrenals, and thyroid gland. When canola oil was withdrawn from their diets, the deposits dissolved but scar tissue remained on all vital organs. No studies on humans were made before money was spent to promote Canola oil in the USA. Adrenoleukodystrophy (ALD) is a rare fatal degenerative disease caused by a build up long-chain fatty acids (c22 to c28) which destroys the myelin (protective sheath) of the nerves. Canola oil is very long chain fatty acid o! il (c22). Those who will defend canola oil say that the Chinese and Indians have used it for centuries with no effect; however it was in an unrefined form. (* taken from FATS THAT HEAL AND FATS THAT KILL by Udo Erasmus.)
My cholesterol level was 150. After a year using Canola oil I tested 260. I switched back to pure coconut oil and it has taken 5 years to get it down to 160. Thus began this project to find answers since most Doctors will say that Canola oil is O.K. My sister spilled Canola oil on a piece of fabric, after 5 pre-treatings and harsh washings, the oil spot still showed. She stopped using Canola oil, wondering what it did to our insides if it could not be removed from cloth easily.
Our father bred birds, always checking labels to insure there was no rapeseed in their food. He said, "The birds will eat it, but they do not live very long."
A friend, who worked for only 9 months as a quality control taster at an apple-chip factory where Canola oil was used exclusively for frying, developed numerous health problems. These included loose teeth & gum disease; numb hands and feet; swollen arms and legs upon rising in the morning; extreme joint pain especially in hands, cloudy vision, constipation with stools like black marbles, hearing loss; skin tears from being bumped; lack of energy; hair loss and heart pains. It has been five years since she has worked there and still has some joint pain, gum disease, and numbness. A fellow worker, about 30 years old, who ate very little product, had a routine check up and found that his blood vessels were like those of an 80 year old man.
Two employees fed the waste product to baby calves and their hair fell out. (Whose hair is this referring to - the employees or the calves?) After removing the fried apple chips from the diet their hair grew back in. My daughter and her girls were telling jokes. Stephanie hit her mom's arm with the back of a butter knife in a gesture, "Oh mom" not hard enough to hurt. My daughter's arm split open like it was rotten. She called me to ask what could have caused it. I said, "I'll bet anything that you are using Canola oil". Sure enough, there was a big gallon jug in the pantry.
Rape seed oil is a penetrating oil, to be used in light industry, not for human consumption. It contains a toxic substance. (from encyclopedia) Even after the processing to reduce the erucic acid content, it is still a penetrating oil. We have found that it turns rancid very fast. Also, it leaves a residual rancid odor on clothing. Rape seed oil used for stir-frying in China was found to emit cancer causing chemicals. (Rapeseed oil smoke causes lung cancer) Amal Kumar Maj. The Wall Street Journal June 7, 1995 pB6(W) pB6 (E) col 1(11 col in). Compiled by Darleen Bradley.
Canola oil is a health hazard to use as a cooking oil or salad oil. It is not the healthy oil we thought it was. It is not fit for human consumption, do not eat canola oil, it can hurt you. Polyunsaturated or not, this is a bad oil. Be sure to also read this informative report written by leading health expert Tom Valentine, Canola Oil Report.
Don't be fooled......Canola Oil is in everything!!! Always read the ingredients of every product you buy, anywhere!!! Even in the Health Food Stores, Canola Oil is widely used in their products. Coconut oil comes from coconuts, olive oil comes from olives, peanut oil from peanuts, sunflower oil from sunflowers; Canola Oil comes from a poisonous plant that has been Genetically Modified (GMO).
最好亦能轉告你們的親友，請他們也提高警覺啊!
The English version of contents follow after the Chinese Version.
Before you all rush to your kitchen to find and throw away any Canola oil you can find, check it out :- http://www.snopes.com/medical/toxins/canola.asp
芥花籽油
標榜是植物油的Canola Oil來自什麼植物呢？如果去查字典，會發現根本沒有這個字，但是，在市場上，Canola oil多半被翻譯成芥花籽油，事實上，這個字是一個複合字，來自Canada和Oil的組合，因為這種油產自於加拿大。它並非來自自然植物，而是在加拿大，產自於將rapeseed植物進行基因工程改造的一種油脂。
rapeseed 植物是芥花 (mustard plant)家族的一支，所以廠商很技巧的將之翻譯為芥花籽油，但是他和真正的芥花籽油 (mustard oil)卻孑然不同。Rapeseed植物是一種有毒植物，人類或動物都不能食用，長久以來都被使用於工業用途，例如：製作驅蟲劑，效果顯著、工業潤滑油、肥皂、色料....等。所以，他並非食物而canola oil是用基因改造之後的rapeseed來製作，在飲食界一片害怕動物油脂，主張植物性油脂的聲浪下，因為rapeseed種植成本低廉，canola oil悄悄的進入食用油市場，國外相關利益單位甚至花費了5000萬給FDA，說canola oil是安全的油脂，但是，事實是，canola oil會造成許多可怕的危險，包含肺癌。
避免使用含有 canola oil 的食物 - 通常甚至土司 (Toast)，奶油含有canola oil。所以，下回到超市買東西時，一定一定要細讀產品成份。
Poisonous Foods!! What the major Health Food Stores are not telling you about the safety of their health foods.
The Dangers Of Using Canola Oil
Recently I bought cooking oil that's new to our Health Food Stores and Supermarkets, Canola Oil. I tried it because the label assured me it was lowest in "bad" fats. However, when I had used half the bottle, I concluded that the label told me surprisingly little else and I started to wonder: Where does canola oil come from?
Coconut oil comes from coconuts, olive oil comes from olives, peanut oil from peanuts, sunflower oil from sunflowers; but what is a canola? There was nothing on the label to enlighten me, which I thought odd. So, I did some investigating on the Internet. There are plenty of official Canola sites lauding this new "wonder" oil with all its low-fat health benefits. It takes a little longer to find sites that tell the less palatable details. Here are just a few facts everyone should know before buying anything containing canola.
Canola is not the name of a natural plant but a made-up word, from the words " Canada " and "oil". Canola is a genetically engineered plant (GMO) developed in Canada from the Rapeseed Plant, which is part of the mustard family of plants.
According to Agri-Alternatives, The Online Innovation, and Technology Magazine for Farmers, "By nature, these rapeseed oils, which have long been used to produce oils for industrial purposes, are... toxic to huma! ns and other animals". (This, by the way, is one of the websites singing the praises of the new canola industry.)
Rapeseed oil is poisonous to living things and is an excellent insect repellent. I have been using it (in very diluted form, as per instructions) to kill the aphids on my roses for the last two years. It works very well; it suffocates them. Ask for it at your nursery. Rape is an oil that is used as a lubricant, fuel, soap and synthetic rubber base and as a illuminate for color pages in magazines. It is an industrial oil. It is not a food. Rape oil, it seems, causes emphysema, respiratory distress, anemia, constipation, irritability, and blindness in animals and humans. Rape oil was widely used in animal feeds in England and Europe between 1986 and 1991, when it was thrown out.
Remember the "Mad Cow disease" scare, when millions of cattle in the UK were slaughtered in case of infecting humans? Cattle were being fed on a mixture containing material from dead sheep, and sheep suffer from a disease called "scrapie". . It was thought this was how "Mad Cow" began and started to infiltrate the human chain. What is interesting is that when rape oil was removed from animal feed, 'scrapie' disappeared. We also haven't seen any further reports of "Mad Cow" since rape oil was removed from the feed. Perhaps not scientifically proven, but interesting all the same.
US and Canadian farmers grow genetically engineered rapeseed and manufacturers use its oil (canola) in thousands of processed foods. The canola supporting websites say that canola is safe to use. They admit it was developed from the rapeseed, but insist that through genetic engineering it is no longer rapeseed, but "canola" instead. Except canola means "Canadian oil"; and the plant is still a rape plant, albeit genetically modified.
The new name provides perfect cover for commercial interests wanting to make millions. Look at the ingredients list on labels. Apparently peanut oil is being replaced with rape oil in peanut butter.
You'll find it in an alarming number of processed foods. There's more, but to conclude: rape oil was the source of the chemical warfare agent mustard gas, which was banned after blistering the lungs and skins of hundred of thousands of soldiers and civilians during W.W.I. Recent French reports indicate that it was again in use during the Gulf War. Check products for ingredients. If the label says, "may contain the following" and lists canola oil, you know it contains canola oil because it is the cheapest oil and the Canadian government subsidizes it to industries involved in food processing.
I don't know what you'll be cooking with tonight, but I'll be using olive oil or the very healthy alternative Coconut oil.
Here is more information.......... Canola oil from the rape seed, referred to as the Canadian oil because Canada is mainly responsible for it being marketed in the USA. Studies with lab animals were disastrous. Rats developed fatty degeneration of heart, kidney, adrenals, and thyroid gland. When canola oil was withdrawn from their diets, the deposits dissolved but scar tissue remained on all vital organs. No studies on humans were made before money was spent to promote Canola oil in the USA. Adrenoleukodystrophy (ALD) is a rare fatal degenerative disease caused by a build up long-chain fatty acids (c22 to c28) which destroys the myelin (protective sheath) of the nerves. Canola oil is very long chain fatty acid o! il (c22). Those who will defend canola oil say that the Chinese and Indians have used it for centuries with no effect; however it was in an unrefined form. (* taken from FATS THAT HEAL AND FATS THAT KILL by Udo Erasmus.)
My cholesterol level was 150. After a year using Canola oil I tested 260. I switched back to pure coconut oil and it has taken 5 years to get it down to 160. Thus began this project to find answers since most Doctors will say that Canola oil is O.K. My sister spilled Canola oil on a piece of fabric, after 5 pre-treatings and harsh washings, the oil spot still showed. She stopped using Canola oil, wondering what it did to our insides if it could not be removed from cloth easily.
Our father bred birds, always checking labels to insure there was no rapeseed in their food. He said, "The birds will eat it, but they do not live very long."
A friend, who worked for only 9 months as a quality control taster at an apple-chip factory where Canola oil was used exclusively for frying, developed numerous health problems. These included loose teeth & gum disease; numb hands and feet; swollen arms and legs upon rising in the morning; extreme joint pain especially in hands, cloudy vision, constipation with stools like black marbles, hearing loss; skin tears from being bumped; lack of energy; hair loss and heart pains. It has been five years since she has worked there and still has some joint pain, gum disease, and numbness. A fellow worker, about 30 years old, who ate very little product, had a routine check up and found that his blood vessels were like those of an 80 year old man.
Two employees fed the waste product to baby calves and their hair fell out. (Whose hair is this referring to - the employees or the calves?) After removing the fried apple chips from the diet their hair grew back in. My daughter and her girls were telling jokes. Stephanie hit her mom's arm with the back of a butter knife in a gesture, "Oh mom" not hard enough to hurt. My daughter's arm split open like it was rotten. She called me to ask what could have caused it. I said, "I'll bet anything that you are using Canola oil". Sure enough, there was a big gallon jug in the pantry.
Rape seed oil is a penetrating oil, to be used in light industry, not for human consumption. It contains a toxic substance. (from encyclopedia) Even after the processing to reduce the erucic acid content, it is still a penetrating oil. We have found that it turns rancid very fast. Also, it leaves a residual rancid odor on clothing. Rape seed oil used for stir-frying in China was found to emit cancer causing chemicals. (Rapeseed oil smoke causes lung cancer) Amal Kumar Maj. The Wall Street Journal June 7, 1995 pB6(W) pB6 (E) col 1(11 col in). Compiled by Darleen Bradley.
Canola oil is a health hazard to use as a cooking oil or salad oil. It is not the healthy oil we thought it was. It is not fit for human consumption, do not eat canola oil, it can hurt you. Polyunsaturated or not, this is a bad oil. Be sure to also read this informative report written by leading health expert Tom Valentine, Canola Oil Report.
Don't be fooled......Canola Oil is in everything!!! Always read the ingredients of every product you buy, anywhere!!! Even in the Health Food Stores, Canola Oil is widely used in their products. Coconut oil comes from coconuts, olive oil comes from olives, peanut oil from peanuts, sunflower oil from sunflowers; Canola Oil comes from a poisonous plant that has been Genetically Modified (GMO).
工作量大卻不過勞的六個方法
《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－ ３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。
《學習新嗜好》抽 空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器， 給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友， 靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」 但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。 心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。
各位，請注意《身體的除濕》那一段。所以囉，如果工作許可時9:30,14:30起來為身體'除濕' 一下!
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水，救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是 也常忙到8:00才吃飯呢？
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調， 荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《 早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚， 血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道：
1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端， 輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
《學習新嗜好》抽 空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器， 給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友， 靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」 但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。 心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。
各位，請注意《身體的除濕》那一段。所以囉，如果工作許可時9:30,14:30起來為身體'除濕' 一下!
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水，救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是 也常忙到8:00才吃飯呢？
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調， 荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《 早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚， 血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道：
1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端， 輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
睡前不喝水容易腦中風？
睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。 文．李佳欣 攝影．陳德信 2010/07 康健雜誌 140期
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。
1. 睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風
這是真的。血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7∼8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6∼9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。
不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1∼2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。
2. 一起床就喝水，改善便秘
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。
至於喝溫鹽水，醫生表示，沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分，所以喝鹽水反而會令人更加口乾，尤其早晨時血壓通常較高，血壓高的人最好還是喝溫開水就好。
3. 運動前先喝水，表現更亮眼
大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。
4. 喝酒時，也要多喝水
喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。而且酒精會使血管擴張，體溫上升，也容易造成大腦跟身體缺水。
因此喝酒的同時，也別忘了同時補充水分，可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。
也不要把茶、咖啡、可樂算入每天所需的水分中。含有咖啡因的飲料，以及含高量鉀或檸檬酸的果汁，都有利尿作用，會帶走身體多餘的水分，因此不能把這些飲料算入你所需要的水分中，最多只能減半計算。
早起的第一杯水，也別用果汁、牛奶、咖啡或奶茶取代。新店慈濟醫院腸胃科醫師王嘉齊說，果汁、牛奶算是食物，喝下去後腸胃就得開始消耗能量去消化這些脂肪與糖分了。而空腹喝茶與咖啡則易傷胃。
5. 焦躁疲憊時，喝杯水立即頭腦清醒
劉桂蘭中醫診所中醫師樂英如說，水具有穩定、滋潤、降火的功能。只要缺水，就會有燥與熱的表現。除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，都可能是身體缺水的表現。此外，眼睛或皮膚乾澀，也需要多補充水分。
突然感到沒來由的疲累、情緒焦慮、暴躁、或者大腦沈重且注意力無法集中時，也可能是缺水的表現，試著喝一杯水來恢復活力。老人家改變姿勢而產生姿勢性低血壓的暈眩時，也可能是缺水造成血液量不足所引起。
一天平均約要喝2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1∼2杯水。
樂英如提醒，有些人覺得水很難喝，是因為水分運送及消化的功能較差，只要喝完一杯水就覺得肚子脹、不舒服。所以，如果覺得喝水很不好喝，也可能是脾胃功能不佳的訊號，就要針對根本的問題就醫改善。
6. 天黑後才煮開水，水質最佳
江守山建議，最好晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。早上起來若立刻燒開水，水質最不好，因為水管靜置一個晚上後，容易沈積各種髒物、雜質。
此外，用來消毒自來水的氯在接觸水中的有機物時，可能會產生影響中樞神經系統的三鹵甲烷。所以當開水煮沸至100度時，要打開蓋子多煮3∼5分鐘，以去除水中的三鹵甲烷。
但打開蓋子後，你別站在旁邊，並且要同時打開抽風機。因為三鹵甲烷揮發成氣體時吸入，比溶解在水中更容易被人體吸收。
由於無法確定水管中是否含有過量的鉛，江守山提醒民眾可考慮加裝濾水器。
7. 大口喝水，等於沒喝，切記要小口喝
不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。
而且喝水喝太快，也容易引起脹氣。
8. 瓶裝水真的容易長細菌
網路上流傳，喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，最好的方式，還是自己帶水壺。
王嘉齊說，只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。
也不要將瓶子放在車上日曬，使塑膠瓶內的化學物質溶入水中。不過，即使是水壺，也要記得每天清洗吸管與瓶身，不鏽鋼的材質則比塑膠的好。
▼胃腸不好的人，怎麼喝水？
最好的方式，是餐前半個小時喝水，這樣可使腸胃道做好消化食物的準備。而餐後要等待2個半小時才喝水，避免水分稀釋胃液，不利消化。
尤其是胃灼熱、胃潰瘍的人，因為水可溶解胃中自然分泌的重碳酸鹽，成為胃酸通過胃壁黏膜的緩衝劑，水分不足時，胃酸的緩衝消失，胃酸就會侵蝕胃壁，造成胃灼熱。
▼腎臟病患者怎麼喝水？
腎臟病患者、肝硬化合併腹水或者心臟衰竭的患者，因為腎臟無法正常代謝水分，因此需依照醫生指示限定每日喝水量。
遇到很渴的時候，可以用含冰塊的方式，緩解口渴的感覺，並同時控制水分攝取。而服藥則改在吃最後一口飯時，配一口湯一併服用，一般人用200cc的水吞藥，對腎臟病人來說可能多了些。
但除此之外，依然要注意尿量，當發現攝取水分兩天後，排尿量沒有跟著增加，且出現水腫、體重增加約2公斤、容易喘的情況，就要就醫。
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。
1. 睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風
這是真的。血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7∼8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6∼9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。
不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1∼2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。
2. 一起床就喝水，改善便秘
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。
至於喝溫鹽水，醫生表示，沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分，所以喝鹽水反而會令人更加口乾，尤其早晨時血壓通常較高，血壓高的人最好還是喝溫開水就好。
3. 運動前先喝水，表現更亮眼
大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。
4. 喝酒時，也要多喝水
喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。而且酒精會使血管擴張，體溫上升，也容易造成大腦跟身體缺水。
因此喝酒的同時，也別忘了同時補充水分，可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。
也不要把茶、咖啡、可樂算入每天所需的水分中。含有咖啡因的飲料，以及含高量鉀或檸檬酸的果汁，都有利尿作用，會帶走身體多餘的水分，因此不能把這些飲料算入你所需要的水分中，最多只能減半計算。
早起的第一杯水，也別用果汁、牛奶、咖啡或奶茶取代。新店慈濟醫院腸胃科醫師王嘉齊說，果汁、牛奶算是食物，喝下去後腸胃就得開始消耗能量去消化這些脂肪與糖分了。而空腹喝茶與咖啡則易傷胃。
5. 焦躁疲憊時，喝杯水立即頭腦清醒
劉桂蘭中醫診所中醫師樂英如說，水具有穩定、滋潤、降火的功能。只要缺水，就會有燥與熱的表現。除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，都可能是身體缺水的表現。此外，眼睛或皮膚乾澀，也需要多補充水分。
突然感到沒來由的疲累、情緒焦慮、暴躁、或者大腦沈重且注意力無法集中時，也可能是缺水的表現，試著喝一杯水來恢復活力。老人家改變姿勢而產生姿勢性低血壓的暈眩時，也可能是缺水造成血液量不足所引起。
一天平均約要喝2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1∼2杯水。
樂英如提醒，有些人覺得水很難喝，是因為水分運送及消化的功能較差，只要喝完一杯水就覺得肚子脹、不舒服。所以，如果覺得喝水很不好喝，也可能是脾胃功能不佳的訊號，就要針對根本的問題就醫改善。
6. 天黑後才煮開水，水質最佳
江守山建議，最好晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。早上起來若立刻燒開水，水質最不好，因為水管靜置一個晚上後，容易沈積各種髒物、雜質。
此外，用來消毒自來水的氯在接觸水中的有機物時，可能會產生影響中樞神經系統的三鹵甲烷。所以當開水煮沸至100度時，要打開蓋子多煮3∼5分鐘，以去除水中的三鹵甲烷。
但打開蓋子後，你別站在旁邊，並且要同時打開抽風機。因為三鹵甲烷揮發成氣體時吸入，比溶解在水中更容易被人體吸收。
由於無法確定水管中是否含有過量的鉛，江守山提醒民眾可考慮加裝濾水器。
7. 大口喝水，等於沒喝，切記要小口喝
不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。
而且喝水喝太快，也容易引起脹氣。
8. 瓶裝水真的容易長細菌
網路上流傳，喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，最好的方式，還是自己帶水壺。
王嘉齊說，只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。
也不要將瓶子放在車上日曬，使塑膠瓶內的化學物質溶入水中。不過，即使是水壺，也要記得每天清洗吸管與瓶身，不鏽鋼的材質則比塑膠的好。
▼胃腸不好的人，怎麼喝水？
最好的方式，是餐前半個小時喝水，這樣可使腸胃道做好消化食物的準備。而餐後要等待2個半小時才喝水，避免水分稀釋胃液，不利消化。
尤其是胃灼熱、胃潰瘍的人，因為水可溶解胃中自然分泌的重碳酸鹽，成為胃酸通過胃壁黏膜的緩衝劑，水分不足時，胃酸的緩衝消失，胃酸就會侵蝕胃壁，造成胃灼熱。
▼腎臟病患者怎麼喝水？
腎臟病患者、肝硬化合併腹水或者心臟衰竭的患者，因為腎臟無法正常代謝水分，因此需依照醫生指示限定每日喝水量。
遇到很渴的時候，可以用含冰塊的方式，緩解口渴的感覺，並同時控制水分攝取。而服藥則改在吃最後一口飯時，配一口湯一併服用，一般人用200cc的水吞藥，對腎臟病人來說可能多了些。
但除此之外，依然要注意尿量，當發現攝取水分兩天後，排尿量沒有跟著增加，且出現水腫、體重增加約2公斤、容易喘的情況，就要就醫。
統統在地獄！
有一個工程師死後到天國報到。天國守門人看看他的檔案，說：「你走錯地方了，所有的工程師都應該到地獄報到。」雖然覺得不太對勁，他還是乖乖地都地獄去報到了。
在地獄住了幾天之後，他覺得地獄的溫度太熱，住起來相當不舒服，於是動手設計了一套空調系統，使得地獄不再水深火熱了。
過了一陣子，他又覺得地獄的運輸系統不方便，所以又設計了一套捷運系統。然後他又覺得地獄生活太無聊，於是又設計了電視和Internet。於是地獄的生活水準經過他的改進之後，己變得相當舒服了。
為了要向上帝誇耀地獄的進步，撒旦用最先進的影像電話打電話到天國。上帝接起電話，看到撒旦之後說：「你的氣色看起來好極了，到底怎麼回事？」
撒旦說：「我們這裡最近收了一個工程師，他把我們這裡改進得比天國還舒服呢！」
上帝說：「不對呀！工程師都應該上天堂的，你們一定在手續上動了手腳我勸你最好趕快把他送過來，不然我要找律師告你！」
撒旦聽了，忽然大笑不已。
上帝很納悶，問撒旦：「你在笑什麼？」
撒旦好不容易才停止大笑，說：「你以為律師都在哪裡？」( 哈，律師不會在天堂，統統在地獄！)
在地獄住了幾天之後，他覺得地獄的溫度太熱，住起來相當不舒服，於是動手設計了一套空調系統，使得地獄不再水深火熱了。
過了一陣子，他又覺得地獄的運輸系統不方便，所以又設計了一套捷運系統。然後他又覺得地獄生活太無聊，於是又設計了電視和Internet。於是地獄的生活水準經過他的改進之後，己變得相當舒服了。
為了要向上帝誇耀地獄的進步，撒旦用最先進的影像電話打電話到天國。上帝接起電話，看到撒旦之後說：「你的氣色看起來好極了，到底怎麼回事？」
撒旦說：「我們這裡最近收了一個工程師，他把我們這裡改進得比天國還舒服呢！」
上帝說：「不對呀！工程師都應該上天堂的，你們一定在手續上動了手腳我勸你最好趕快把他送過來，不然我要找律師告你！」
撒旦聽了，忽然大笑不已。
上帝很納悶，問撒旦：「你在笑什麼？」
撒旦好不容易才停止大笑，說：「你以為律師都在哪裡？」( 哈，律師不會在天堂，統統在地獄！)
戒指
有一次，聽到一位牧師對即將步入婚姻的新人說:"戒指"就是「戒」掉「指」責別人的手指。這句話對我有如當頭棒喝，讓我對「戒指」的定義有新的詮釋。俯首看著自己手上戴著的結婚戒指，原來它除了是定情物之外，還有另一個提醒，就是「戒掉指責別人的手指」。
回想結婚五年多，每次與老公吵架，幾乎都與「指責」有關。「你怎麼一直看電視？」「你怎麼忘記倒垃圾？」「你怎麼那麼晚回來？」「你怎麼不幫忙做點家事。」
面對我的指責，老公原本都默默接受，久了，他心裡頭不舒服，開始反駁。原本只是雞毛蒜皮小事，但兩人都不想輸，在言語上你來我往，結果越說越激動，最後竟是相吼，不是我氣得奪門而出，就是他大聲關上房門，兩敗俱傷。事後，我總是懊惱萬分，為什麼不好好溝通？
「指責」必有一方贏、一方輸。然而，婚姻並不是要爭那一方贏那一方輸，而是要雙贏。爭什麼？吵什麼？其實大家還不都是為了這個家！如果能多用體諒替代指責，結果就會有天壤之別。
現在，每當我想指責時，「戒指」就會像暮鼓晨鐘提醒我，少責備，多體恤，這對婚姻和家庭絕對有益處。戒指可以廣泛運用在個人行為上，多自省自然就少指責。
回想結婚五年多，每次與老公吵架，幾乎都與「指責」有關。「你怎麼一直看電視？」「你怎麼忘記倒垃圾？」「你怎麼那麼晚回來？」「你怎麼不幫忙做點家事。」
面對我的指責，老公原本都默默接受，久了，他心裡頭不舒服，開始反駁。原本只是雞毛蒜皮小事，但兩人都不想輸，在言語上你來我往，結果越說越激動，最後竟是相吼，不是我氣得奪門而出，就是他大聲關上房門，兩敗俱傷。事後，我總是懊惱萬分，為什麼不好好溝通？
「指責」必有一方贏、一方輸。然而，婚姻並不是要爭那一方贏那一方輸，而是要雙贏。爭什麼？吵什麼？其實大家還不都是為了這個家！如果能多用體諒替代指責，結果就會有天壤之別。
現在，每當我想指責時，「戒指」就會像暮鼓晨鐘提醒我，少責備，多體恤，這對婚姻和家庭絕對有益處。戒指可以廣泛運用在個人行為上，多自省自然就少指責。
給天下女人沈思
如果你老公很上進，妳要趕快跟上，否則會被他嫌棄。
如果你的老公很上進又進取，妳要趕快加油，否則會被他淘汰。
如果你的老公很頹廢，你要自立又自強，否則會被他拖累。
如果你的小孩很聰明，妳要趕快學習，否則會被瞧不起。
如果你的孩子很遲鈍，妳要趕快成功，因為妳要照顧他一輩子。
無知的愛是傷害，無知的消費是浪費。
女人一成不變，男人一定會變。
要做千面女人，不要做鉛面女人。
女人要有三麗：美麗＋能力＋魅力。
不要當三瓶女人：花瓶，醋瓶，藥瓶。
女人有三美：形象美，語言美，心靈美。
千萬別做~~
三心女人，在家裡放心，想起來傷心，看起來噁心。
三轉女人：圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉。
女人要有四立：思想獨立，能力獨力，交通獨立，經濟獨立。
女人要美的自然，而絕不是自然就是美。
漂亮美人像寶石，智慧女人像寶藏。
女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫。
想要得到別人的愛，首先要自己愛自己。
相愛不是互看對方的眼睛，而是要有共同的目標，理想，話題，朋友。
相愛容易相處難，相處容易相信難，相信容易相諒難。
行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要走入人群中。
讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路。
所謂科技進步的時代, 做人好辛苦, 做女人更辛苦。
如果你的老公很上進又進取，妳要趕快加油，否則會被他淘汰。
如果你的老公很頹廢，你要自立又自強，否則會被他拖累。
如果你的小孩很聰明，妳要趕快學習，否則會被瞧不起。
如果你的孩子很遲鈍，妳要趕快成功，因為妳要照顧他一輩子。
無知的愛是傷害，無知的消費是浪費。
女人一成不變，男人一定會變。
要做千面女人，不要做鉛面女人。
女人要有三麗：美麗＋能力＋魅力。
不要當三瓶女人：花瓶，醋瓶，藥瓶。
女人有三美：形象美，語言美，心靈美。
千萬別做~~
三心女人，在家裡放心，想起來傷心，看起來噁心。
三轉女人：圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉。
女人要有四立：思想獨立，能力獨力，交通獨立，經濟獨立。
女人要美的自然，而絕不是自然就是美。
漂亮美人像寶石，智慧女人像寶藏。
女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫。
想要得到別人的愛，首先要自己愛自己。
相愛不是互看對方的眼睛，而是要有共同的目標，理想，話題，朋友。
相愛容易相處難，相處容易相信難，相信容易相諒難。
行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要走入人群中。
讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路。
所謂科技進步的時代, 做人好辛苦, 做女人更辛苦。
好話 v.s 壞話? 只在一念之間
說件「鮮事」給您聽──
有個丈夫跟太太親熱，撫摸著太太，很有情趣地讚美：「妳的皮膚摸起來真細，絕不像四十歲的女人。」
太太笑：「是啊！最近摸過的人都這麼說。」
『啪！』 一記耳光。
丈夫吼道：「妳最近讓多少人摸過？妳老實招來！」
太太摀著臉，哭著喊：「大家是這麼說啊！每個護膚中心的小姐都這麼說。」
這是真事，但是怎麼看都像笑話對不對？問題是，當你細心觀察就會發現，我們周遭充滿這樣的笑話。
只因為一句話沒說對，就把喜劇變成了悲劇，把眼看就要辦成的好事變成了壞事。
「話」人人會說，只是不見得人人會說話；有話好說，只是不見得人人說好話。不說好話的道理很簡單──因為他沒有多想一想。
舉個例子：
最近我有個朋友，在他新居的後院搭了間工具房。那工具房是買現成的材料，再自己拼裝的，專門用來放剪草機、鏟子、鋤頭這些整理花園的工具。
可是我這朋友興高采烈地才拼裝到一半，他的鄰居竟然隔著牆喊：「你亂蓋房子，是違法的。」
我這朋友氣極了，跑到建管處去問，得到的答案是蓋十呎乘十呎以內的工具屋，不違法；只有超過，才違法。
他回去量了量自己買的工具屋，是十呎乘十二呎，多了兩呎，於是拿去退掉，換成合法的尺寸。
工具屋搭好了，他跑來對我說：「我非要去糗糗我那鄰居不可，我要告訴他中國人不好欺負，我去政府單位問過了，現在搭的絕對合法，歡迎他去告！」
「你何必這麼說呢？」我勸他：「您何不換個方式，對他說：『真是謝謝你，幸虧你提醒我，不然我的工具屋多了兩呎，因為違法得拆除，就白蓋了。』你不是照樣讓他知道你去問過政府單位，現在是合法建築了嗎？」
朋友想了想，覺得有理，照辦了。結果不但沒有得罪鄰居，還交上了好朋友。
再說個故事。
有個人和他太太為了一點小事吵架，要離婚，起因居然不但不是壞事，還是好事。
那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，特別打電話到辦公室：「你離開辦公室的時候，打個電話回來，我好下鍋蒸，這石斑魚，多一分鐘少一分鐘都不成。」
那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。
偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。
「糟了！」送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：「對不起，臨時有事，現在才能走。」
太太一聽，在那頭跳了起來：「什麼？你還在辦公室？你不知道魚涼了不好吃嗎？你知道這條石斑魚多少錢嗎？」
丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去，一路想，一路急，加上晚了，餓，胃都急疼了，路上還差點撞了人。
進門沒好氣地說一句：「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」
太太也沒好氣：「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」
兩個人當然「吵翻了」，拉開嗓子吼，把孩子都嚇哭了，一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。
你說，他們是會說話嗎？
如果那作太太的，能像我那搭工具屋的朋友，換個角度說：「別急！別急！魚涼了，微波爐熱一分鐘就成了，
開車小心點，我們等你。」
會說話與不會說話，常在那一念之間。
一念之間，他懂得忍、懂得退一步想，想想壞話怎麼好說，狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。那一念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。
雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為，而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。
即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想一想，檢討一下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。
由小事裡，常能見到大學問；由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。
有個丈夫跟太太親熱，撫摸著太太，很有情趣地讚美：「妳的皮膚摸起來真細，絕不像四十歲的女人。」
太太笑：「是啊！最近摸過的人都這麼說。」
『啪！』 一記耳光。
丈夫吼道：「妳最近讓多少人摸過？妳老實招來！」
太太摀著臉，哭著喊：「大家是這麼說啊！每個護膚中心的小姐都這麼說。」
這是真事，但是怎麼看都像笑話對不對？問題是，當你細心觀察就會發現，我們周遭充滿這樣的笑話。
只因為一句話沒說對，就把喜劇變成了悲劇，把眼看就要辦成的好事變成了壞事。
「話」人人會說，只是不見得人人會說話；有話好說，只是不見得人人說好話。不說好話的道理很簡單──因為他沒有多想一想。
舉個例子：
最近我有個朋友，在他新居的後院搭了間工具房。那工具房是買現成的材料，再自己拼裝的，專門用來放剪草機、鏟子、鋤頭這些整理花園的工具。
可是我這朋友興高采烈地才拼裝到一半，他的鄰居竟然隔著牆喊：「你亂蓋房子，是違法的。」
我這朋友氣極了，跑到建管處去問，得到的答案是蓋十呎乘十呎以內的工具屋，不違法；只有超過，才違法。
他回去量了量自己買的工具屋，是十呎乘十二呎，多了兩呎，於是拿去退掉，換成合法的尺寸。
工具屋搭好了，他跑來對我說：「我非要去糗糗我那鄰居不可，我要告訴他中國人不好欺負，我去政府單位問過了，現在搭的絕對合法，歡迎他去告！」
「你何必這麼說呢？」我勸他：「您何不換個方式，對他說：『真是謝謝你，幸虧你提醒我，不然我的工具屋多了兩呎，因為違法得拆除，就白蓋了。』你不是照樣讓他知道你去問過政府單位，現在是合法建築了嗎？」
朋友想了想，覺得有理，照辦了。結果不但沒有得罪鄰居，還交上了好朋友。
再說個故事。
有個人和他太太為了一點小事吵架，要離婚，起因居然不但不是壞事，還是好事。
那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，特別打電話到辦公室：「你離開辦公室的時候，打個電話回來，我好下鍋蒸，這石斑魚，多一分鐘少一分鐘都不成。」
那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。
偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。
「糟了！」送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：「對不起，臨時有事，現在才能走。」
太太一聽，在那頭跳了起來：「什麼？你還在辦公室？你不知道魚涼了不好吃嗎？你知道這條石斑魚多少錢嗎？」
丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去，一路想，一路急，加上晚了，餓，胃都急疼了，路上還差點撞了人。
進門沒好氣地說一句：「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」
太太也沒好氣：「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」
兩個人當然「吵翻了」，拉開嗓子吼，把孩子都嚇哭了，一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。
你說，他們是會說話嗎？
如果那作太太的，能像我那搭工具屋的朋友，換個角度說：「別急！別急！魚涼了，微波爐熱一分鐘就成了，
開車小心點，我們等你。」
會說話與不會說話，常在那一念之間。
一念之間，他懂得忍、懂得退一步想，想想壞話怎麼好說，狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。那一念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。
雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為，而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。
即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想一想，檢討一下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。
由小事裡，常能見到大學問；由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。
Judging Others
An elephant asked a camel, "Why are your breasts on your back?"
"Well," said the camel, "I think that's quite an inappropriate question from someone whose dick is on his face."
"Well," said the camel, "I think that's quite an inappropriate question from someone whose dick is on his face."
Arab Student In Berlin
An Arab student sends an e-mail to his Dad saying:
Dear Dad,
Berlin is wonderful, people are nice and I really like it here, but Dad, I am bit ashamed to arrive to my college with my Gold Mercedes, when all my Teachers travel by train.
Your Son
Nasser
Sometime later Nasser gets reply to his e-mail from his Dad:
Loving son,
Twenty Million Dollars transferred to your account, please stop embarrassing us, go and get yourself a train too.
Your Dad
Dear Dad,
Berlin is wonderful, people are nice and I really like it here, but Dad, I am bit ashamed to arrive to my college with my Gold Mercedes, when all my Teachers travel by train.
Your Son
Nasser
Sometime later Nasser gets reply to his e-mail from his Dad:
Loving son,
Twenty Million Dollars transferred to your account, please stop embarrassing us, go and get yourself a train too.
Your Dad
卡車的車頭亮3個綠燈, 要小心!
開車族請注意: 卡車車頭頂上的3個綠燈代表啥意義? 卡車車頭亮3個綠燈代表啥意義?
有位同學在開大卡車，前不久撞上過港隧道圍牆，這次和他聊起許瑋倫的事件，他說開卡車的人遇緊急事故，原則上都不會踩緊急煞車，因為後面聯結的車斗或是貨櫃都只有用鐵鍊拴住，如緊急煞車，不但會造成折板（就是連結處斷掉），後面車斗或是!貨櫃會向前擠壓撞上前面的自己，或造成打滑翻滾釀成整條道路大面積的連環車禍，所以為了他們以及別人的安全，只好選擇最容易掌握車輛的方法，儘量減速直接追撞前車，這實在太恐怖啦!!
開車的人一定要記住，別開在卡車! 前面，更別開在卡車中間，還有不要臨時超車到卡車前面卻放慢車速，很多車禍都是因為這樣才發生的..尤其大卡車前面那1~2台小車.必然成為廢鐵.有開車的人一定要「安全駕駛」真的真的太危險了! 儘量避開，以策安全，保命重要通常卡車車頭上方有3個綠燈，各位知道是做啥用的嗎？
我問卡車司機，他說：那是顯示速度用的，卡車靜止時，3個燈都不會亮，當行走時，第一個燈會亮，表示煞車煞的住。當加速到一定的速度時，會再亮第2個燈，表示煞車勉強煞的住。
當3個燈全亮時，表示煞車已經煞不住囉。
所以，在高速公路上卡車前方要保持相當一段的距離，那是因為要給緊急煞車時的緩衝空間，各位不要以為卡車前方有那麼大的空間，就可以超車過去，卡車司機說如果前面空間沒了，又需緊急煞車時，唯一的作法就是：把你的車當作緩衝墊就給它下去囉，各位喜歡超車的駕駛員注意了，請不要沒事開在卡車前面，尤其是當他的車頭亮3個綠燈時若沒記錯應該是第1顆燈亮20~ 40km/h ，第2顆燈亮 40~ 60km/h ，第3顆燈亮 60km/h 以上
請多向親朋好友宣導。
有位同學在開大卡車，前不久撞上過港隧道圍牆，這次和他聊起許瑋倫的事件，他說開卡車的人遇緊急事故，原則上都不會踩緊急煞車，因為後面聯結的車斗或是貨櫃都只有用鐵鍊拴住，如緊急煞車，不但會造成折板（就是連結處斷掉），後面車斗或是!貨櫃會向前擠壓撞上前面的自己，或造成打滑翻滾釀成整條道路大面積的連環車禍，所以為了他們以及別人的安全，只好選擇最容易掌握車輛的方法，儘量減速直接追撞前車，這實在太恐怖啦!!
開車的人一定要記住，別開在卡車! 前面，更別開在卡車中間，還有不要臨時超車到卡車前面卻放慢車速，很多車禍都是因為這樣才發生的..尤其大卡車前面那1~2台小車.必然成為廢鐵.有開車的人一定要「安全駕駛」真的真的太危險了! 儘量避開，以策安全，保命重要通常卡車車頭上方有3個綠燈，各位知道是做啥用的嗎？
我問卡車司機，他說：那是顯示速度用的，卡車靜止時，3個燈都不會亮，當行走時，第一個燈會亮，表示煞車煞的住。當加速到一定的速度時，會再亮第2個燈，表示煞車勉強煞的住。
當3個燈全亮時，表示煞車已經煞不住囉。
所以，在高速公路上卡車前方要保持相當一段的距離，那是因為要給緊急煞車時的緩衝空間，各位不要以為卡車前方有那麼大的空間，就可以超車過去，卡車司機說如果前面空間沒了，又需緊急煞車時，唯一的作法就是：把你的車當作緩衝墊就給它下去囉，各位喜歡超車的駕駛員注意了，請不要沒事開在卡車前面，尤其是當他的車頭亮3個綠燈時若沒記錯應該是第1顆燈亮20~ 40km/h ，第2顆燈亮 40~ 60km/h ，第3顆燈亮 60km/h 以上
請多向親朋好友宣導。
地瓜的妙用－酸痛的偏方
將地瓜一條約一斤，加上三分之一瓶的米酒，放入磁碗公內加盖，酒才不會蒸發完，直接放入電鍋內，外鍋約七-八小格量杯的水，按下煮熟，酒加地瓜一起吃下，對閃到腰、初起的五十肩、肘酸有特別明顯減輕的效果.。
內人閃到腰很多年，五十肩、肘也酸，今年因家人南部種地瓜，幫忙賣，有一客人才將秘方告訴我們，客人也是因家人遍尋名醫，打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛，也沒法醫冶的酸痛，也是別人告訴他的偏方。
內人也是估且一試的試吃了一次，結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘，五十肩也沒有再酸，少用很多的貼布，沒再去推拿，一星期吃一次，至今沒有再酸，以前去看西醫，醫生總是說不要工作就會好，但骨刺的效果不明顯。以上是我們請多人有吃過的心得。
內人閃到腰很多年，五十肩、肘也酸，今年因家人南部種地瓜，幫忙賣，有一客人才將秘方告訴我們，客人也是因家人遍尋名醫，打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛，也沒法醫冶的酸痛，也是別人告訴他的偏方。
內人也是估且一試的試吃了一次，結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘，五十肩也沒有再酸，少用很多的貼布，沒再去推拿，一星期吃一次，至今沒有再酸，以前去看西醫，醫生總是說不要工作就會好，但骨刺的效果不明顯。以上是我們請多人有吃過的心得。
猶太小老頭【兒童、淑女不宜】
A dirty joke with priceless teachings....
A little old Jewish man is walking down the street one afternoon, when he sees a woman with perfect breasts.
有一天下午，一個猶太小老頭在街上行走，他看到一個胸部完美的女郎。
He says to her, "Hey miss, would you let me BITE your breasts for $100?"
他就對她說：「小姐，給妳一百美元，讓我咬一下妳的咪咪好嗎？」
"Are you nuts?!" she replies, and keeps walking away.
「你瘋了嗎？」她回答，然後繼續往前走。
He turns around, runs around the block and gets to the corner before she does. "Would you let me bite your breasts for $1,000 dollars?" he asks again.
他轉身繞道比那小姐早一步到達轉角處，又問那女郎：「給妳一千美金，讓我咬一下妳的咪咪好嗎？」
"Listen you: I'm not that kind of woman! Got it?"
「你給我聽好，我不是那種女人！明白嗎？」
So the little old Jewish man runs around the next block and faces her again, "Would you let me bite your breasts - just once - for $10,000 dollars?!"
但是那猶太小老頭又轉身跑到到下一個轉角處再跟那女郎碰面：「給妳一萬美金，讓我咬一下妳的咪咪好嗎？只咬一次就好！」
She thinks about it for a while and says, "Hmmmmm, $10,000 dollars...; Ok, just once, but not here. Let's go to that dark alley over there."
她想了一會兒然後說：「嗯....，一萬美金....；好吧，僅僅一次哦！但不要在這裡，讓我們到那邊的暗巷裡。」
So they go into the alley, where she takes off her blouse to reveal the most perfect breasts in the world.
所以他們就走進巷子裡，女郎就脫下上衣，露出世上公認美好的咪咪。
As soon as he sees them, he grabs them and starts caressing them, fondling them slowly, kissing them, licking them, burying his face in them - but not biting them.
那小老頭一看到那對大咪咪就抓住它們，並開始慢慢的愛撫、撫弄、輕吻、舌舔，甚至把頭埋進兩顆咪咪裡，但就是不去咬它們。
The woman finally gets annoyed and asks, “Well? Are you gonna bite them or not?”
那女郎終於生氣問道：「喂！你到底要不要咬啦？」
"Nah," says the little old Jewish man ... "Costs too much!"
「不」，那猶太小老頭說... 「太貴了！」
Moral of the story:
Jewish people didn't get rich being dumb!
故事的教訓：
1. 跟猶太人打交道要小心；
2. 做這種事要先收錢！
A little old Jewish man is walking down the street one afternoon, when he sees a woman with perfect breasts.
有一天下午，一個猶太小老頭在街上行走，他看到一個胸部完美的女郎。
He says to her, "Hey miss, would you let me BITE your breasts for $100?"
他就對她說：「小姐，給妳一百美元，讓我咬一下妳的咪咪好嗎？」
"Are you nuts?!" she replies, and keeps walking away.
「你瘋了嗎？」她回答，然後繼續往前走。
He turns around, runs around the block and gets to the corner before she does. "Would you let me bite your breasts for $1,000 dollars?" he asks again.
他轉身繞道比那小姐早一步到達轉角處，又問那女郎：「給妳一千美金，讓我咬一下妳的咪咪好嗎？」
"Listen you: I'm not that kind of woman! Got it?"
「你給我聽好，我不是那種女人！明白嗎？」
So the little old Jewish man runs around the next block and faces her again, "Would you let me bite your breasts - just once - for $10,000 dollars?!"
但是那猶太小老頭又轉身跑到到下一個轉角處再跟那女郎碰面：「給妳一萬美金，讓我咬一下妳的咪咪好嗎？只咬一次就好！」
She thinks about it for a while and says, "Hmmmmm, $10,000 dollars...; Ok, just once, but not here. Let's go to that dark alley over there."
她想了一會兒然後說：「嗯....，一萬美金....；好吧，僅僅一次哦！但不要在這裡，讓我們到那邊的暗巷裡。」
So they go into the alley, where she takes off her blouse to reveal the most perfect breasts in the world.
所以他們就走進巷子裡，女郎就脫下上衣，露出世上公認美好的咪咪。
As soon as he sees them, he grabs them and starts caressing them, fondling them slowly, kissing them, licking them, burying his face in them - but not biting them.
那小老頭一看到那對大咪咪就抓住它們，並開始慢慢的愛撫、撫弄、輕吻、舌舔，甚至把頭埋進兩顆咪咪裡，但就是不去咬它們。
The woman finally gets annoyed and asks, “Well? Are you gonna bite them or not?”
那女郎終於生氣問道：「喂！你到底要不要咬啦？」
"Nah," says the little old Jewish man ... "Costs too much!"
「不」，那猶太小老頭說... 「太貴了！」
Moral of the story:
Jewish people didn't get rich being dumb!
故事的教訓：
1. 跟猶太人打交道要小心；
2. 做這種事要先收錢！
讓癌細胞睡著的十種食物
請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。讓癌細胞睡著！
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?
戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。
「預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導(signal transduction)的路徑來讓癌細胞進入「休眠期」，所以我把它們再次列，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1. 咖哩的重要成份「薑黃」（抗癌成份是「薑黃素」）
2. 辣椒（抗癌成份是「辣椒素」）
3. 薑（抗癌成份是「薑油」）
4. 綠茶（抗癌成份是「兒茶素」）
5. 大豆（抗癌成份是「異黃酮」）
6. 蕃茄（抗癌成份是「茄紅素」）
7. 葡萄（抗癌成份是「白黎蘆醇」）
8. 大蒜（抗癌成份是「硫化物」）
9. 高麗菜（抗癌成份是「indole」）
10. 花椰菜（抗癌成份是「硫化物」）
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?
戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。
「預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導(signal transduction)的路徑來讓癌細胞進入「休眠期」，所以我把它們再次列，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1. 咖哩的重要成份「薑黃」（抗癌成份是「薑黃素」）
2. 辣椒（抗癌成份是「辣椒素」）
3. 薑（抗癌成份是「薑油」）
4. 綠茶（抗癌成份是「兒茶素」）
5. 大豆（抗癌成份是「異黃酮」）
6. 蕃茄（抗癌成份是「茄紅素」）
7. 葡萄（抗癌成份是「白黎蘆醇」）
8. 大蒜（抗癌成份是「硫化物」）
9. 高麗菜（抗癌成份是「indole」）
10. 花椰菜（抗癌成份是「硫化物」）
名言錄
樹多必有枯枝，人多必有白癡。
君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。
醫生叫我行光合作用別熬夜 。
帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉！
騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的不一定是天使，也可能是「鳥人」。
壓力始終來自於新台幣！
不是隨便一個地球人就可以學會火星話的。
樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。
『在塞納河畔哭泣』『在濁水溪旁哭夭』這兩者揪~~~~竟有什麼不同呢？!
人生(人蔘)，不過比當歸長一點。
懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
客戶是神，因為客戶不是人。
前程四緊就是：手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。
青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。
幸福離我們很近，但，我們都忘了靠近。
能者多勞，疲勞的勞！
問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。!
男人過了五十歲只剩下一張嘴，過了六十歲就只有兩個地方會變硬……後頸部的筋脈和不會喊痛的肝。
福利不是問題，問題是沒福利。錢不是問題，問題是沒錢。
今日事今日畢，過了今日就不必。
皮夾裡的發票永遠比鈔票多。
既然上了賊船，就要做個成功的海盜。
君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。
醫生叫我行光合作用別熬夜 。
帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉！
騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的不一定是天使，也可能是「鳥人」。
壓力始終來自於新台幣！
不是隨便一個地球人就可以學會火星話的。
樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。
『在塞納河畔哭泣』『在濁水溪旁哭夭』這兩者揪~~~~竟有什麼不同呢？!
人生(人蔘)，不過比當歸長一點。
懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
客戶是神，因為客戶不是人。
前程四緊就是：手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。
青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。
幸福離我們很近，但，我們都忘了靠近。
能者多勞，疲勞的勞！
問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。!
男人過了五十歲只剩下一張嘴，過了六十歲就只有兩個地方會變硬……後頸部的筋脈和不會喊痛的肝。
福利不是問題，問題是沒福利。錢不是問題，問題是沒錢。
今日事今日畢，過了今日就不必。
皮夾裡的發票永遠比鈔票多。
既然上了賊船，就要做個成功的海盜。
栗子性溫利養生 緩解腰膝痠
尚未剝殼的栗子，有個又毛又刺的外殼包覆，通常只有在產地才看得到。嘉義縣中埔鄉是盛產栗子之鄉。（記者陳立凱╱攝影）「糖炒栗子」是大陸著名的小吃之一，即使是台灣，秋冬時節，路旁的小攤販或小發財車上，不時可見長鐵鏟在大黑鑊中翻炒黑沙跟栗子，熱氣、香氣撲鼻而來，不只驅寒，還能解饞。
時下正是栗子上市的好時節，又名板栗、毛栗的栗子，屬於殼斗科植物，儘管許多人視栗子為美味的零食，但在中醫師、營養師的眼裡，它不但營養豐富，還是很好的養生食補珍品，在國外，它也有「人參果」的美譽。
可補腎虛 便秘少吃
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿：在中醫眼裡，性溫、無毒的栗子，是益氣、通腎的好食材。
唐朝孫思邈就認為栗子是「腎之果也，腎病宜食之」；「本草綱目」也提到，栗子可以治腎虛，腰腿無力。常常會覺得腰膝痠軟無力、筋骨痠痛、半夜小便多等腎虛的人，還有脾胃虛寒的人，可以吃栗子健脾養胃，或是補腎壯腰。像老人家常有的腎虛問題，有些中年人則會感到腰部痠痛，就很適合食用栗子。
雖然栗子的養生價值頗高，但因含有不少澱粉，糖尿病患食用時要有所節制，脾胃虛寒的人要避免生食栗子，便秘的人也不適合多吃。
蓮藕同煮 血管通樂
除了糖炒栗子外，以栗子、蓮藕跟排骨一道燉煮，再加上三、兩片薑片，就是很好的補腎湯品，它不但可以補腎虛、強筋骨，蓮藕還有通血管的功效，堪稱是「血管通樂」。燉湯時，固然可用當季的新鮮栗子，若一時間沒買到，也可用乾品燉煮。
此外，栗子也可以跟雞腳一同燉煮。先將八隻雞腳洗淨，再放入瘦肉、廿顆栗子，以及些許陳皮或薑片，用小火燉煮兩、三個小時後，就可食用，雞腳還含有豐富的膠原蛋白。如果想再加強補腎功效，還可以加入些許核桃。
請一輩子記住這三道題的答案
大學的最後一年有一門課程叫「人生」。
最後一節課，老師說要考試。「三道題目都很簡單，」老師笑眯眯地說：「記得父母生日的同學請舉手！」片刻，女生都齊刷刷地舉起了手，有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手，又放了下去。
老師繼續問：「教學樓裡有三個清潔工，誰能叫出其中兩個人的名字？」這下大家都傻眼了。三年了，怎麼從來沒留意過她們？
老師接著拋出了第三道題：「你是否打過自己的耳光？」這一回，所有的學生都哧哧地笑了起來。打自己耳光，恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧？
嘈雜的議論聲漸漸平息下來了，老師說話了：「‘人生’這門課程，旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀，教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。今天的三道考題，可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。」
「第一題——記住父母的生日。」
老師在黑板上重重地寫下了「孝道」兩個字，「孝道教人善良，心存孝道的人，必定具有善的根苗，有善的根苗，才可能開出善花，結出善果。」
「第二題——記住你身邊每一個人的名字。」
老師又寫下了「尊重」兩個字，「記住別人的名字，是尊重別人的表現之一，尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。基石寬厚方能負重，人心寬厚方可立業。」
「最後一題——如果你不記得父母的生日，又叫不出清潔工人的名字，那麼，你就該打自己一記耳光了。」
老師又在黑板上寫下了「反省」二字，「反省促人進步，有反省才有悔悟，有悔悟才會有進步，才會有成才的可能。」
這三道看似簡單的題實則蘊含著豐富的人生哲理：
一個人善良與否，決定了他將來是否有用；寬厚與否，決定了他將如何發揮作用；而能否不斷反省、不斷進步，則決定了他是否能持久向前，愈來愈有用！
最後一節課，老師說要考試。「三道題目都很簡單，」老師笑眯眯地說：「記得父母生日的同學請舉手！」片刻，女生都齊刷刷地舉起了手，有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手，又放了下去。
老師繼續問：「教學樓裡有三個清潔工，誰能叫出其中兩個人的名字？」這下大家都傻眼了。三年了，怎麼從來沒留意過她們？
老師接著拋出了第三道題：「你是否打過自己的耳光？」這一回，所有的學生都哧哧地笑了起來。打自己耳光，恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧？
嘈雜的議論聲漸漸平息下來了，老師說話了：「‘人生’這門課程，旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀，教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。今天的三道考題，可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。」
「第一題——記住父母的生日。」
老師在黑板上重重地寫下了「孝道」兩個字，「孝道教人善良，心存孝道的人，必定具有善的根苗，有善的根苗，才可能開出善花，結出善果。」
「第二題——記住你身邊每一個人的名字。」
老師又寫下了「尊重」兩個字，「記住別人的名字，是尊重別人的表現之一，尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。基石寬厚方能負重，人心寬厚方可立業。」
「最後一題——如果你不記得父母的生日，又叫不出清潔工人的名字，那麼，你就該打自己一記耳光了。」
老師又在黑板上寫下了「反省」二字，「反省促人進步，有反省才有悔悟，有悔悟才會有進步，才會有成才的可能。」
這三道看似簡單的題實則蘊含著豐富的人生哲理：
一個人善良與否，決定了他將來是否有用；寬厚與否，決定了他將如何發揮作用；而能否不斷反省、不斷進步，則決定了他是否能持久向前，愈來愈有用！
這些話真好！
握緊拳頭時，好像抓住了許多東西，其實，連空氣都沒有抓到！張開雙臂時，好像雙手空空，但是，全世界就都是在你手心！
喜歡自己
如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說，又有什麼意義？
多心
有時候，你難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；別人少看你一眼，你又認定是他故意對你冷落。多心的人註定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總是東想西想胡思亂想，結果是困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。
你是一塊磁鐵
相不相信？其實你是一塊磁鐵。
當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。
相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。
因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相關的東西，所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。
幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。
你今天心情好嗎？
你不說話，但眼底的神色已回答了一切。
那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。
「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊，若是不想就不存在。
你沒聽過這句話嗎？
去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型，去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。
去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。
讓自已好過的方法很多，而且善待自己是道德的。
除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。
別太在意
他的吃相讓你討厭，但或許你說話的樣子也令他不悅。
你不喜歡他穿衣的風格，說不定他也受不了你的髮型。
他有他的缺點，你也有你的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。
沒有人可以百分之百地配合別人，也沒有人需要壓抑自己，只為了討人歡心。
已經不是小學生了，你又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜？
與其把時間浪費在不相干的人身上，不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。
心亂
心亂的時候，你像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。
也許你正為了什麼暫時無法解 愁，或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，
你不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。
於是你的心更亂，因為你深深地感到對自己的無能為力。
我知道你的心正亂，但也請你相信，事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。
許多時候，你太習慣自己嚇自己，到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。
心亂的時候，找一件能讓自己專心投入的事情來做吧！掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨；當你整理了外在的秩序時，其實也就理清了內心的亂麻。
喜歡自己
你常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；面對旁人的要求和自己的期望，你往往不知如何選擇，夾纏在公眾事物與私人情感之間，你總覺得一事無成。於是，置身於紛亂的生活裡，你的心就陷溺如流沙了。
快樂的秘訣之一，就是在有限的時間裡，選擇先做你喜歡的事情。只有在一樣樣地完成它們之後，你才會一日比一日更喜歡自己。
親愛的，如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說，又有什麼意義？
別做井底蛙
像一隻井底的青蛙，你抬頭?看見的只是一小片天空。
當這片天空出了太陽，你就以為全世界都發亮；當它下了雨，你又以為全世界都沒有光芒。
井口的周圍就是你的世界的邊界，井口大的天空宰制了你的全部的心思。
你沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的，也不會知道在那個小天空之外還有個大天空。
當你陷入某種人生僵局的時候，你就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，看見的只是自己的痛苦。
所以，你只能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。
然後，你會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。
秋雨
秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積了一夏的塵埃。
如果潮濕的天氣讓你有了欲淚的情緒，那就痛痛快快地大哭一場吧。
哭泣其實不必有正當的藉口，一如大笑無需任何緣由。
人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，
只任乾燥的情緒壓抑堆積，不見淋漓活潑的水意。
想笑就開心地笑，想哭就放心去哭，能笑也能哭，是對自己的慈悲。
哭過的你將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。
跟著因緣走
小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看！我有你沒有。你有的可能是一隻風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。
長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉！他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。
孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！
例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。
每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。
人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。
所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。
在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。
當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。
想想
想想，有什麼事，真的是你非完成不可的？
有什麼目的，真的是你非達到不可的？
有什麼真的是你非留戀不可的？
你的心裡總是堆滿了理不清的願望，但是那些人那些事，對你來說真的那麼重要嗎？
也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。
有些人有些事，於你的生命其實無益。
就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，
你只能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。
所以，認真去做真正想做的事，也認真對待你真正喜愛的人，除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧！
喜歡自己
如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說，又有什麼意義？
多心
有時候，你難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；別人少看你一眼，你又認定是他故意對你冷落。多心的人註定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總是東想西想胡思亂想，結果是困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。
你是一塊磁鐵
相不相信？其實你是一塊磁鐵。
當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。
相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。
因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相關的東西，所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。
幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。
你今天心情好嗎？
你不說話，但眼底的神色已回答了一切。
那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。
「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊，若是不想就不存在。
你沒聽過這句話嗎？
去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型，去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。
去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。
讓自已好過的方法很多，而且善待自己是道德的。
除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。
別太在意
他的吃相讓你討厭，但或許你說話的樣子也令他不悅。
你不喜歡他穿衣的風格，說不定他也受不了你的髮型。
他有他的缺點，你也有你的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。
沒有人可以百分之百地配合別人，也沒有人需要壓抑自己，只為了討人歡心。
已經不是小學生了，你又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜？
與其把時間浪費在不相干的人身上，不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。
心亂
心亂的時候，你像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。
也許你正為了什麼暫時無法解 愁，或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，
你不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。
於是你的心更亂，因為你深深地感到對自己的無能為力。
我知道你的心正亂，但也請你相信，事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。
許多時候，你太習慣自己嚇自己，到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。
心亂的時候，找一件能讓自己專心投入的事情來做吧！掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨；當你整理了外在的秩序時，其實也就理清了內心的亂麻。
喜歡自己
你常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；面對旁人的要求和自己的期望，你往往不知如何選擇，夾纏在公眾事物與私人情感之間，你總覺得一事無成。於是，置身於紛亂的生活裡，你的心就陷溺如流沙了。
快樂的秘訣之一，就是在有限的時間裡，選擇先做你喜歡的事情。只有在一樣樣地完成它們之後，你才會一日比一日更喜歡自己。
親愛的，如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說，又有什麼意義？
別做井底蛙
像一隻井底的青蛙，你抬頭?看見的只是一小片天空。
當這片天空出了太陽，你就以為全世界都發亮；當它下了雨，你又以為全世界都沒有光芒。
井口的周圍就是你的世界的邊界，井口大的天空宰制了你的全部的心思。
你沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的，也不會知道在那個小天空之外還有個大天空。
當你陷入某種人生僵局的時候，你就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，看見的只是自己的痛苦。
所以，你只能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。
然後，你會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。
秋雨
秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積了一夏的塵埃。
如果潮濕的天氣讓你有了欲淚的情緒，那就痛痛快快地大哭一場吧。
哭泣其實不必有正當的藉口，一如大笑無需任何緣由。
人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，
只任乾燥的情緒壓抑堆積，不見淋漓活潑的水意。
想笑就開心地笑，想哭就放心去哭，能笑也能哭，是對自己的慈悲。
哭過的你將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。
跟著因緣走
小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看！我有你沒有。你有的可能是一隻風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。
長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉！他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。
孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！
例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。
每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。
人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。
所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。
在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。
當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。
想想
想想，有什麼事，真的是你非完成不可的？
有什麼目的，真的是你非達到不可的？
有什麼真的是你非留戀不可的？
你的心裡總是堆滿了理不清的願望，但是那些人那些事，對你來說真的那麼重要嗎？
也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。
有些人有些事，於你的生命其實無益。
就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，
你只能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。
所以，認真去做真正想做的事，也認真對待你真正喜愛的人，除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧！
您的身體需要那種水果
1.頭髮: 染髮燙髮－－酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
2.大腦: 過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時 補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
3.眼睛: 過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
4.牙齦: 牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
5.心臟: 心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多 種心血管病。
6.肺臟: 長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
7.肌肉: 肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
8.皮膚: 預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的酵素，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
9.血液: 供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
10.腳部: 腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝。
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
2.大腦: 過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時 補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
3.眼睛: 過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
4.牙齦: 牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
5.心臟: 心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多 種心血管病。
6.肺臟: 長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
7.肌肉: 肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
8.皮膚: 預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的酵素，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
9.血液: 供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
10.腳部: 腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝。
就是吃一個蘋果及飛蚊症的小偏方
就是吃一個蘋果
有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。
所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
飛蚊症的小偏方 ~ 紅蘿蔔蘋果汁
如果您還沒有50歲-- 沒關係---- 如果您快50歲--- 請記得這一篇-- 保健您眼睛視力-------
前兩年，有一段時間，我覺得眼前有 三兩 粒黑點，隨著眼睛移動，起初我以為是小黑蚊，用手趕牠，牠不走，拍也拍不到，後來，我去看眼科醫生，據說，是飛蚊症，沒有什麼大礙，開了一瓶眼藥水給我回家點，效果不彰，我祇好隨它去。
過後，有一次和朋友聚會時，大夥互相交談，我聊起眼睛的小毛病，其中有位朋友年近80，她說，她的眼睛還不錯，從來不需要戴眼鏡，遠近一樣看得到。
這使我十分羨慕，因為我到了50歲時，便要配老花眼鏡了，於是我請教她，平時吃了些什麼東西，眼睛保護得如此健康，據她說，她沒有特別的保養，只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已（就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁）。
我在想，紅蘿蔔含有豐富的維他命吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝，經過一段時間，眼前的小黑點消失了，自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。
有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。
所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
飛蚊症的小偏方 ~ 紅蘿蔔蘋果汁
如果您還沒有50歲-- 沒關係---- 如果您快50歲--- 請記得這一篇-- 保健您眼睛視力-------
前兩年，有一段時間，我覺得眼前有 三兩 粒黑點，隨著眼睛移動，起初我以為是小黑蚊，用手趕牠，牠不走，拍也拍不到，後來，我去看眼科醫生，據說，是飛蚊症，沒有什麼大礙，開了一瓶眼藥水給我回家點，效果不彰，我祇好隨它去。
過後，有一次和朋友聚會時，大夥互相交談，我聊起眼睛的小毛病，其中有位朋友年近80，她說，她的眼睛還不錯，從來不需要戴眼鏡，遠近一樣看得到。
這使我十分羨慕，因為我到了50歲時，便要配老花眼鏡了，於是我請教她，平時吃了些什麼東西，眼睛保護得如此健康，據她說，她沒有特別的保養，只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已（就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁）。
我在想，紅蘿蔔含有豐富的維他命吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝，經過一段時間，眼前的小黑點消失了，自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。
笑笑何妨
一天，一個非常窮的男裁縫坐在河邊縫衣裳，一不小心他的銅頂針掉進河裡，他急要命一直向上帝祈禱想要回頂針。
上帝聽到了祈禱終於出現了。上帝問道："我親愛的孩子，你為什麼祈禱我出現啊？"
裁縫告訴上帝事情的原委，並說這枚頂針是他維持生活的工具。
上帝把手伸入水中摸出一枚鑲著珍珠的金頂針，問裁縫："這個頂針是你的嗎？"
"不是。" 裁縫回答。
上帝再次把手伸進水中摸出一枚鑲著玉石的銀頂針問："這個頂針是你的嗎？"
"不是。" 裁縫搖了搖頭。
上帝第三次把手伸進水中摸出一個銅頂針，然後問："這個頂針是你的嗎？"
裁縫點點頭說："是的。"
見這裁縫很誠實，上帝很高興，就把三個頂針全給了她又許他 3 個老婆。
上帝就問: "你想什麼樣的老婆陪你過一生?"
"噢，上帝，我想要個會彈琴的，她氣質一定好。還要一個脾氣硬的，因為我生性懦弱膽小。還要一個足不出戶的，因她能攢錢還能照顧家！"
上帝見他過於貪心，馬上給了他 3 個夠條件的女人 ------
她們是 ----- 黃睿靚 陳幸妤 吳淑珍
上帝聽到了祈禱終於出現了。上帝問道："我親愛的孩子，你為什麼祈禱我出現啊？"
裁縫告訴上帝事情的原委，並說這枚頂針是他維持生活的工具。
上帝把手伸入水中摸出一枚鑲著珍珠的金頂針，問裁縫："這個頂針是你的嗎？"
"不是。" 裁縫回答。
上帝再次把手伸進水中摸出一枚鑲著玉石的銀頂針問："這個頂針是你的嗎？"
"不是。" 裁縫搖了搖頭。
上帝第三次把手伸進水中摸出一個銅頂針，然後問："這個頂針是你的嗎？"
裁縫點點頭說："是的。"
見這裁縫很誠實，上帝很高興，就把三個頂針全給了她又許他 3 個老婆。
上帝就問: "你想什麼樣的老婆陪你過一生?"
"噢，上帝，我想要個會彈琴的，她氣質一定好。還要一個脾氣硬的，因為我生性懦弱膽小。還要一個足不出戶的，因她能攢錢還能照顧家！"
上帝見他過於貪心，馬上給了他 3 個夠條件的女人 ------
她們是 ----- 黃睿靚 陳幸妤 吳淑珍
一個司機的故事
某導演在街邊攔了一輛計程車，坐上車、報了公司地址後，就安靜思索著接下來要處理的事情。
導演曾經有段時間很迷大提琴的音色，覺得那像是男人之間 man's talk的聲音，所以他注意到了司機正聽的是《巴哈無伴奏》，而且一曲聽完竟接著下一曲，可見得並不是「愛樂電台」剛好播放的曲目，而是從車上的CD唱盤播出來的，這引起了導演的好奇。
其實司機早就認出了導演，幾句寒暄之後，司機說：「導演，我跟你說一個我的故事好嗎？」
導演已習慣第一次見面的陌生人把他當多年好友般說故事，而且生來就是一副綠色黨派臉的他心想：「聽故事總比聽政治好吧」，便毫不勉強地答應。
這位司機，大學時曾有一位女友，功課好、氣質出眾，兩人是班上最受矚目的班對。
畢業後，男生去當兵了，女友則進入一家知名外商公司上班，由於表現優異，所以頗受來往廠商的信賴。男生退伍後，女友為了協助他順利進入社會，便提議自組貿易公司，以她在外商公司迅速建立起的人脈，起頭應該不難。
果然，公司很快闖出一番成績，短短時間內公司便迅速擴張至擁有四、五名員工的規模。事業有成的他們開始論及婚嫁，這個女友是外省家庭的小孩，每回去她們家作客時，女友的母親總是熱情地親自下廚弄幾樣好吃的家鄉菜招待他，那是本省小孩的他從未嚐過的好滋味。
但是，宛若廉價八點檔似地，男生小有成就之後，就管不了自己。某一天，公司的大客戶帶著與男生年齡相仿的美麗女兒談生意，見面幾次後，這個女兒便與他發生了關係。客戶知悉後大為震怒，逼這個男生出面給個交代。
被背叛的女友傷心欲絕卻不為難他，兩人決定分手，公司也拆夥。
男生收拾完自己的東西準備離開公司那天，一向疼他的女友母親進來辦公室、走到他面前，痛心又氣憤地狠狠甩了他一巴掌：「我對你那麼好，煮那麼多好吃的菜給你吃，你...你對不起我！」
不久，男生與大客戶的女兒結婚，並另外成立了一家貿易公司，但是辛苦經營多年，業績卻始終提不上來，勉強撐了幾年後，公司與婚姻一起黯然收場。
失業的他決定開計程車維生，起碼，還是個老闆！
只是沒想到，老天大概在懲罰他，三不五時就會載到過去業務往來的客戶。每回被認出來時，他都感到十分窘迫，有時跳錶135元，客戶塞給他150元後還大方地補一句：「不用找了，留著吃飯吧！」
他心裡嘔極了：「15元連吃碗陽春麵都不夠，還搞得我好像欠他一個人情。」
這麼幾次後，他決定不在台北市跑了，改去桃園中正國際機場當排班司機。因為他外文能力頗佳，有時外國觀光客便會連續幾天包他的車四處遊玩，收入比一般司機都還好。
有一天，排班的下一輛車就要輪到他載客時，他發現即將搭車的那位女性穿著剪裁優雅的套裝、拉著低調卻高檔的皮箱、一頭短髮襯出她的俐落。
他認出來那是他的前女友。依然脫俗出眾，還多了幾分意氣風發的神采。他實在不想讓她看見自己現在開計程車的模樣，但閃也閃不掉，車子只好慢慢滑向了她的面前。
「導演，你知道嗎？當時我真痛恨交通部要求司機在車內放置執業登記證；儀表板旁邊那個我還可以蓋下來，但張貼在椅背的那張，我根本來不及抽走。」此時，他只能祈禱她不會注意到自己的照片和名字了。
一上車，女生交代了目的地後便沒再說話；過了一會兒，她開始講起手機，總共四通，前面三通都是用英文交談。
第一通是打給先生，從對話中，他得知了她現在住在澳洲，先生是一位律師，最近正處理幾個大案子；第二通是打回公司，交代秘書一些待處理的事情，生意似乎很不錯；第三通則是打回家裡，關心女兒在學校發生了哪些事、提醒她要去上芭蕾課，並叮嚀兒子記得寫作業，不要一直玩電腦，還有哪一天有戶外教學，應該準備什麼東西。
他默默地聽著她說話，知道她現在過得很好......。
這時，導演的公司已經到了，導演說：「沒關係，你繼續講。」
第四通電話接通後，她用中文喚了一個名字，那個朋友，他也認識。他才知道，原來她媽媽生病了，這一趟臨時回國是來探望媽媽，過幾天就會返回澳洲，她還約了那位朋友有空一起吃個飯！
掛上這第四通電話後，差不多也抵達目的地了，他很慶幸女生一路上忙著講電話沒空認出他。付完帳，女生下了車，男生幫她將皮箱從後車廂搬下來後，她拎著行李離開。
男生坐回駕駛座上，心中百感交集。此時，女生又回過頭來敲敲他右前座的玻璃。他將電動窗緩緩降下，兩人終於還是面對面了。
女生溫柔地對他說：「我已經用那四通電話，把這幾年的生活通通告訴你了：我住哪裡、我先生在做什麼、我有幾個小孩、他們幾年級、我媽媽生病了、我這趟回來會待幾天、什麼時候走...而你，怎麼連一句問候也沒有...」說完，女生轉身離去。
男生怔怔地望著她消失的背影，將車開進一條巷子，停下來大哭一場。
導演曾經有段時間很迷大提琴的音色，覺得那像是男人之間 man's talk的聲音，所以他注意到了司機正聽的是《巴哈無伴奏》，而且一曲聽完竟接著下一曲，可見得並不是「愛樂電台」剛好播放的曲目，而是從車上的CD唱盤播出來的，這引起了導演的好奇。
其實司機早就認出了導演，幾句寒暄之後，司機說：「導演，我跟你說一個我的故事好嗎？」
導演已習慣第一次見面的陌生人把他當多年好友般說故事，而且生來就是一副綠色黨派臉的他心想：「聽故事總比聽政治好吧」，便毫不勉強地答應。
這位司機，大學時曾有一位女友，功課好、氣質出眾，兩人是班上最受矚目的班對。
畢業後，男生去當兵了，女友則進入一家知名外商公司上班，由於表現優異，所以頗受來往廠商的信賴。男生退伍後，女友為了協助他順利進入社會，便提議自組貿易公司，以她在外商公司迅速建立起的人脈，起頭應該不難。
果然，公司很快闖出一番成績，短短時間內公司便迅速擴張至擁有四、五名員工的規模。事業有成的他們開始論及婚嫁，這個女友是外省家庭的小孩，每回去她們家作客時，女友的母親總是熱情地親自下廚弄幾樣好吃的家鄉菜招待他，那是本省小孩的他從未嚐過的好滋味。
但是，宛若廉價八點檔似地，男生小有成就之後，就管不了自己。某一天，公司的大客戶帶著與男生年齡相仿的美麗女兒談生意，見面幾次後，這個女兒便與他發生了關係。客戶知悉後大為震怒，逼這個男生出面給個交代。
被背叛的女友傷心欲絕卻不為難他，兩人決定分手，公司也拆夥。
男生收拾完自己的東西準備離開公司那天，一向疼他的女友母親進來辦公室、走到他面前，痛心又氣憤地狠狠甩了他一巴掌：「我對你那麼好，煮那麼多好吃的菜給你吃，你...你對不起我！」
不久，男生與大客戶的女兒結婚，並另外成立了一家貿易公司，但是辛苦經營多年，業績卻始終提不上來，勉強撐了幾年後，公司與婚姻一起黯然收場。
失業的他決定開計程車維生，起碼，還是個老闆！
只是沒想到，老天大概在懲罰他，三不五時就會載到過去業務往來的客戶。每回被認出來時，他都感到十分窘迫，有時跳錶135元，客戶塞給他150元後還大方地補一句：「不用找了，留著吃飯吧！」
他心裡嘔極了：「15元連吃碗陽春麵都不夠，還搞得我好像欠他一個人情。」
這麼幾次後，他決定不在台北市跑了，改去桃園中正國際機場當排班司機。因為他外文能力頗佳，有時外國觀光客便會連續幾天包他的車四處遊玩，收入比一般司機都還好。
有一天，排班的下一輛車就要輪到他載客時，他發現即將搭車的那位女性穿著剪裁優雅的套裝、拉著低調卻高檔的皮箱、一頭短髮襯出她的俐落。
他認出來那是他的前女友。依然脫俗出眾，還多了幾分意氣風發的神采。他實在不想讓她看見自己現在開計程車的模樣，但閃也閃不掉，車子只好慢慢滑向了她的面前。
「導演，你知道嗎？當時我真痛恨交通部要求司機在車內放置執業登記證；儀表板旁邊那個我還可以蓋下來，但張貼在椅背的那張，我根本來不及抽走。」此時，他只能祈禱她不會注意到自己的照片和名字了。
一上車，女生交代了目的地後便沒再說話；過了一會兒，她開始講起手機，總共四通，前面三通都是用英文交談。
第一通是打給先生，從對話中，他得知了她現在住在澳洲，先生是一位律師，最近正處理幾個大案子；第二通是打回公司，交代秘書一些待處理的事情，生意似乎很不錯；第三通則是打回家裡，關心女兒在學校發生了哪些事、提醒她要去上芭蕾課，並叮嚀兒子記得寫作業，不要一直玩電腦，還有哪一天有戶外教學，應該準備什麼東西。
他默默地聽著她說話，知道她現在過得很好......。
這時，導演的公司已經到了，導演說：「沒關係，你繼續講。」
第四通電話接通後，她用中文喚了一個名字，那個朋友，他也認識。他才知道，原來她媽媽生病了，這一趟臨時回國是來探望媽媽，過幾天就會返回澳洲，她還約了那位朋友有空一起吃個飯！
掛上這第四通電話後，差不多也抵達目的地了，他很慶幸女生一路上忙著講電話沒空認出他。付完帳，女生下了車，男生幫她將皮箱從後車廂搬下來後，她拎著行李離開。
男生坐回駕駛座上，心中百感交集。此時，女生又回過頭來敲敲他右前座的玻璃。他將電動窗緩緩降下，兩人終於還是面對面了。
女生溫柔地對他說：「我已經用那四通電話，把這幾年的生活通通告訴你了：我住哪裡、我先生在做什麼、我有幾個小孩、他們幾年級、我媽媽生病了、我這趟回來會待幾天、什麼時候走...而你，怎麼連一句問候也沒有...」說完，女生轉身離去。
男生怔怔地望著她消失的背影，將車開進一條巷子，停下來大哭一場。
防眩暈不適 日常生活守三不三多原則
眩暈算是一種症狀而不是疾病，輕者微感到不適，嚴重者甚至使人昏倒、無法活動。中醫師葉東昇表示，暈眩與全身性疾患或是耳部疾病有關，引起的原因有很多種，嚴重的眩暈症狀常使人無法工作或行動，對日常生活影響甚鉅，建議遵守「三不三多」的原則，有助於預防保健。
眩暈的感覺，症狀輕微者閉目就停止，但嚴重者就好像坐車船一樣，會感覺旋轉不定，連站都不能站穩，或是伴隨嘔吐、噁心、汗出或昏倒等症狀。葉醫師指出，古籍《臨證指南醫案》就有針對眩暈提出治法，認為眩暈乃「肝膽之風陽上冒」，且「其證有夾痰、夾火、中虛、下虛之別，治法亦有治胃，治肝之分。」
葉東昇醫師進一步指出，臨床上有眩暈症狀的民眾，除了找醫師診治外，也可配合「三不三多」的原則，做好預防保健的措施。所謂「三不」是指不碰煙、酒、咖啡、可樂、濃茶、巧克力等刺激食品，平常保持低糖飲食的習慣。
不要吃太鹹的食物，包括香腸、醬瓜、臘肉、醃製品等，菜中儘量不放或少放鹽巴，口味儘量愈淡愈好，湯也少喝點比較好，因為湯中含有較多的鹽分，最好以低鹽飲食為佳。不要讓自己承受過大的壓力，平常儘量不要鬧情緒。
所謂「三多」是指多吃新鮮蔬菜、糙米；多注意睡眠是否充足；多到戶外去運動。
眩暈的感覺，症狀輕微者閉目就停止，但嚴重者就好像坐車船一樣，會感覺旋轉不定，連站都不能站穩，或是伴隨嘔吐、噁心、汗出或昏倒等症狀。葉醫師指出，古籍《臨證指南醫案》就有針對眩暈提出治法，認為眩暈乃「肝膽之風陽上冒」，且「其證有夾痰、夾火、中虛、下虛之別，治法亦有治胃，治肝之分。」
葉東昇醫師進一步指出，臨床上有眩暈症狀的民眾，除了找醫師診治外，也可配合「三不三多」的原則，做好預防保健的措施。所謂「三不」是指不碰煙、酒、咖啡、可樂、濃茶、巧克力等刺激食品，平常保持低糖飲食的習慣。
不要吃太鹹的食物，包括香腸、醬瓜、臘肉、醃製品等，菜中儘量不放或少放鹽巴，口味儘量愈淡愈好，湯也少喝點比較好，因為湯中含有較多的鹽分，最好以低鹽飲食為佳。不要讓自己承受過大的壓力，平常儘量不要鬧情緒。
所謂「三多」是指多吃新鮮蔬菜、糙米；多注意睡眠是否充足；多到戶外去運動。
15個不會失智的生活習慣
有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？
斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」
為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。
1 細嚼慢嚥
日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
2 曬太陽
台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議，預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。
3 列清單
「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話，或是付完帳單才做別的事。
4 吃早餐
吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。
過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。
5 開車繫安全帶騎車戴安全帽
頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。
6 做家事
別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序，也要安排居家空間。
曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。
7 多喝水
大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。
8 跟人笑笑打招呼
主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為，打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，要記住對方的人名與外型特徵，也能提高自己的腦力。
9 每週走一條新路
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。
10 健走
身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。
有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
11 深呼吸
當你很焦慮時，做什麼都難。美國清晰大腦（sharpen brains）網站負責人芙喃達茲（Alvaro Fernandezs）提供一個取巧的冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。
12 看電視少於1小時
看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。
13 吃葉酸和維生素B12
這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒，維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。
14 吃香喝辣
吃咖哩可以預防失智，因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細胞，還能預防腦細胞突觸消失。
薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。
15 每天都要用牙線
美國20-59歲上千個個案的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」
為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。
1 細嚼慢嚥
日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。
2 曬太陽
台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議，預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。
3 列清單
「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話，或是付完帳單才做別的事。
4 吃早餐
吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。
過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。
5 開車繫安全帶騎車戴安全帽
頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。
6 做家事
別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序，也要安排居家空間。
曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。
7 多喝水
大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。
8 跟人笑笑打招呼
主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為，打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，要記住對方的人名與外型特徵，也能提高自己的腦力。
9 每週走一條新路
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。
10 健走
身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。
有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
11 深呼吸
當你很焦慮時，做什麼都難。美國清晰大腦（sharpen brains）網站負責人芙喃達茲（Alvaro Fernandezs）提供一個取巧的冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。
12 看電視少於1小時
看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。
13 吃葉酸和維生素B12
這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒，維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。
14 吃香喝辣
吃咖哩可以預防失智，因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細胞，還能預防腦細胞突觸消失。
薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。
15 每天都要用牙線
美國20-59歲上千個個案的研究發現，牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。
好, 好, 好！
錢多錢少，夠吃就好
人醜人美，順眼就好
人老人少，健康就好
家窮家富，和氣就好
老公晚歸，回來就好
老婆嘮叨，顧家就好
孩子從小，就要教好
博士也好，賣菜也好
長大以后，乖乖就好
房屋大小，能住就好
名不名牌，能穿就好
兩輪四輪，能駕就好
老板不好，能忍就好
一切煩惱，能解就好
堅持執著，放下最好
人的一生，平安就好
不是有錢，一定會好
心好行好，命能改好
誰是誰非，天知就好
修福修慧，來世更好
天地萬物，隨緣就好
很多事情，看開就好
人人都好，日日都好
你好我好，世界更好
總而言之，知足最好
講這麼多，明白就好
這條短信，真的很好
不發給你，是我不好
如再轉發，當然最好
人醜人美，順眼就好
人老人少，健康就好
家窮家富，和氣就好
老公晚歸，回來就好
老婆嘮叨，顧家就好
孩子從小，就要教好
博士也好，賣菜也好
長大以后，乖乖就好
房屋大小，能住就好
名不名牌，能穿就好
兩輪四輪，能駕就好
老板不好，能忍就好
一切煩惱，能解就好
堅持執著，放下最好
人的一生，平安就好
不是有錢，一定會好
心好行好，命能改好
誰是誰非，天知就好
修福修慧，來世更好
天地萬物，隨緣就好
很多事情，看開就好
人人都好，日日都好
你好我好，世界更好
總而言之，知足最好
講這麼多，明白就好
這條短信，真的很好
不發給你，是我不好
如再轉發，當然最好
Hotel-Motel Scam (關於旅館的詐術)
抵達飯店並在櫃檯辦理登記。信用卡交給櫃檯，以支付房間的所有費用。然後拿到房間號碼並進入。
有人打電話到櫃檯並要求轉接到(例如)房號620，而620正好是你入住的房間，你房裡的電話響了。你接起電話，聽到了以下的話: "這裡是櫃檯。在check in時，我們刷卡時有點問題。請再告知我們一次你的卡號及卡片背面的3個號碼。"
千萬不要告訴這個人任何訊息，儘管這通電話似乎來自櫃檯。事實上，這個詐騙是來自飯店/櫃台外面。他們只是隨機要求轉接一個房間。然後詢問信用卡資訊及地址等，對答專業到讓你以為是在跟櫃台講電話。
如果你真的遇到這個情況，告訴打電話的人你會親自到櫃檯釐清所有問題。然後真的到櫃檯了解情況，如果根本櫃台沒打這通電話，請告知飯店管理人這個案件，詐騙者的所作所為就像出自該飯店櫃檯。
請大量轉寄此信，因為真的有人被騙得很慘。
有人打電話到櫃檯並要求轉接到(例如)房號620，而620正好是你入住的房間，你房裡的電話響了。你接起電話，聽到了以下的話: "這裡是櫃檯。在check in時，我們刷卡時有點問題。請再告知我們一次你的卡號及卡片背面的3個號碼。"
千萬不要告訴這個人任何訊息，儘管這通電話似乎來自櫃檯。事實上，這個詐騙是來自飯店/櫃台外面。他們只是隨機要求轉接一個房間。然後詢問信用卡資訊及地址等，對答專業到讓你以為是在跟櫃台講電話。
如果你真的遇到這個情況，告訴打電話的人你會親自到櫃檯釐清所有問題。然後真的到櫃檯了解情況，如果根本櫃台沒打這通電話，請告知飯店管理人這個案件，詐騙者的所作所為就像出自該飯店櫃檯。
請大量轉寄此信，因為真的有人被騙得很慘。
俗話說。。俗話又說。。
1、俗話說：兔子不吃窩邊草；可俗話又說：近水樓台先得月!
2、俗話說：宰相肚裡能撐船；可俗話又說：有仇不報非君子!
3、俗話說：人不犯我，我不犯人；可俗話又說：先下手為強，後下手遭殃!
4、俗話說：男子漢大丈夫，寧死不屈；可俗話又說：男子漢大丈夫，能屈能伸!
5、俗話說：打狗還得看主人；可俗話又說：殺雞給猴看!
6、俗話說：知無不言，言無不盡；可俗話又說：交淺勿言深，沉默是金!
7、俗話說：車到山前必有路；可俗話又說：不撞南牆不回頭!
8、俗話說：條條大路通羅馬；可俗話又說：一條道走到黑!
9、俗話說：禮輕情誼重；可俗話又說：禮多人不怪!
10、俗話說：人多力量大；可俗話又說：人多嘴雜!
11、俗話說：買賣不成仁義在；可俗話又說：親兄弟，明算帳 !
12、俗話說：一個好漢三個幫；可俗話又說：靠人不如靠己!
13、俗話說：人往高處走；可俗話又說：爬得高，摔得重!
14、俗話說：一口唾沫一個釘；可俗話又說：人嘴兩張皮，咋說咋有理!
15、俗話說：知識要有產權；俗話又說：不分享心裡不安!
16、俗話說：亡羊補牢，未為遲也；可俗話又說：亡羊補牢，為時已晚！
17、俗話說：瘦死的駱駝比馬大；可俗話又說：拔了毛的鳳凰不如雞！
18、俗話說：寧可玉碎，不能瓦全；可俗話又說：留得青山在，不怕沒柴燒！
19、俗話說：人不可貌相，海水不可斗量；可俗話又說：人靠衣裳馬靠鞍！
20、俗話說：浪子回頭金不換；可俗話又說：狗改不了吃屎！
21、俗話說：苦海無邊，回頭是岸；可俗話又說：開弓沒有回頭箭！
22、俗話說：退一步海闊天空；可俗話又說：狹路相逢勇者勝！
23、俗話說：三百六十行，行行出狀元；可俗話又說：萬般皆下品，唯有讀書高！
24、俗話說：書到用時方恨少；可俗話又說：百無一用是書生！
25、俗話說：金錢不是萬能的；可俗話又說：有錢能使鬼推磨！
26、俗話說：天無絕人之路；可俗話又說：天網恢恢，疏而不漏！
27、俗話說：出淤泥而不染；可俗話又說：近朱者赤，近墨者黑！
28、俗話說：捉賊捉贓，捉姦捉雙；可俗話又說：欲加之罪，何患無辭！
29、俗話說：貧賤不能移！可俗話又說：人貧志短，馬瘦毛長！
30、俗話說：青取之於藍而勝於藍；可俗話又說：薑還是老的辣！
31、俗話說：後生可畏；可俗話又說：嘴上無毛、辦事不牢！
32、俗話說：有緣千里來相會；可俗話又說：不是冤家不聚頭！
33、俗話說：在天願作比翼鳥，在地願為連理枝；可俗話又說：夫妻本是同林鳥，大難來時各自飛！
34、俗話說：得饒人處且饒人；可俗話又說：縱虎歸山，後患無窮！
35、俗話說：善有善報，惡有惡報；話又說：人善被人欺，馬善被人騎！
36、俗話說：一分耕耘、一分收穫；可俗話又說：人無橫財不富、馬無夜草不肥！
37、俗話說：小心駛得萬年船；可俗話又說：撐死膽大的，餓死膽小的！
38、俗話說：量小非君子；可俗話又說：無毒不丈夫！
39、俗話說：一寸光陰一寸金；可俗話又說：寸金難買寸光陰！
40、俗話說：日久見人心；可俗話又說：人心隔肚皮！
41、俗話說：光陰似箭；可俗話又說：度日如年！
42、俗話說：己所不欲，勿施於人；可俗話又說：順我者昌，逆我者亡！
43、俗話說：邪不壓正；可俗話又說：道高一尺，魔高一丈！
44、俗話說：小不忍則亂大謀；可俗話又說：不蒸饅頭蒸(爭)口氣！
45、俗話說：人人為我，我為人人；可俗話又說：人不為己，天誅地滅！
46、俗話說：不怕人不敬，就怕己不正；可俗話又說：眾口爍金，積毀銷骨！
47、俗話說：三個臭皮匠，勝過諸葛亮；可俗話又說：一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝！
48、俗話說：不入虎穴，焉得虎子；可俗話又說：老虎屁股摸不得！
49、俗話說：百事孝為先；可俗話又說：忠孝不能兩全！
50、俗話說：人無遠慮，必有近憂；可俗話又說：今朝有酒今朝醉！
51、俗話說：家事國事天下事，事事關心；可俗話又說：老婆孩子熱炕頭！
52、俗話說：人定勝天；可俗話又說：天意難違！
53、俗話說：愚公移山；可俗話又說：胳膊擰不過大腿！
54、俗話說：哪裡跌倒哪裡爬起；可俗話又說：一失足成千古恨！
55、俗話說：路不平有人鏟，事不平有人管；可俗話又說：自家掃取門前雪，莫管他人屋上霜！
56、俗話說：滴水之恩當湧泉相報！可俗話又說：過河拆橋、卸磨殺驢、兔死狗烹、鳥盡弓藏！
57、俗話說：雙喜臨門；可俗話又說：福無雙進，禍不單行！
58、俗話說：人挪活，樹挪死；可俗話又說：滾石不生苔，轉業不生財！
59、俗話說：嫁雞隨雞，嫁狗隨狗；可俗話又說：男怕選錯行，女怕嫁錯郎！
60、俗話說：明人不做暗事；可俗話又說：兵不厭詐！
2、俗話說：宰相肚裡能撐船；可俗話又說：有仇不報非君子!
3、俗話說：人不犯我，我不犯人；可俗話又說：先下手為強，後下手遭殃!
4、俗話說：男子漢大丈夫，寧死不屈；可俗話又說：男子漢大丈夫，能屈能伸!
5、俗話說：打狗還得看主人；可俗話又說：殺雞給猴看!
6、俗話說：知無不言，言無不盡；可俗話又說：交淺勿言深，沉默是金!
7、俗話說：車到山前必有路；可俗話又說：不撞南牆不回頭!
8、俗話說：條條大路通羅馬；可俗話又說：一條道走到黑!
9、俗話說：禮輕情誼重；可俗話又說：禮多人不怪!
10、俗話說：人多力量大；可俗話又說：人多嘴雜!
11、俗話說：買賣不成仁義在；可俗話又說：親兄弟，明算帳 !
12、俗話說：一個好漢三個幫；可俗話又說：靠人不如靠己!
13、俗話說：人往高處走；可俗話又說：爬得高，摔得重!
14、俗話說：一口唾沫一個釘；可俗話又說：人嘴兩張皮，咋說咋有理!
15、俗話說：知識要有產權；俗話又說：不分享心裡不安!
16、俗話說：亡羊補牢，未為遲也；可俗話又說：亡羊補牢，為時已晚！
17、俗話說：瘦死的駱駝比馬大；可俗話又說：拔了毛的鳳凰不如雞！
18、俗話說：寧可玉碎，不能瓦全；可俗話又說：留得青山在，不怕沒柴燒！
19、俗話說：人不可貌相，海水不可斗量；可俗話又說：人靠衣裳馬靠鞍！
20、俗話說：浪子回頭金不換；可俗話又說：狗改不了吃屎！
21、俗話說：苦海無邊，回頭是岸；可俗話又說：開弓沒有回頭箭！
22、俗話說：退一步海闊天空；可俗話又說：狹路相逢勇者勝！
23、俗話說：三百六十行，行行出狀元；可俗話又說：萬般皆下品，唯有讀書高！
24、俗話說：書到用時方恨少；可俗話又說：百無一用是書生！
25、俗話說：金錢不是萬能的；可俗話又說：有錢能使鬼推磨！
26、俗話說：天無絕人之路；可俗話又說：天網恢恢，疏而不漏！
27、俗話說：出淤泥而不染；可俗話又說：近朱者赤，近墨者黑！
28、俗話說：捉賊捉贓，捉姦捉雙；可俗話又說：欲加之罪，何患無辭！
29、俗話說：貧賤不能移！可俗話又說：人貧志短，馬瘦毛長！
30、俗話說：青取之於藍而勝於藍；可俗話又說：薑還是老的辣！
31、俗話說：後生可畏；可俗話又說：嘴上無毛、辦事不牢！
32、俗話說：有緣千里來相會；可俗話又說：不是冤家不聚頭！
33、俗話說：在天願作比翼鳥，在地願為連理枝；可俗話又說：夫妻本是同林鳥，大難來時各自飛！
34、俗話說：得饒人處且饒人；可俗話又說：縱虎歸山，後患無窮！
35、俗話說：善有善報，惡有惡報；話又說：人善被人欺，馬善被人騎！
36、俗話說：一分耕耘、一分收穫；可俗話又說：人無橫財不富、馬無夜草不肥！
37、俗話說：小心駛得萬年船；可俗話又說：撐死膽大的，餓死膽小的！
38、俗話說：量小非君子；可俗話又說：無毒不丈夫！
39、俗話說：一寸光陰一寸金；可俗話又說：寸金難買寸光陰！
40、俗話說：日久見人心；可俗話又說：人心隔肚皮！
41、俗話說：光陰似箭；可俗話又說：度日如年！
42、俗話說：己所不欲，勿施於人；可俗話又說：順我者昌，逆我者亡！
43、俗話說：邪不壓正；可俗話又說：道高一尺，魔高一丈！
44、俗話說：小不忍則亂大謀；可俗話又說：不蒸饅頭蒸(爭)口氣！
45、俗話說：人人為我，我為人人；可俗話又說：人不為己，天誅地滅！
46、俗話說：不怕人不敬，就怕己不正；可俗話又說：眾口爍金，積毀銷骨！
47、俗話說：三個臭皮匠，勝過諸葛亮；可俗話又說：一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝！
48、俗話說：不入虎穴，焉得虎子；可俗話又說：老虎屁股摸不得！
49、俗話說：百事孝為先；可俗話又說：忠孝不能兩全！
50、俗話說：人無遠慮，必有近憂；可俗話又說：今朝有酒今朝醉！
51、俗話說：家事國事天下事，事事關心；可俗話又說：老婆孩子熱炕頭！
52、俗話說：人定勝天；可俗話又說：天意難違！
53、俗話說：愚公移山；可俗話又說：胳膊擰不過大腿！
54、俗話說：哪裡跌倒哪裡爬起；可俗話又說：一失足成千古恨！
55、俗話說：路不平有人鏟，事不平有人管；可俗話又說：自家掃取門前雪，莫管他人屋上霜！
56、俗話說：滴水之恩當湧泉相報！可俗話又說：過河拆橋、卸磨殺驢、兔死狗烹、鳥盡弓藏！
57、俗話說：雙喜臨門；可俗話又說：福無雙進，禍不單行！
58、俗話說：人挪活，樹挪死；可俗話又說：滾石不生苔，轉業不生財！
59、俗話說：嫁雞隨雞，嫁狗隨狗；可俗話又說：男怕選錯行，女怕嫁錯郎！
60、俗話說：明人不做暗事；可俗話又說：兵不厭詐！
中國話一個比一個厲害
某甲在樓上窗台，看見樓下某乙路過而忽然停止不前。
．．．假設現在倆人是以北京話對談．．．
甲：是誰在樓下阿？
乙：是我在這兒貝！
甲：你在做什麼咧？
乙：我在這小便吶！
．．．假設現在倆人是以國語對談．．．
甲：誰在下面？
乙：我在這裡！
甲：你在幹嗎？
乙：我在小便！
．．．假設現在倆人是以台灣話對談．．. 簡單多了，才三個字．．．
甲：啥咪郎？
乙：喜哇啦！
甲：衝啥悔？
乙：棒溜啦！
．．．假設現在倆人是以四川話對談．．．兩個字．．．
甲：喇國？
乙：使握！
甲：昨傻？
乙：潦瞭！
．．．假設現在倆人是以山東話對談．．．超酷才一個字．．．
甲：誰？
乙：俺！
甲：啥？
乙：尿！
．．．假設現在倆人是以北京話對談．．．
甲：是誰在樓下阿？
乙：是我在這兒貝！
甲：你在做什麼咧？
乙：我在這小便吶！
．．．假設現在倆人是以國語對談．．．
甲：誰在下面？
乙：我在這裡！
甲：你在幹嗎？
乙：我在小便！
．．．假設現在倆人是以台灣話對談．．. 簡單多了，才三個字．．．
甲：啥咪郎？
乙：喜哇啦！
甲：衝啥悔？
乙：棒溜啦！
．．．假設現在倆人是以四川話對談．．．兩個字．．．
甲：喇國？
乙：使握！
甲：昨傻？
乙：潦瞭！
．．．假設現在倆人是以山東話對談．．．超酷才一個字．．．
甲：誰？
乙：俺！
甲：啥？
乙：尿！
Quiz Time
There are only nine questions.
This is a quiz for people who know everything! These are not trick questions. They are straight questions with straight answers.
1. Name the one sport in which neither the spectators nor the participants know the score or the leader until the contest ends.
2. What famous North American landmark is constantly moving backward?
3. Of all vegetables, only two can live to produce on their own for several growing seasons. All other vegetables must be replanted every year. What are the only two perennial vegetables?
4. What fruit has its seeds on the outside?
5.. In many liquor stores, you can buy pear brandy, with a real pear inside the bottle. The pear is whole and ripe, and the bottle is genuine; it hasn't been cut in any way. How did the pear get inside the bottle?
6. Only three words in standard English begin with the letters ' dw' and they are all common words. Name two of them.
7. There are 14 punctuation marks in English grammar.
Can you name at least half of them?
8. Name the only vegetable or fruit that is never sold frozen, canned, processed, cooked, or in any other form except fresh.
9.. Name 6 or more things that you can wear on your feet beginning with the letter 'S.'
Answers To Quiz:
1. The one sport in which neither the spectators nor the participants know the score or the leader until the contest ends: Boxing.
2. North American landmark constantly moving backward: Niagara Falls .
(The rim is worn down about two and a half feet each year because of the millions of gallons of water that rush over it every minute.)
3. Only two vegetables that can live to produce on their own for several growing seasons: Asparagus and rhubarb.
4. The fruit with its seeds on the outside: Strawberry.
5. How did the pear get inside the brandy bottle? It grew inside the bottle.
The bottles are placed over pear buds when they are small, and are wired in place on the tree. The bottle is left in place for the entire growing season. When the pears are ripe, they are snipped off at the stems.
6. Three English words beginning with dw: Dwarf, dwell and dwindle...
7. Fourteen punctuation marks in English grammar: Period, comma, colon, semicolon, dash, hyphen, apostrophe,question mark, exclamation point, quotation mark, brackets, parenthesis, braces, and ellipses.
8. The only vegetable or fruit never sold frozen, canned, processed, cooked, or in any other form but fresh: Lettuce.
9. Six or more things you can wear on your feet beginning with 'S': Shoes, socks, sandals, sneakers, slippers, skis, skates, snowshoes, stockings, stilts.
This is a quiz for people who know everything! These are not trick questions. They are straight questions with straight answers.
1. Name the one sport in which neither the spectators nor the participants know the score or the leader until the contest ends.
2. What famous North American landmark is constantly moving backward?
3. Of all vegetables, only two can live to produce on their own for several growing seasons. All other vegetables must be replanted every year. What are the only two perennial vegetables?
4. What fruit has its seeds on the outside?
5.. In many liquor stores, you can buy pear brandy, with a real pear inside the bottle. The pear is whole and ripe, and the bottle is genuine; it hasn't been cut in any way. How did the pear get inside the bottle?
6. Only three words in standard English begin with the letters ' dw' and they are all common words. Name two of them.
7. There are 14 punctuation marks in English grammar.
Can you name at least half of them?
8. Name the only vegetable or fruit that is never sold frozen, canned, processed, cooked, or in any other form except fresh.
9.. Name 6 or more things that you can wear on your feet beginning with the letter 'S.'
Answers To Quiz:
1. The one sport in which neither the spectators nor the participants know the score or the leader until the contest ends: Boxing.
2. North American landmark constantly moving backward: Niagara Falls .
(The rim is worn down about two and a half feet each year because of the millions of gallons of water that rush over it every minute.)
3. Only two vegetables that can live to produce on their own for several growing seasons: Asparagus and rhubarb.
4. The fruit with its seeds on the outside: Strawberry.
5. How did the pear get inside the brandy bottle? It grew inside the bottle.
The bottles are placed over pear buds when they are small, and are wired in place on the tree. The bottle is left in place for the entire growing season. When the pears are ripe, they are snipped off at the stems.
6. Three English words beginning with dw: Dwarf, dwell and dwindle...
7. Fourteen punctuation marks in English grammar: Period, comma, colon, semicolon, dash, hyphen, apostrophe,question mark, exclamation point, quotation mark, brackets, parenthesis, braces, and ellipses.
8. The only vegetable or fruit never sold frozen, canned, processed, cooked, or in any other form but fresh: Lettuce.
9. Six or more things you can wear on your feet beginning with 'S': Shoes, socks, sandals, sneakers, slippers, skis, skates, snowshoes, stockings, stilts.
感冒該如何治療？
我是怎麼治療感冒的-- 一位有良心的醫生寫的喔!
大村衛生所主任╱黃建成
老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！
感冒的原因和病程
感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染，其症狀包括以下一種或數種：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。
由於不同的病毒感染，加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異，所以呈現出來的 症狀自然多樣。
感冒的潛伏期約一至三天。然後通常由喉嚨不舒服開始，接著其它症狀產生，在第 三、四天時達到高峰。如果沒有併發症的話，一般四至十天會症癒。感冒之所以會 好，是由於身體受感染後產生了抗體把病毒消滅的緣故。
醫生是怎麼開感冒藥的
既然知道感冒是由病毒引起的，照理說醫生只要開一些藥把病毒殺死了，感冒也就好了！問題是，目前全世界還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥。
所以醫生實在拿那 些感冒病毒沒辦法，只得讓它們愛怎麼作怪就怎麼作怪！醫生只能就症狀著手，開藥使症狀減輕些，患著因而能夠舒服一點。
為了達到目的，醫生先要問清楚了症狀，加上聽診的補助，以便對症下藥。偶而碰上一些搞不清楚的民眾，不先詳述病情，只 說：『我感冒了！包幾包藥來吃。』那真是不曉得怎麼下手，除非他願意吃綜合感冒 藥！
吃綜合感冒藥好嗎？
在回答這個問題之前，先要說明一下什麼是藥。我們都知道安非他命和嗎啡是毒品，可是安非他命在過去，嗎啡一直到現在仍然被使用在醫療上。筆者在教學醫院訓練期間也曾在骨科病房、急診室和加護病房幫患者打過嗎啡。我開毒品給患者嗎？不，我 開的是藥。那麼嗎啡到底是毒品還是藥呢？也許我們可以把藥定義為：一種物質適時適量的應用於個體，好處大於壞處是藥，反之為毒品。
常有民眾在門診問我：『你開的藥有副作用否？』這可以說是外行人的問題，那有藥沒副作用的！當我們打開藥品手冊來看，就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。就 算我們認為最沒問題的維他命丸，如果使用不當的話都有它們的副作用。醫生開藥只不過是在好處與壞處之間衡量罷了！
感冒既然只能針對症狀下藥，那麼對一個感冒沒有咳嗽的人給含咳嗽成份的藥合理 嗎？一個沒有流鼻水的人給流鼻水的藥合理嗎？豈不算是給了毒品或者說是下錯藥。因為只有接受到其副作用而沒有正作用嘛！
綜合感冒藥可說是一網打盡的藥，有的還宣稱可治八種感冒症狀呢！試問：如果你的 感冒症狀只有兩種的話，你願意使用那含有八種症狀成份的藥嗎？當然如果考慮方便 性、省時或省錢的話則另當別論。
吃了感冒藥都會想睡覺嗎？
不少民眾告訴我每次吃了感冒藥都會想睡覺。我常馬上問他們，是不是每次感冒都有流鼻水、鼻塞或打噴嚏呢？因為只有那些鼻子症狀的藥才會有讓人覺得嗜睡、無力的 副作用。醫生看感冒總會就患者的症狀與個人差異仔細斟酌考量的。沒有鼻子症狀的 話，一定不會開那些含有鎮靜副作用的藥。就算是同樣鼻塞、流鼻水的兩個人，也會 因為生活工作與接受意願的差異而給予不同份量、種類和使用方式的藥物。譬如說上班族、司機和學生，能夠讓他們上班、上課時精神不集中嗎？這時候在白天可開輕一點的或乾脆不給，晚上再加重一些。
早點吃藥會早點好嗎？
大多數民眾都以為感冒早一點吃藥就會早一點好，這是錯誤的觀念。尤其每當阿婆們這樣跟我講的時候，我總會覺得很無奈！因為我曉得過兩天可能就嚴重起來了！感冒 通常開始時症狀輕微，二、三天後最為嚴重，然後漸漸恢復。從起初的症狀又無法預 測往後的變化而先給藥，所以往往下一次再來的時候便是：『怎麼藥愈吃愈嚴 重！』、『本來沒有咳嗽，藥吃了後反而咳嗽起來！』。
我看感冒最有信心的是，當患者告訴我他已經看了兩三位醫師都沒效時。此時病程已 進入尾聲，等著我來收穫 。
多開幾天藥對嗎？
一些患者會要求我多開幾天藥，甚至說開一個禮拜。這是相當不對的！感冒既然只能針對症狀給藥，照理說應該天天換藥才是，因為症狀會變嘛！頭痛、發燒可能吃一天 藥就好了，還要繼續吃同樣的藥嗎？喉嚨痛可能兩天就改善了，也該停藥了！兼顧患 者的方便性，我認為兩天藥，頂多三天是較合理的。
藥需不需要吃完？
站在醫師本位的立場，應該叮嚀患者『藥要把它吃完』。可是也常聽患者說：『上次 開的藥沒吃完就好了！』，『只吃一、兩包就好了！』。我想藥需不需要吃完是不能 一概而論的，如果在病程的高峰期可能有它的價值。否則，當病人都自以為夠了時， 又何必強人所難呢！記得西諺有一句話說：『感冒有治療七天內會好，沒治療一週會 好』，又有什麼好計較的？我的家人跟我常常屬於『一週會好』那個族群。
為什麼晚上睡覺時咳嗽得厲害？
感冒咳嗽常在晚上睡覺時惡化，尤其是小孩子，咳到嘔吐是屢被提及的。因為白天時 小孩子可輕易吞入過多的鼻水，但在睡覺時鼻水倒流沉積在喉嚨容易引發咳嗽。針對 這種情形，側臥也許會有幫助， 給流鼻水的藥比咳嗽藥來得恰當。
為什麼有人感冒超過一個月？
雖然感冒通常四至十天會好，但是咳嗽持續超過一個月的也並不少見，這與感冒後氣管較不穩定有關。一般來講，如果感冒比預期還久的話，應該考慮是否再一次感染不 同的病毒或是次發細菌感染。此外，過敏性鼻炎、氣管炎或長期吸煙引起的咳嗽也常 被誤以為是感冒。
感冒到底需不需要吃藥？
感冒不見得一定要吃藥，但是吃藥的好處有二。其一是讓患者舒服些(如果用藥得宜的話 )，其二是減少併發症的機會。感冒時，身體尤其是上呼吸道抵抗力減低，容易受細菌感染。 常見的併發症如鼻竇炎、氣管炎、中耳炎等。
感冒要不要看醫生？
開感冒藥實在是種藝術，因為需要考慮的蠻多的。如咳嗽緊不緊、痰多不多、什麼顏色的、會不會惡臭、喉嚨痛否、鼻涕的顏色、還有患者的工作、年齡大小、對藥的耐受經驗．．．．．．。總而言之，就是在不失『藥』的本質之下，讓患者覺得值得，沒白來一趟。雖然已經很用心的開了藥，可是往往患者下次來的時候會告訴你：『一 點效果都沒有』，『比上次還嚴重』。
那麼到底要不要看醫生呢？
我以為醫生開的處方藥還是比成藥合理得多 ！如果看醫 生不必打針的話，雖然麻煩一點，或許值得。否則，感冒看醫生還用打針的話，說真 的，去買綜合感冒藥算了！既方便又省時，也可免除針扎之痛，不是嗎？
如何預防感冒？
一般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後，便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！在門診問患者是否天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。感冒是很會傳染的，一個人有了感冒，時常全家人均會得到，而且很難避免。常 聽一些年輕的媽媽說：『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。
這是不正確的觀念，感冒怎麼趕快治好呢？感冒患者大約在前三、四天具有傳染力，如果能夠在這三、四天與家人隔離的話，也不失為避免傳染的好方法。也許有人會問：醫護人員天天與感冒患者在一起，應該時常被傳染呢？不見得！因為醫護人員跟患者相處的時候 總是在通風良好的室內，縱然患者咳嗽、打噴嚏，病毒也易被流動的空氣稀釋掉。不 像家人共處在緊閉的室內，空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸，家人較難避免。感冒病毒在鼻涕中的濃度最高，易經手傳染，所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。
年紀愈小愈容易罹患感冒，通常小兒們一年平均可達九、十次。隨著年齡的增加感冒次數漸少，到了青少年以後，只剩下三、四次。這與得了感冒後，身體內產生的免疫力有關。所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了！只要學費繳夠的 話，孩子總會畢業的。
結 語
感冒時要多喝開水、多休息是大家所熟知的。
多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。
多休息可以培養免疫力，讓感冒早一點好。
吃藥的目的只是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！並不能縮短病程。
『早治療早好』與『早治療好免得傳給家人』都是不正確的觀念。
所以不應該作過份的治療，如打針、打點滴、住院。
使用綜合感冒藥是相當不合藥理的，除非你的症狀與它的成份相配合。
最後我建議大家應該學會認藥，當拿到藥的時候要問清楚那種藥是為那種症狀開的。
如此，想吃幾種藥，吃多久，就可隨心所欲了！這也算是一種主權在民吧！
清除體內毒素 4 種 方法 , 下列方法可幫您及時清除體內毒素。
榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1. 主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟， 又通過血液迴圈而 < FONT color=blue size=4> " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2. 飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3. 運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4. 巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ，鮮果、鮮菜汁是體內 " 清潔劑 " ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。
大村衛生所主任╱黃建成
老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！
感冒的原因和病程
感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染，其症狀包括以下一種或數種：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。
由於不同的病毒感染，加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異，所以呈現出來的 症狀自然多樣。
感冒的潛伏期約一至三天。然後通常由喉嚨不舒服開始，接著其它症狀產生，在第 三、四天時達到高峰。如果沒有併發症的話，一般四至十天會症癒。感冒之所以會 好，是由於身體受感染後產生了抗體把病毒消滅的緣故。
醫生是怎麼開感冒藥的
既然知道感冒是由病毒引起的，照理說醫生只要開一些藥把病毒殺死了，感冒也就好了！問題是，目前全世界還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥。
所以醫生實在拿那 些感冒病毒沒辦法，只得讓它們愛怎麼作怪就怎麼作怪！醫生只能就症狀著手，開藥使症狀減輕些，患著因而能夠舒服一點。
為了達到目的，醫生先要問清楚了症狀，加上聽診的補助，以便對症下藥。偶而碰上一些搞不清楚的民眾，不先詳述病情，只 說：『我感冒了！包幾包藥來吃。』那真是不曉得怎麼下手，除非他願意吃綜合感冒 藥！
吃綜合感冒藥好嗎？
在回答這個問題之前，先要說明一下什麼是藥。我們都知道安非他命和嗎啡是毒品，可是安非他命在過去，嗎啡一直到現在仍然被使用在醫療上。筆者在教學醫院訓練期間也曾在骨科病房、急診室和加護病房幫患者打過嗎啡。我開毒品給患者嗎？不，我 開的是藥。那麼嗎啡到底是毒品還是藥呢？也許我們可以把藥定義為：一種物質適時適量的應用於個體，好處大於壞處是藥，反之為毒品。
常有民眾在門診問我：『你開的藥有副作用否？』這可以說是外行人的問題，那有藥沒副作用的！當我們打開藥品手冊來看，就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。就 算我們認為最沒問題的維他命丸，如果使用不當的話都有它們的副作用。醫生開藥只不過是在好處與壞處之間衡量罷了！
感冒既然只能針對症狀下藥，那麼對一個感冒沒有咳嗽的人給含咳嗽成份的藥合理 嗎？一個沒有流鼻水的人給流鼻水的藥合理嗎？豈不算是給了毒品或者說是下錯藥。因為只有接受到其副作用而沒有正作用嘛！
綜合感冒藥可說是一網打盡的藥，有的還宣稱可治八種感冒症狀呢！試問：如果你的 感冒症狀只有兩種的話，你願意使用那含有八種症狀成份的藥嗎？當然如果考慮方便 性、省時或省錢的話則另當別論。
吃了感冒藥都會想睡覺嗎？
不少民眾告訴我每次吃了感冒藥都會想睡覺。我常馬上問他們，是不是每次感冒都有流鼻水、鼻塞或打噴嚏呢？因為只有那些鼻子症狀的藥才會有讓人覺得嗜睡、無力的 副作用。醫生看感冒總會就患者的症狀與個人差異仔細斟酌考量的。沒有鼻子症狀的 話，一定不會開那些含有鎮靜副作用的藥。就算是同樣鼻塞、流鼻水的兩個人，也會 因為生活工作與接受意願的差異而給予不同份量、種類和使用方式的藥物。譬如說上班族、司機和學生，能夠讓他們上班、上課時精神不集中嗎？這時候在白天可開輕一點的或乾脆不給，晚上再加重一些。
早點吃藥會早點好嗎？
大多數民眾都以為感冒早一點吃藥就會早一點好，這是錯誤的觀念。尤其每當阿婆們這樣跟我講的時候，我總會覺得很無奈！因為我曉得過兩天可能就嚴重起來了！感冒 通常開始時症狀輕微，二、三天後最為嚴重，然後漸漸恢復。從起初的症狀又無法預 測往後的變化而先給藥，所以往往下一次再來的時候便是：『怎麼藥愈吃愈嚴 重！』、『本來沒有咳嗽，藥吃了後反而咳嗽起來！』。
我看感冒最有信心的是，當患者告訴我他已經看了兩三位醫師都沒效時。此時病程已 進入尾聲，等著我來收穫 。
多開幾天藥對嗎？
一些患者會要求我多開幾天藥，甚至說開一個禮拜。這是相當不對的！感冒既然只能針對症狀給藥，照理說應該天天換藥才是，因為症狀會變嘛！頭痛、發燒可能吃一天 藥就好了，還要繼續吃同樣的藥嗎？喉嚨痛可能兩天就改善了，也該停藥了！兼顧患 者的方便性，我認為兩天藥，頂多三天是較合理的。
藥需不需要吃完？
站在醫師本位的立場，應該叮嚀患者『藥要把它吃完』。可是也常聽患者說：『上次 開的藥沒吃完就好了！』，『只吃一、兩包就好了！』。我想藥需不需要吃完是不能 一概而論的，如果在病程的高峰期可能有它的價值。否則，當病人都自以為夠了時， 又何必強人所難呢！記得西諺有一句話說：『感冒有治療七天內會好，沒治療一週會 好』，又有什麼好計較的？我的家人跟我常常屬於『一週會好』那個族群。
為什麼晚上睡覺時咳嗽得厲害？
感冒咳嗽常在晚上睡覺時惡化，尤其是小孩子，咳到嘔吐是屢被提及的。因為白天時 小孩子可輕易吞入過多的鼻水，但在睡覺時鼻水倒流沉積在喉嚨容易引發咳嗽。針對 這種情形，側臥也許會有幫助， 給流鼻水的藥比咳嗽藥來得恰當。
為什麼有人感冒超過一個月？
雖然感冒通常四至十天會好，但是咳嗽持續超過一個月的也並不少見，這與感冒後氣管較不穩定有關。一般來講，如果感冒比預期還久的話，應該考慮是否再一次感染不 同的病毒或是次發細菌感染。此外，過敏性鼻炎、氣管炎或長期吸煙引起的咳嗽也常 被誤以為是感冒。
感冒到底需不需要吃藥？
感冒不見得一定要吃藥，但是吃藥的好處有二。其一是讓患者舒服些(如果用藥得宜的話 )，其二是減少併發症的機會。感冒時，身體尤其是上呼吸道抵抗力減低，容易受細菌感染。 常見的併發症如鼻竇炎、氣管炎、中耳炎等。
感冒要不要看醫生？
開感冒藥實在是種藝術，因為需要考慮的蠻多的。如咳嗽緊不緊、痰多不多、什麼顏色的、會不會惡臭、喉嚨痛否、鼻涕的顏色、還有患者的工作、年齡大小、對藥的耐受經驗．．．．．．。總而言之，就是在不失『藥』的本質之下，讓患者覺得值得，沒白來一趟。雖然已經很用心的開了藥，可是往往患者下次來的時候會告訴你：『一 點效果都沒有』，『比上次還嚴重』。
那麼到底要不要看醫生呢？
我以為醫生開的處方藥還是比成藥合理得多 ！如果看醫 生不必打針的話，雖然麻煩一點，或許值得。否則，感冒看醫生還用打針的話，說真 的，去買綜合感冒藥算了！既方便又省時，也可免除針扎之痛，不是嗎？
如何預防感冒？
一般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後，便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！在門診問患者是否天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。感冒是很會傳染的，一個人有了感冒，時常全家人均會得到，而且很難避免。常 聽一些年輕的媽媽說：『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。
這是不正確的觀念，感冒怎麼趕快治好呢？感冒患者大約在前三、四天具有傳染力，如果能夠在這三、四天與家人隔離的話，也不失為避免傳染的好方法。也許有人會問：醫護人員天天與感冒患者在一起，應該時常被傳染呢？不見得！因為醫護人員跟患者相處的時候 總是在通風良好的室內，縱然患者咳嗽、打噴嚏，病毒也易被流動的空氣稀釋掉。不 像家人共處在緊閉的室內，空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸，家人較難避免。感冒病毒在鼻涕中的濃度最高，易經手傳染，所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。
年紀愈小愈容易罹患感冒，通常小兒們一年平均可達九、十次。隨著年齡的增加感冒次數漸少，到了青少年以後，只剩下三、四次。這與得了感冒後，身體內產生的免疫力有關。所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了！只要學費繳夠的 話，孩子總會畢業的。
結 語
感冒時要多喝開水、多休息是大家所熟知的。
多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。
多休息可以培養免疫力，讓感冒早一點好。
吃藥的目的只是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！並不能縮短病程。
『早治療早好』與『早治療好免得傳給家人』都是不正確的觀念。
所以不應該作過份的治療，如打針、打點滴、住院。
使用綜合感冒藥是相當不合藥理的，除非你的症狀與它的成份相配合。
最後我建議大家應該學會認藥，當拿到藥的時候要問清楚那種藥是為那種症狀開的。
如此，想吃幾種藥，吃多久，就可隨心所欲了！這也算是一種主權在民吧！
清除體內毒素 4 種 方法 , 下列方法可幫您及時清除體內毒素。
榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1. 主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟， 又通過血液迴圈而 < FONT color=blue size=4> " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2. 飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3. 運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4. 巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ，鮮果、鮮菜汁是體內 " 清潔劑 " ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。
牆上留言
美國五角大廈國防部附近的牆上，有人寫下麥克阿瑟將軍的名言：老兵不死！
底下有人批道：「死的都是小兵！」
英國倫敦一家酒店的牆上有人問了相同的問題：「您為什麼要在牆壁上寫字呢？」
回答的一行字是：「難道您要我用打字的？」
英國倫敦一道牆上有人寫道：「我身上有女人最喜歡的東西！」
過幾天，旁邊有人加了一行字：「您是賣鑽石的？」
美國紐約市政府曾經印過一張海報，標題是：「今天，您有沒有弄髒紐約？」
在海報上面有人批了一句：「紐約每天都弄髒我！」
美國洛杉磯的一道牆上，有人寫道：「美國是個好國家！」
底下有人加了一句：「只是美國人太壞！」
類似的情形發生在越南的西貢市（即今之胡志明市），牆上出現了：「美國佬滾回家！」
沒兩天就有人加了一行字：「順便帶我走。」
底下有人批道：「死的都是小兵！」
英國倫敦一家酒店的牆上有人問了相同的問題：「您為什麼要在牆壁上寫字呢？」
回答的一行字是：「難道您要我用打字的？」
英國倫敦一道牆上有人寫道：「我身上有女人最喜歡的東西！」
過幾天，旁邊有人加了一行字：「您是賣鑽石的？」
美國紐約市政府曾經印過一張海報，標題是：「今天，您有沒有弄髒紐約？」
在海報上面有人批了一句：「紐約每天都弄髒我！」
美國洛杉磯的一道牆上，有人寫道：「美國是個好國家！」
底下有人加了一句：「只是美國人太壞！」
類似的情形發生在越南的西貢市（即今之胡志明市），牆上出現了：「美國佬滾回家！」
沒兩天就有人加了一行字：「順便帶我走。」
蕭宏慈老師拍打示範說明
http://www.youtube.com/watch?v=3XZGEtcka4Y
本影片為蕭宏慈老師2010年5月14日於台大集思會議中心，國際會議廳舉辦的拉筋拍打分享會上所作的拍打示範說明 -
蕭宏慈老師以一分鐘就學會的快治手法，從北京、深圳、四川、西藏、香港再紅到美國，並以【醫行天下】2本書，讓大家了解「健康靠自己」的真諦，拉筋及拍打乃是自我保健的方式；黃帝內經：「筋長一寸，壽延十年。筋縮則亡，筋柔則康」，筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！
吳世楠老師在各社區大學授課及演講，主題皆是健康靠自己、不生病的技術等，以人體三通-水路通、電路通、油路通為健康促進基本策略，拉筋、拍打為電路通中自我保健的重要一環，但是頸椎、胸椎等部位則需找專業老師來保健！
本影片為蕭宏慈老師2010年5月14日於台大集思會議中心，國際會議廳舉辦的拉筋拍打分享會上所作的拍打示範說明 -
蕭宏慈老師以一分鐘就學會的快治手法，從北京、深圳、四川、西藏、香港再紅到美國，並以【醫行天下】2本書，讓大家了解「健康靠自己」的真諦，拉筋及拍打乃是自我保健的方式；黃帝內經：「筋長一寸，壽延十年。筋縮則亡，筋柔則康」，筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！
吳世楠老師在各社區大學授課及演講，主題皆是健康靠自己、不生病的技術等，以人體三通-水路通、電路通、油路通為健康促進基本策略，拉筋、拍打為電路通中自我保健的重要一環，但是頸椎、胸椎等部位則需找專業老師來保健！
味噌把致肥毒素全面退散！
一不小心就吃太多了，剛剛才吃飽，居然還覺得嘴饞！不知不覺中，妳已經攝取過多的醣份和油脂嗎？告訴妳，看似普通的味噌湯可以幫妳打擊肥胖敵人...醣類和油脂。除此之外，還能幫助排毒，讓妳健康又美麗喔！從今天開始，每天喝碗味噌湯吧！
塑造完美激瘦身材，就靠味噌！味噌中有2種神奇成份，大豆皂精和類黑精，想要輕體的美眉就靠它們！
◆讓妳瘦的大豆皂精
有效抑制吸收過剩的醣和油脂...
味噌是發酵食品，所以有很好的整腸功能，能排除體內的廢物，幫助製造小瘦子體質，除此之外，味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔！
大豆皂精能躲在腸子的內側，幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能 ，抑制過分吸收多餘的醣類和油脂。
◆排毒又健康的類黑精
預防血糖值急速上升的神奇成份...
妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎？這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份，這種物質具有抑制血糖上升的效果。所以如果能在飲食前喝上1碗味噌湯，就能有效預防血糖急速上升。此外，類黑精還有與植物纖維同樣的功效，讓妳排便更順利喔！
還有超級強力的排毒功效.根據研究報告發現，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般人低，這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔！
經過發酵、成熟的大豆，會產生「類黑精」這種咖啡色的色素，它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、疲累、疼痛等狀況產生，可說是排毒大王。
多種味噌，個個讓妳瘦...
Q 紅、白味噌口感都不錯，要怎麼混合使用呢？
A：針對2種味噌的特性，依照季節變化，做不同比例的混合。春天和秋天時，可以採取1:1的比例做調和，夏天時，紅味噌可加多一點約2/3、白味噌1/3，冬天則相反，適合口味較溫和的味噌湯，因此白味噌約使用2/3、紅味噌1/3。
Q 開封過後，剩餘的味噌該怎麼保存呢？
A：建議可使用保鮮膜包覆後，儲藏於冰箱裡。將味噌移至塑膠製的保鮮盒中，於表面包覆上一層保鮮膜後，再將蓋子蓋上，儲藏於冷藏室就 OK 囉！
塑造完美激瘦身材，就靠味噌！味噌中有2種神奇成份，大豆皂精和類黑精，想要輕體的美眉就靠它們！
◆讓妳瘦的大豆皂精
有效抑制吸收過剩的醣和油脂...
味噌是發酵食品，所以有很好的整腸功能，能排除體內的廢物，幫助製造小瘦子體質，除此之外，味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔！
大豆皂精能躲在腸子的內側，幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能 ，抑制過分吸收多餘的醣類和油脂。
◆排毒又健康的類黑精
預防血糖值急速上升的神奇成份...
妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎？這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份，這種物質具有抑制血糖上升的效果。所以如果能在飲食前喝上1碗味噌湯，就能有效預防血糖急速上升。此外，類黑精還有與植物纖維同樣的功效，讓妳排便更順利喔！
還有超級強力的排毒功效.根據研究報告發現，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般人低，這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔！
經過發酵、成熟的大豆，會產生「類黑精」這種咖啡色的色素，它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、疲累、疼痛等狀況產生，可說是排毒大王。
多種味噌，個個讓妳瘦...
Q 紅、白味噌口感都不錯，要怎麼混合使用呢？
A：針對2種味噌的特性，依照季節變化，做不同比例的混合。春天和秋天時，可以採取1:1的比例做調和，夏天時，紅味噌可加多一點約2/3、白味噌1/3，冬天則相反，適合口味較溫和的味噌湯，因此白味噌約使用2/3、紅味噌1/3。
Q 開封過後，剩餘的味噌該怎麼保存呢？
A：建議可使用保鮮膜包覆後，儲藏於冰箱裡。將味噌移至塑膠製的保鮮盒中，於表面包覆上一層保鮮膜後，再將蓋子蓋上，儲藏於冷藏室就 OK 囉！
台灣有趣地名
100 個有趣地名
◎ 熱烘烘 → 暖暖
◎ 推三阻四 → 七堵
◎ 長城 → 萬里
◎ 地層下陷 → 深坑
◎ 你我他疊一起 → 三重
◎ 雙火雙水 → 淡水
◎ 開張大吉 → 新店
◎ 風光明媚 → 景美
◎ 老鼠當道 → 貓空
◎ 被蚊子咬 → 艋舺
◎ 燒酒瓶 → 鶯歌
◎ 雨後春筍 → 新竹
◎ 成績優良 → 學甲
◎ 兩好球三壞球 → 南投
◎ 身懷六甲 → 大肚
◎ 一生無恙 → 永康
◎ 花中之王 → 牡丹
◎ 不良少年 → 太保
◎ 四分五裂 → 九份
◎ 狼來了 → 楊梅
◎ 樂善好施 → 善化
◎ 警察出巡 → 保安
◎ 模範村 → 佳里
◎ 我內人 → 梧棲
◎ 十 → 田中
◎ 菜籃裝沙 → 沙鹿
◎ 天昏地暗 → 鳥日
◎ 涇渭分明 → 二水
◎ 飯匙呈粥 → 澳底
◎ 快下雨 → 烏山頭
◎ 預付款 → 前金
◎ 東西賣光光 → 通宵
◎ 飯桌少雙筷 → 基隆
◎ 天下第一家 → 頭屋
◎ 不衛生的國民 →塗潭
◎ 表揚善行 → 嘉義
◎ 不愁衣食住行→ 金山
◎ 南天門處→ 泰山
◎ 兩地相隔、以木為媒 → 板橋
◎ 退潮→ 汐止
◎ 日本人落腳處 → 四角亭
◎ 這裡無文盲 → 士林
◎ 拜神點香數 → 三芝
◎ 被拋棄的女人→野柳
◎ 千里姻緣一線牽→ 湊合
◎ 花果山水濂洞→ 侯侗
◎ 酒後微醺→ 瑪西
◎ 忠孝仁愛信義和平 → 八德
◎ 牢 → 大牛欄
◎ 重振文化 → 復興
◎ 阿公在唱歌 → 爺亨
◎ 四川名山 → 峨嵋
◎ 說謊說過了頭 → 象鼻
◎ 煙雨朦朧 → 觀霧
◎ 北斗隕石 → 七星岩
◎ 仙女下凡 → 七美
◎ 洞房花燭夜 → 合歡
◎ 清明祭祖 → 思源
◎ 成績改錯了 → 追分
◎ 沃野千里 → 豐原
◎ 朦朧山岳 → 霧峰
◎ 大補丸 → 丹大
◎ 陰陽湖泊 → 日月潭
◎ 孔明居 → 臥龍洞
◎ 有家歸不得 → 望鄉
◎ 閏十二月 → 雙冬
◎ 樹木高聳入天 → 雲林
◎ 啞巴開口 → 植梧
◎ 四季如春 → 恆春
◎ 哪吒神殿 → 太子宮
◎ 泥菩薩過江 → 南保
◎ 無量壽佛 → 彌陀
◎ 地方父母 → 梓官
◎ 衣錦還鄉 → 高中
◎ 射日勇將 → 後驛
◎ 姑婆寮 → 姥居
◎ 祖舖 → 阿公店
◎ 巨鵬展翅 → 大鳥
◎ 毒窟 → 太麻里
◎ 禮尚往來 → 丹路
◎ 失敗之子 → 成功
◎ 皇上賜坐 → 金樽
◎ 和煦的陽光 → 春日
◎ 森林之王 → 泰山
◎ 龍王廟 → 海神宮
◎ 出糗 → 烏龍
◎ 群峰相疊 → 萬巒
◎ 遊子返鄉 → 歸來
◎ 魏晉奇人 → 七賢
◎ 世界和平 → 大同
◎ 「理」字不要土 → 王田
◎ 大漢擋路 →壯圍
◎ 安眠窩 → 枕頭山
◎ 天下第一關 → 頭城
◎ 賣身葬父 → 節孝
◎ 豐年吉兆 → 瑞穗
◎ 餓不死的里 → 金包里
◎ 早期勞軍隊伍→ 康樂
◎ 還我河山 → 光復
◎ 飲水思源 →知本
◎ 籃框很小→南投「難投」
◎ 熱烘烘 → 暖暖
◎ 推三阻四 → 七堵
◎ 長城 → 萬里
◎ 地層下陷 → 深坑
◎ 你我他疊一起 → 三重
◎ 雙火雙水 → 淡水
◎ 開張大吉 → 新店
◎ 風光明媚 → 景美
◎ 老鼠當道 → 貓空
◎ 被蚊子咬 → 艋舺
◎ 燒酒瓶 → 鶯歌
◎ 雨後春筍 → 新竹
◎ 成績優良 → 學甲
◎ 兩好球三壞球 → 南投
◎ 身懷六甲 → 大肚
◎ 一生無恙 → 永康
◎ 花中之王 → 牡丹
◎ 不良少年 → 太保
◎ 四分五裂 → 九份
◎ 狼來了 → 楊梅
◎ 樂善好施 → 善化
◎ 警察出巡 → 保安
◎ 模範村 → 佳里
◎ 我內人 → 梧棲
◎ 十 → 田中
◎ 菜籃裝沙 → 沙鹿
◎ 天昏地暗 → 鳥日
◎ 涇渭分明 → 二水
◎ 飯匙呈粥 → 澳底
◎ 快下雨 → 烏山頭
◎ 預付款 → 前金
◎ 東西賣光光 → 通宵
◎ 飯桌少雙筷 → 基隆
◎ 天下第一家 → 頭屋
◎ 不衛生的國民 →塗潭
◎ 表揚善行 → 嘉義
◎ 不愁衣食住行→ 金山
◎ 南天門處→ 泰山
◎ 兩地相隔、以木為媒 → 板橋
◎ 退潮→ 汐止
◎ 日本人落腳處 → 四角亭
◎ 這裡無文盲 → 士林
◎ 拜神點香數 → 三芝
◎ 被拋棄的女人→野柳
◎ 千里姻緣一線牽→ 湊合
◎ 花果山水濂洞→ 侯侗
◎ 酒後微醺→ 瑪西
◎ 忠孝仁愛信義和平 → 八德
◎ 牢 → 大牛欄
◎ 重振文化 → 復興
◎ 阿公在唱歌 → 爺亨
◎ 四川名山 → 峨嵋
◎ 說謊說過了頭 → 象鼻
◎ 煙雨朦朧 → 觀霧
◎ 北斗隕石 → 七星岩
◎ 仙女下凡 → 七美
◎ 洞房花燭夜 → 合歡
◎ 清明祭祖 → 思源
◎ 成績改錯了 → 追分
◎ 沃野千里 → 豐原
◎ 朦朧山岳 → 霧峰
◎ 大補丸 → 丹大
◎ 陰陽湖泊 → 日月潭
◎ 孔明居 → 臥龍洞
◎ 有家歸不得 → 望鄉
◎ 閏十二月 → 雙冬
◎ 樹木高聳入天 → 雲林
◎ 啞巴開口 → 植梧
◎ 四季如春 → 恆春
◎ 哪吒神殿 → 太子宮
◎ 泥菩薩過江 → 南保
◎ 無量壽佛 → 彌陀
◎ 地方父母 → 梓官
◎ 衣錦還鄉 → 高中
◎ 射日勇將 → 後驛
◎ 姑婆寮 → 姥居
◎ 祖舖 → 阿公店
◎ 巨鵬展翅 → 大鳥
◎ 毒窟 → 太麻里
◎ 禮尚往來 → 丹路
◎ 失敗之子 → 成功
◎ 皇上賜坐 → 金樽
◎ 和煦的陽光 → 春日
◎ 森林之王 → 泰山
◎ 龍王廟 → 海神宮
◎ 出糗 → 烏龍
◎ 群峰相疊 → 萬巒
◎ 遊子返鄉 → 歸來
◎ 魏晉奇人 → 七賢
◎ 世界和平 → 大同
◎ 「理」字不要土 → 王田
◎ 大漢擋路 →壯圍
◎ 安眠窩 → 枕頭山
◎ 天下第一關 → 頭城
◎ 賣身葬父 → 節孝
◎ 豐年吉兆 → 瑞穗
◎ 餓不死的里 → 金包里
◎ 早期勞軍隊伍→ 康樂
◎ 還我河山 → 光復
◎ 飲水思源 →知本
◎ 籃框很小→南投「難投」
鬼才相信
一個男人請了一天假，決定去打高爾夫球。
他在第二洞時發現有一隻青蛙在草叢中。他不以為然地準備發球，在那同時他聽到：『呱呱。九號鐵桿。』
他看了看那隻青蛙。想證明那隻青蛙是錯的，於是他把他的球桿放在一旁，拿了九號鐵桿。
碰！打到了離他十尺遠的洞內。他震驚不已。
他對青蛙說『哇，太不可思議了。你一定是隻幸運的青蛙，是吧？』
青蛙回答『呱呱。幸運的青蛙。』
男人決定帶青蛙到下一洞去。
『你認為如何呢？』男人問。
『呱呱。三號木桿。』
男人拿了三號木桿接著... 碰！一桿進洞。
這個人高興的不知道要說什麼。在一天即將結束時，男人得了有生以來的最高分。
他問青蛙說『好了接下來去那？』
青蛙回答，『呱呱。拉斯維加斯。』
他們到拉斯維加斯後男人問『好了，青蛙，再來呢？』
青蛙說，『呱呱，輪盤。』
他們到了輪盤邊，男人問，『你認為我該怎麼下注呢？』
青蛙回答『呱呱。$3000，黑桃6』
現在只有百分之一的機會可以贏，但打完高爾夫球後，男人有著無比的信心....
碰！好幾噸的錢由桌子的另一頭推了過來。
男人帶著他贏來的錢買下飯店的房間。
他對著青蛙坐下來說『青蛙，我不曉得要怎麼報答你。你幫我贏了這麼多錢，我會永遠感激你的。』
青蛙回答，『呱呱..親我！！』
他想有何不可，既然青蛙為他贏了這麼多，那麼這是他應做的。
一吻之後，青蛙變成了一個美麗的15歲的小女孩。
『事情經過就是這樣，庭上，這就是為什麼這個未成年小女孩會在我房裡的原因。』男人對法官說。
他在第二洞時發現有一隻青蛙在草叢中。他不以為然地準備發球，在那同時他聽到：『呱呱。九號鐵桿。』
他看了看那隻青蛙。想證明那隻青蛙是錯的，於是他把他的球桿放在一旁，拿了九號鐵桿。
碰！打到了離他十尺遠的洞內。他震驚不已。
他對青蛙說『哇，太不可思議了。你一定是隻幸運的青蛙，是吧？』
青蛙回答『呱呱。幸運的青蛙。』
男人決定帶青蛙到下一洞去。
『你認為如何呢？』男人問。
『呱呱。三號木桿。』
男人拿了三號木桿接著... 碰！一桿進洞。
這個人高興的不知道要說什麼。在一天即將結束時，男人得了有生以來的最高分。
他問青蛙說『好了接下來去那？』
青蛙回答，『呱呱。拉斯維加斯。』
他們到拉斯維加斯後男人問『好了，青蛙，再來呢？』
青蛙說，『呱呱，輪盤。』
他們到了輪盤邊，男人問，『你認為我該怎麼下注呢？』
青蛙回答『呱呱。$3000，黑桃6』
現在只有百分之一的機會可以贏，但打完高爾夫球後，男人有著無比的信心....
碰！好幾噸的錢由桌子的另一頭推了過來。
男人帶著他贏來的錢買下飯店的房間。
他對著青蛙坐下來說『青蛙，我不曉得要怎麼報答你。你幫我贏了這麼多錢，我會永遠感激你的。』
青蛙回答，『呱呱..親我！！』
他想有何不可，既然青蛙為他贏了這麼多，那麼這是他應做的。
一吻之後，青蛙變成了一個美麗的15歲的小女孩。
『事情經過就是這樣，庭上，這就是為什麼這個未成年小女孩會在我房裡的原因。』男人對法官說。
如何挑西瓜
夏天快到了，教大家如何挑西瓜!
夏日最物美價廉又鮮甜多汁的水果，大概非西瓜莫屬，酷熱裡來片冰西瓜，更是令人暑氣全消。西瓜每年4月從南部先採收，到6、7月時更是幾乎全台都有，產量達到最大。然而，西瓜的體積大，小西瓜吃個2、3天、大西瓜可能要吃上一周，如果買到不好吃的西瓜，可是浪費錢又令人氣惱，我們就請專家來教大家，適用每種西瓜挑選的通則吧！挑對了西瓜，就能幸福的大快朵頤！
基本通則 ~ 頭尾兩端大小一致
品質好的橢圓瓜種，應該要兩端大小差不多，若呈現頭小尾大的柚子形，代表品質較差；圓形瓜種的瓜形則要接近圓形，若像木瓜一般表皮有果瓣狀，則品質、風味也較差。
看瓜頭 ~ 果梗彎曲
瓜藤主蔓稱母蔓、分枝後稱子蔓，再分枝稱孫蔓，母蔓所結的果梗呈彎曲狀，子蔓或孫蔓較直，因母蔓種出的瓜養分供應最足，品質最優；台灣農友種苗公司西瓜育苗部經理李文的表示，西瓜植株生長後期會漸趨衰弱，結出的果實果梗較直、果粒較小，皮色也較暗無光澤。
瓜蒂略凹 ~ 發育良好且成熟度佳的西瓜果實，瓜蒂部分會有些微的凹陷，挑選時可平視瓜蒂，較易辨別。
辨瓜皮 ~ 顏色綠亮風味佳
西瓜表皮愈碧綠明亮，表示植株成長良好，果實養分充足，成熟度也夠，而過熟的西瓜色澤較暗沉，綠色略退，呈淺綠色。
底部愈黃愈美味
瓜皮與土壤接觸的部分，因無日照，多會呈現淡黃到黃色不等的瓜皮原色，顏色愈黃表示西瓜成熟度愈好，也較美味。
斑紋凹陷已全熟
用手指觸碰西瓜表皮的綠色斑紋，垂直摸起來有凹陷感，表示全熟，若果梗翠綠可馬上享用，但若果梗乾枯或已無果梗，表示過熟。
直紋間隔寬橫紋需密
台南農改場副研究員謝明憲表示，一般西瓜直條斑紋間隔要寬，橫斑紋要密，表示西瓜生長狀況良好，成熟度足夠。
有些大西瓜的表皮斑紋不如小西瓜明顯，但挑選時也可按上述方法，看表面直條間隔與橫條紋是否密集分布，挑出成熟瓜果。
摸瓜臍 ~ 窄密較甜
西瓜果臍窄小緊縮，代表施肥管理與果實發育良好，甜度與口感較佳。
愈凹陷肉愈少
西瓜果形愈大，瓜臍凹陷愈明顯，要挑果臍較平的果粒，瓜臍愈凹可能為冷天著果，果皮也會較厚、較硬，能食用的果肉較少。
有彈性為成熟
農委會台南農改場助理研究員黃圓滿建議，可用手指壓臍部附近，若有彈性代表成熟，若壓起來較硬，表示尚未熟或果皮過厚，果肉較少。
有裂痕恐蟲害
果臍部分若有裂痕，病蟲就可能有此處入侵果肉，建議挑選時要選果臍完整的果粒。
聽聲音
一手握住瓜尾，另一手水平輕拍西瓜腰部，若聽起來沉悶且帶有震動感，表示已成熟，水分充足。熟度剛好的聲音類似拍打大肚腩，音頻較低，若音頻如拍頭，表示熟度不足。
附：瓜皮料理
瓜皮肉絲
將瓜皮綠色部分切除，其餘部分切成片狀，起油鍋放入肉絲或肉片炒約7分熟後，再加入瓜皮拌炒2分鐘即可。
涼拌瓜皮
切除瓜皮綠色部分，其餘切成絲，如涼拌小黃瓜般加入醋、香油、糖、蒜末等，再放入冰箱冷藏，成為夏日開胃菜。
專家說，西瓜是熱帶水果，放冰箱放易有寒害，建議剖半後可包好保鮮膜，裝入小紙箱後再冷藏，避免冷氣直接接觸瓜肉，可減少寒害，保留最佳口感。（台灣農友種苗公司西瓜育苗部經理李文）
夏日最物美價廉又鮮甜多汁的水果，大概非西瓜莫屬，酷熱裡來片冰西瓜，更是令人暑氣全消。西瓜每年4月從南部先採收，到6、7月時更是幾乎全台都有，產量達到最大。然而，西瓜的體積大，小西瓜吃個2、3天、大西瓜可能要吃上一周，如果買到不好吃的西瓜，可是浪費錢又令人氣惱，我們就請專家來教大家，適用每種西瓜挑選的通則吧！挑對了西瓜，就能幸福的大快朵頤！
基本通則 ~ 頭尾兩端大小一致
品質好的橢圓瓜種，應該要兩端大小差不多，若呈現頭小尾大的柚子形，代表品質較差；圓形瓜種的瓜形則要接近圓形，若像木瓜一般表皮有果瓣狀，則品質、風味也較差。 看瓜頭 ~ 果梗彎曲
瓜藤主蔓稱母蔓、分枝後稱子蔓，再分枝稱孫蔓，母蔓所結的果梗呈彎曲狀，子蔓或孫蔓較直，因母蔓種出的瓜養分供應最足，品質最優；台灣農友種苗公司西瓜育苗部經理李文的表示，西瓜植株生長後期會漸趨衰弱，結出的果實果梗較直、果粒較小，皮色也較暗無光澤。
瓜蒂略凹 ~ 發育良好且成熟度佳的西瓜果實，瓜蒂部分會有些微的凹陷，挑選時可平視瓜蒂，較易辨別。 辨瓜皮 ~ 顏色綠亮風味佳
西瓜表皮愈碧綠明亮，表示植株成長良好，果實養分充足，成熟度也夠，而過熟的西瓜色澤較暗沉，綠色略退，呈淺綠色。 底部愈黃愈美味
瓜皮與土壤接觸的部分，因無日照，多會呈現淡黃到黃色不等的瓜皮原色，顏色愈黃表示西瓜成熟度愈好，也較美味。 斑紋凹陷已全熟
用手指觸碰西瓜表皮的綠色斑紋，垂直摸起來有凹陷感，表示全熟，若果梗翠綠可馬上享用，但若果梗乾枯或已無果梗，表示過熟。 直紋間隔寬橫紋需密
台南農改場副研究員謝明憲表示，一般西瓜直條斑紋間隔要寬，橫斑紋要密，表示西瓜生長狀況良好，成熟度足夠。
有些大西瓜的表皮斑紋不如小西瓜明顯，但挑選時也可按上述方法，看表面直條間隔與橫條紋是否密集分布，挑出成熟瓜果。 摸瓜臍 ~ 窄密較甜
西瓜果臍窄小緊縮，代表施肥管理與果實發育良好，甜度與口感較佳。 愈凹陷肉愈少
西瓜果形愈大，瓜臍凹陷愈明顯，要挑果臍較平的果粒，瓜臍愈凹可能為冷天著果，果皮也會較厚、較硬，能食用的果肉較少。 有彈性為成熟
農委會台南農改場助理研究員黃圓滿建議，可用手指壓臍部附近，若有彈性代表成熟，若壓起來較硬，表示尚未熟或果皮過厚，果肉較少。 有裂痕恐蟲害
果臍部分若有裂痕，病蟲就可能有此處入侵果肉，建議挑選時要選果臍完整的果粒。 聽聲音
一手握住瓜尾，另一手水平輕拍西瓜腰部，若聽起來沉悶且帶有震動感，表示已成熟，水分充足。熟度剛好的聲音類似拍打大肚腩，音頻較低，若音頻如拍頭，表示熟度不足。附：瓜皮料理
瓜皮肉絲
將瓜皮綠色部分切除，其餘部分切成片狀，起油鍋放入肉絲或肉片炒約7分熟後，再加入瓜皮拌炒2分鐘即可。 涼拌瓜皮
切除瓜皮綠色部分，其餘切成絲，如涼拌小黃瓜般加入醋、香油、糖、蒜末等，再放入冰箱冷藏，成為夏日開胃菜。
專家說，西瓜是熱帶水果，放冰箱放易有寒害，建議剖半後可包好保鮮膜，裝入小紙箱後再冷藏，避免冷氣直接接觸瓜肉，可減少寒害，保留最佳口感。（台灣農友種苗公司西瓜育苗部經理李文）
轉世投胎
一位先生因車禍而喪生，他老婆透過靈媒與他進行陰陽之間的溝通。
老婆：「老公，你在哪裡？你聽得到我說話嗎？」
老公：「是的，親愛的，我聽到妳說話了。」
老婆：「喔，親愛的，你現在住的是什麼地方啊？」
老公：「這裡天空總是清澈湛藍，還有柔和的微風，漫山遍野都充滿著鳥語花香。」
老婆：「那你們整天都在做些什麼事呢？」
老公：「我們天亮時起床，用過早餐後就只有性生活，一直到中午用過午餐後也是一直不停地做愛，一直到晚餐。晚餐後也還是一樣。然後我們就睡覺、休息。第二天醒來，換一個對象，又是另一個性生活的開始。」
老婆：「哇，老天，難道天堂就是這個樣子的嗎？」
老公：「天堂？我根本就不在天堂，我現在在台糖！台糖養豬場! 我現在是一頭種豬。」
老婆：「老公，你在哪裡？你聽得到我說話嗎？」
老公：「是的，親愛的，我聽到妳說話了。」
老婆：「喔，親愛的，你現在住的是什麼地方啊？」
老公：「這裡天空總是清澈湛藍，還有柔和的微風，漫山遍野都充滿著鳥語花香。」
老婆：「那你們整天都在做些什麼事呢？」
老公：「我們天亮時起床，用過早餐後就只有性生活，一直到中午用過午餐後也是一直不停地做愛，一直到晚餐。晚餐後也還是一樣。然後我們就睡覺、休息。第二天醒來，換一個對象，又是另一個性生活的開始。」
老婆：「哇，老天，難道天堂就是這個樣子的嗎？」
老公：「天堂？我根本就不在天堂，我現在在台糖！台糖養豬場! 我現在是一頭種豬。」
避免癌症的最佳方法
一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法！
身體是個除濕機，溫差大時容易打噴涕，冰品最好不要飲，可免癌症來侵襲。如果工作許可的話，在9：30及14：30時起來為身體“除濕”一下吧！
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水，晚餐別太晚吃；酸性體質是慢性疾病的開始；晚上8：00再吃晚餐就算“宵夜”了！
你是不是也常忙到晚上8：00才吃飯呢？根據統計國內70％的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會越高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的人，一味地吃所謂有營養的大魚大肉食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜了。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在淩晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4∼5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族，最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的，而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所吃的食物變成了毒素，使體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身體的除濕》
小小柔軟操可是非常除濕喔！在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功5∼10分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達30％的。
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處60下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫（ 36.5℃ ），但是如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
身體是個除濕機，溫差大時容易打噴涕，冰品最好不要飲，可免癌症來侵襲。如果工作許可的話，在9：30及14：30時起來為身體“除濕”一下吧！
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水，晚餐別太晚吃；酸性體質是慢性疾病的開始；晚上8：00再吃晚餐就算“宵夜”了！
你是不是也常忙到晚上8：00才吃飯呢？根據統計國內70％的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會越高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的人，一味地吃所謂有營養的大魚大肉食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜了。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在淩晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4∼5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族，最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的，而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所吃的食物變成了毒素，使體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
《身體的除濕》
小小柔軟操可是非常除濕喔！在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功5∼10分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達30％的。
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處60下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫（ 36.5℃ ），但是如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
人體發出的信號提示身体有病
1.起床後的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
● 清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；
● 如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；
● 晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；
● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
2.清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常——
● 如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；
● 如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
● 如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；
● 如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
● 如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
3.刷牙留意牙齒口氣
● 刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現像在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
● 如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺旋桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺旋桿菌的根治，口臭也會自動消失。
● 口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
4.飲食上的大病先兆
● 如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病；
● 如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；
● 如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；
● 如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症；
● 如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎；
● 如果出現食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。
● 如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。
5.手部的警示信號
●觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病；
●如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病；
●如果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
●如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調；
●如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
6.眼睛的警示信號
● 眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。
● 如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼；
眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面：
眼睛方面的因素：主要是由於屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方面造成的。
體質及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞。
環境方面因素：工作或學習場所照明不足，讀寫與工作時間長、視距不固定如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。
7.耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
8.鼻子的警示信號
鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食，戒菸或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合併症的發生。
9.嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、飢飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
10.上樓梯困難
● 上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；
● 如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生。
11.工作中的信號
● 工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；
● 如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；
● 如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病；
● 如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
● 清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；
● 如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；
● 晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；
● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
2.清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常——
● 如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；
● 如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
● 如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；
● 如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
● 如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
3.刷牙留意牙齒口氣
● 刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現像在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
● 如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺旋桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺旋桿菌的根治，口臭也會自動消失。
● 口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
4.飲食上的大病先兆
● 如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病；
● 如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；
● 如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；
● 如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症；
● 如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎；
● 如果出現食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。
● 如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。
5.手部的警示信號
●觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病；
●如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病；
●如果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
●如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調；
●如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
6.眼睛的警示信號
● 眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。
● 如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼；
眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面：
眼睛方面的因素：主要是由於屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方面造成的。
體質及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞。
環境方面因素：工作或學習場所照明不足，讀寫與工作時間長、視距不固定如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。
7.耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
8.鼻子的警示信號
鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食，戒菸或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合併症的發生。
9.嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、飢飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
10.上樓梯困難
● 上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；
● 如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生。
11.工作中的信號
● 工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；
● 如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；
● 如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病；
● 如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
勿食雞腳
無論已婚或是未婚的女性同胞都要小心注意喔! 最近藝人夏禕於子宮位置長了 (巧克力囊腫 )以及胡晴雯開刀割除的瘤, 即是瘤內積滿血, 且血呈深黑色.滿以為割了之後會完全康復, 殊不知短短幾個月間又再復發於是即向婦科醫生求診。
醫生隨即問她是否常吃雞翅, 朋友感到十分愕然....為何醫生會知道?
原來雞的激素或抗生素 注射部位通常在雞翅、雞頸位, 而雞腳則會囤積抗生素, 故此常吃雞翅或雞腳, 再加上女性荷爾蒙分泌影響, 令愛吃雞翅或雞腳凍的女士們特別容易患上子宮部位的腫瘤, 所以奉勸大家少吃雞翅或雞腳凍為妙．現今社會女性有80%都容易得到子宮肌瘤及巧克力囊腫, 真是可怕。
請即刻轉寄給你們身邊所有男性及女性朋友們，謝謝!
醫生隨即問她是否常吃雞翅, 朋友感到十分愕然....為何醫生會知道?
原來雞的激素或抗生素 注射部位通常在雞翅、雞頸位, 而雞腳則會囤積抗生素, 故此常吃雞翅或雞腳, 再加上女性荷爾蒙分泌影響, 令愛吃雞翅或雞腳凍的女士們特別容易患上子宮部位的腫瘤, 所以奉勸大家少吃雞翅或雞腳凍為妙．現今社會女性有80%都容易得到子宮肌瘤及巧克力囊腫, 真是可怕。
請即刻轉寄給你們身邊所有男性及女性朋友們，謝謝!
心情鬱卒 ~~ 看一看就覺得舒服多了 ~~~
> 有每夜和我搶棉被的伴侶，因為那表示他/她不是和別人在一起。
> 有只會看電視而不洗碗的青少年，因為那表示他/她乖乖在家而不是留連在外。
> 有繳稅的帳單，因為那表示我有工作。
> 衣服越來越緊，那表示我吃的很好。
> 有陰影陪伴我的勞動，那表示我在明亮的陽光下。
> 有待修整的草地，待清理的窗戶和待修理的排水溝，那表示我有個家。
> 有各樣對政府不滿的抱怨，因為那表示我們有言論自由。
> 能找到最遠的那個停車位，因為那表示我還能走路，且還有幸能有輛車。
> 有巨額的電費帳單，因為那表示我冷氣吹得很爽。
> 教堂禮拜時我身後五音不全的女士，因為那表示我還聽得到。
> 有一堆衣服要洗燙，因為那表示我有衣服穿。
> 一天結束時的疲勞和肌肉酸痛，因為那表示我有拼命工作的能力。
> 一大早響起的鬧鐘，因為那表示我還活著。
最後：感恩過量的電子郵件，因為那表示有許多朋友會想到我！
當你覺得人生很糟，就再看一遍吧！
> 有只會看電視而不洗碗的青少年，因為那表示他/她乖乖在家而不是留連在外。
> 有繳稅的帳單，因為那表示我有工作。
> 衣服越來越緊，那表示我吃的很好。
> 有陰影陪伴我的勞動，那表示我在明亮的陽光下。
> 有待修整的草地，待清理的窗戶和待修理的排水溝，那表示我有個家。
> 有各樣對政府不滿的抱怨，因為那表示我們有言論自由。
> 能找到最遠的那個停車位，因為那表示我還能走路，且還有幸能有輛車。
> 有巨額的電費帳單，因為那表示我冷氣吹得很爽。
> 教堂禮拜時我身後五音不全的女士，因為那表示我還聽得到。
> 有一堆衣服要洗燙，因為那表示我有衣服穿。
> 一天結束時的疲勞和肌肉酸痛，因為那表示我有拼命工作的能力。
> 一大早響起的鬧鐘，因為那表示我還活著。
最後：感恩過量的電子郵件，因為那表示有許多朋友會想到我！
當你覺得人生很糟，就再看一遍吧！
十大奪命惡習
常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手：
奪命惡習1 ：進食速度過快
奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度! 興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。
見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊張，那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。
奪命惡習2：不吃早餐
奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。德國埃朗根大學研究人員在對7000 個男女對象的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60％的人平均縮短了 2.5歲。而另一所大學在一次對80－ 90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
見招拆招：早餐食物盡量做到可口、開胃﹔有足夠的數量和較好的質量﹔體積小熱能高﹔制備省時省力。我們知道，不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的，所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留 4－5個小時，而流質食物由於體積大，剛吃完感覺很飽，但在胃中停留時間很短，其中營養成分來不及充分消化即被排出，! 上升的血糖水平也很快就低落下來，不能持久。因此，在食物的選擇上一定要注意干稀搭配，葷素兼備。
奪命惡習3：晚餐太豐盛
奪命理由：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看「表」，午餐要看「活」，只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。
見招拆招：第一，晚餐! 要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少量。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30 ％。
奪命惡習4：嗜飲咖啡
奪命理由：1.受孕率就有可能下降50%﹔ 2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高﹔3.降低工作效率。美國醫學家研究發現，一個人每天喝 5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。通過對858位45 －69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數從未患過心肌梗死的人的調查証明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危險增加了 70％。
見招拆招：少喝。
奪命惡習5：過量攝入酒類飲料
奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
見招拆招：要喝就得先學會怎麼喝——最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。
最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的霉-酒精脫氫霉濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。最佳飲量一個體重 60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在 60克以下。低於 60 公斤體重者應相應減少，最好掌握在 45克左右。換算成各種成品酒應為： 60度白酒 50克、啤酒 1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天 2至3杯為佳。
最佳佐菜從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。
奪命惡習6：餐後吸煙
奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。!
見招拆招：全面禁煙。
奪命惡習7：保溫杯泡茶
奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用 80℃ 左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭! 破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。
見招拆招：換杯子，茶葉不要浸泡過久。
奪命惡習8：宴席不離生食
奪命理由：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
見招拆招：生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究——
1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。 3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。4.不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。
奪命惡習9：水果當主食
奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
見招拆招：先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。
奪命惡習10：飲水不足
奪命理由：導致腦老化﹔誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。
見招拆招：多喝水，勤上洗手間﹔但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。
奪命惡習1 ：進食速度過快
奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度! 興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。
見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊張，那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。
奪命惡習2：不吃早餐
奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。德國埃朗根大學研究人員在對7000 個男女對象的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60％的人平均縮短了 2.5歲。而另一所大學在一次對80－ 90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
見招拆招：早餐食物盡量做到可口、開胃﹔有足夠的數量和較好的質量﹔體積小熱能高﹔制備省時省力。我們知道，不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的，所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留 4－5個小時，而流質食物由於體積大，剛吃完感覺很飽，但在胃中停留時間很短，其中營養成分來不及充分消化即被排出，! 上升的血糖水平也很快就低落下來，不能持久。因此，在食物的選擇上一定要注意干稀搭配，葷素兼備。
奪命惡習3：晚餐太豐盛
奪命理由：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看「表」，午餐要看「活」，只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。
見招拆招：第一，晚餐! 要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少量。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30 ％。
奪命惡習4：嗜飲咖啡
奪命理由：1.受孕率就有可能下降50%﹔ 2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高﹔3.降低工作效率。美國醫學家研究發現，一個人每天喝 5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。通過對858位45 －69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數從未患過心肌梗死的人的調查証明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危險增加了 70％。
見招拆招：少喝。
奪命惡習5：過量攝入酒類飲料
奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
見招拆招：要喝就得先學會怎麼喝——最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。
最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的霉-酒精脫氫霉濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。最佳飲量一個體重 60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在 60克以下。低於 60 公斤體重者應相應減少，最好掌握在 45克左右。換算成各種成品酒應為： 60度白酒 50克、啤酒 1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天 2至3杯為佳。
最佳佐菜從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。
奪命惡習6：餐後吸煙
奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。!
見招拆招：全面禁煙。
奪命惡習7：保溫杯泡茶
奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用 80℃ 左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭! 破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。
見招拆招：換杯子，茶葉不要浸泡過久。
奪命惡習8：宴席不離生食
奪命理由：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
見招拆招：生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究——
1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。 3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。4.不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。
奪命惡習9：水果當主食
奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
見招拆招：先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。
奪命惡習10：飲水不足
奪命理由：導致腦老化﹔誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。
見招拆招：多喝水，勤上洗手間﹔但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。
紅黑抗癌術 殺死癌細胞
十日發表的研究報告指出，紅葡萄酒和黑巧克力是殺死癌細胞的有效藥物。
美國血管新生基金會領導人李威廉在著名的技術、娛樂與設計大會（TED Conference）上說，紅葡萄、黑巧克力，與藍莓、大蒜、大豆和茶等成分一樣，在滋補身體的同時，也能餓死癌細胞。
李威廉說：「我們每天三餐吃的，就是我們對自身的化療。」
設在麻薩諸塞州的血管新生基金會，鑑別含有能阻止血液流到腫瘤、可以餓死癌細胞的化學物質，結果發現，在對抗癌細胞方面，大豆、香菜、紅葡萄、莓果和其他食品，不是比藥物更有效就是更具威力，如合併食用效果更大。
基金會引用哈佛醫學院的研究指出，男性每週數次食用烹煮過的番茄，可以降低三十％至五十％的攝護腺癌風險。
美國血管新生基金會領導人李威廉在著名的技術、娛樂與設計大會（TED Conference）上說，紅葡萄、黑巧克力，與藍莓、大蒜、大豆和茶等成分一樣，在滋補身體的同時，也能餓死癌細胞。
李威廉說：「我們每天三餐吃的，就是我們對自身的化療。」
設在麻薩諸塞州的血管新生基金會，鑑別含有能阻止血液流到腫瘤、可以餓死癌細胞的化學物質，結果發現，在對抗癌細胞方面，大豆、香菜、紅葡萄、莓果和其他食品，不是比藥物更有效就是更具威力，如合併食用效果更大。
基金會引用哈佛醫學院的研究指出，男性每週數次食用烹煮過的番茄，可以降低三十％至五十％的攝護腺癌風險。
安全帽
1.
同學和他女朋友沒戴安全帽在台中遇到路邊攔檢，要轉彎已經來不及了，於是就自動往警察那裡騎去。
問警察：最近的警察局在哪？
那警察清楚地告訴他們之後，問他們：你們去警察局做什麼？
他們就回答警察：我們的安全帽被偷了，要去報案。
2.
我聽過更狠的! 也是一男一女，男的在前座，有帶安全帽，後座的女生沒有帶安全帽，結果遇到路邊臨檢...
警察就對後面的女孩子問：怎麼不帶安全帽？
男的就一臉疑惑的轉頭向後看，一幅不明所以的樣子...
女的則慢慢的抬起頭，用電影鬼片裡的那種女鬼會用的口吻問：你看得到我？
那個警察先是愣了一下，然後就撇開頭，揮揮手讓他們走了。
同學和他女朋友沒戴安全帽在台中遇到路邊攔檢，要轉彎已經來不及了，於是就自動往警察那裡騎去。
問警察：最近的警察局在哪？
那警察清楚地告訴他們之後，問他們：你們去警察局做什麼？
他們就回答警察：我們的安全帽被偷了，要去報案。
2.
我聽過更狠的! 也是一男一女，男的在前座，有帶安全帽，後座的女生沒有帶安全帽，結果遇到路邊臨檢...
警察就對後面的女孩子問：怎麼不帶安全帽？
男的就一臉疑惑的轉頭向後看，一幅不明所以的樣子...
女的則慢慢的抬起頭，用電影鬼片裡的那種女鬼會用的口吻問：你看得到我？
那個警察先是愣了一下，然後就撇開頭，揮揮手讓他們走了。
鋁中毒
我一直沒有注意到鋁罐沙茶醬(沒吃完就一直放冰箱 )竟是致命的殺傷力常常吃完火鍋後,情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎漸感不適。吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱~~
很多人常會把吃不完的罐頭直接放冰箱，以為這樣就可以保存了，錯錯錯，千萬記得，吃不完的鋁製罐頭，例如: 玉米罐鋁罐裝沙茶醬，海底雞，等等等之類的鋁製罐頭食品，吃不完記得先把罐頭裡剩的倒在碗裡面，然後保鮮膜封住，再放入冰箱保存，為了健康別再懶得做這動作了記住呀~ 吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱。
中部一家頗知名、強調健康飲食的連鎖餐廳的外燴場所，我卻發現他們竟然使用鋁製鍋具。看來國人對選擇炊煮用具的認知與要求還是不夠。
我曾拜訪一家食品罐頭製造工廠的老板。訪談中，只見他的頭每隔一段短暫的時間就會不自覺的抽動。雖然他熱情的介紹他的罐頭食品，以及如何精心研發調理出獨特風味，所以銷售業績一直領先同業。
說著說著，他馬上打開一罐食品要我們品嚐，自己則以身作則先吃了一口。看著他暗沉無光的臉，年輕旺盛的生命力仍掩不住頭部已出現的症狀，我忍不住為他的健康擔心。
我善意的提了兩個建議: 改善食物調味添加物；另外建議他將鋁製容器改成玻璃容器。臨別，我用開玩笑的口吻告訴他: 老闆，能夠改變，你會賺更多的錢喔!
有多少人在失去健康以後，才刻骨銘心的了解【健康】才是千金難買的財富啊!
「鋁」是用黏土從電鎔爐中提鍊出來的，鋁鍋經過多次使用以後，就會出現斑駁的黑點，這是食物中的鹼、鹽、酸等等礦物質經高溫或長時間置放，所產生的溶解現象。
注意鋁製罐頭外包裝的文字內容，有時會看到良心的標示建議，如未食用完請置於玻璃瓶內或陶製容器內。但是很多消費者從來未曾注意，吃不完就連罐放進冰箱，想吃的時候，隨時再取出進食，不知不覺中造成慢性的鋁中毒。
鋁中毒現象有情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎...隨著個人不同的身心背景，在身體最虛弱的部位反映出來。鋁中毒不易察覺，一般人都會根據身體產生的不適症狀，找醫師做藥物治療。
如果在生活中未能檢視自己的身心狀態，尋找生病的源頭，長期下來傷害神經系統，將引起老人癡呆症。丟掉鋁鍋，不再使用鋁製罐頭食品，多攝取維他命C，可以幫助身體加速排毒，約兩個月左右，就可以改善鋁中毒現象。
工研院工安衛中心
很多人常會把吃不完的罐頭直接放冰箱，以為這樣就可以保存了，錯錯錯，千萬記得，吃不完的鋁製罐頭，例如: 玉米罐鋁罐裝沙茶醬，海底雞，等等等之類的鋁製罐頭食品，吃不完記得先把罐頭裡剩的倒在碗裡面，然後保鮮膜封住，再放入冰箱保存，為了健康別再懶得做這動作了記住呀~ 吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱。
中部一家頗知名、強調健康飲食的連鎖餐廳的外燴場所，我卻發現他們竟然使用鋁製鍋具。看來國人對選擇炊煮用具的認知與要求還是不夠。
我曾拜訪一家食品罐頭製造工廠的老板。訪談中，只見他的頭每隔一段短暫的時間就會不自覺的抽動。雖然他熱情的介紹他的罐頭食品，以及如何精心研發調理出獨特風味，所以銷售業績一直領先同業。
說著說著，他馬上打開一罐食品要我們品嚐，自己則以身作則先吃了一口。看著他暗沉無光的臉，年輕旺盛的生命力仍掩不住頭部已出現的症狀，我忍不住為他的健康擔心。
我善意的提了兩個建議: 改善食物調味添加物；另外建議他將鋁製容器改成玻璃容器。臨別，我用開玩笑的口吻告訴他: 老闆，能夠改變，你會賺更多的錢喔!
有多少人在失去健康以後，才刻骨銘心的了解【健康】才是千金難買的財富啊!
「鋁」是用黏土從電鎔爐中提鍊出來的，鋁鍋經過多次使用以後，就會出現斑駁的黑點，這是食物中的鹼、鹽、酸等等礦物質經高溫或長時間置放，所產生的溶解現象。
注意鋁製罐頭外包裝的文字內容，有時會看到良心的標示建議，如未食用完請置於玻璃瓶內或陶製容器內。但是很多消費者從來未曾注意，吃不完就連罐放進冰箱，想吃的時候，隨時再取出進食，不知不覺中造成慢性的鋁中毒。
鋁中毒現象有情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎...隨著個人不同的身心背景，在身體最虛弱的部位反映出來。鋁中毒不易察覺，一般人都會根據身體產生的不適症狀，找醫師做藥物治療。
如果在生活中未能檢視自己的身心狀態，尋找生病的源頭，長期下來傷害神經系統，將引起老人癡呆症。丟掉鋁鍋，不再使用鋁製罐頭食品，多攝取維他命C，可以幫助身體加速排毒，約兩個月左右，就可以改善鋁中毒現象。
工研院工安衛中心
如何辨識雙向鏡?
三則重要常識
1. 辨認雙向鏡的方法
進試衣間都要記得先試試哦！這方法已經過女警所得到的技術與研討結果。
如何偵測一面雙向鏡？當我們進入廁所、浴室、旅社房間、更衣室等，你如何確定一面掛在牆上，表面普通的鏡子是真的鏡子，或其實是一面雙向鏡（他們能看到你，但你看不道他們）。
在女性更衣室人們安裝了雙向鏡，我們非常難以從面判定它！所以，當我們看到的鏡子，要如何確定它是何種鏡子？
只要做以下簡單的測試：把你的指甲尖放在鏡子表面，如果在指甲尖與倒映圖像之間有間隙！那就是真的鏡子（安全！）
然而，如果你的指甲尖能直接碰觸到指甲反射影像！當心！那就是雙向鏡了！
所以請記得：每次照鏡子鏡子前的「指甲測試」，那不花費你任何代價，只是個簡單的動作，而且也許能讓你免於被「視覺強暴」！！
2. 鋁箔包搖一搖就知道飲料有沒有被下藥
盒裝飲料摻有FM2的問題！也是一個女生怕怕的事情，無法避免而需喝盒裝或是鋁箔包飲料時，記得喔！請先搖一搖！要是會有晃動的情形就表示有空氣跑進去，‘千萬不要買’！！
因為鋁箔包裝是真空包裝，不應有空隙在裡面，若不是包裝壞了就是被動過手腳了！
3. 衣服抖一抖就能下藥--典型的金光黨手段
親愛的朋友們如果你們有幸看見這篇文章，請轉給所有你身邊的女性朋友們！
中午利用午休時間到郵局辦事停好機車時，看到有一女子行跡可疑所以多看了她兩眼，就匆匆的進去郵局。
辦好事情後，下樓沒看到那個女子時，就忍不住的搜尋四週圍，正當我要騎車離開時，那個女子從旁邊走過來，問我有沒有時間？要耽誤我一些時間，但是因我之前看她就有些不對勁！所以就直瞪著她，原本她是在我旁邊的位置，之後她走到我的正前方！而且還不停的抖動她的薄襯衫，之後有陣香味飄過來，我直覺不對逕！
不敢跟她交談，趕快騎車就跑，不到幾分鐘的時間，我的頭就有昏厥的感覺！之後回想起感到慶幸的是--有保持警覺！
此封信的用意是要告訴大家，到郵局銀行等公共場合，要隨時提高警覺！小心身邊的人、事、物，以防萬一！
1. 辨認雙向鏡的方法
進試衣間都要記得先試試哦！這方法已經過女警所得到的技術與研討結果。
如何偵測一面雙向鏡？當我們進入廁所、浴室、旅社房間、更衣室等，你如何確定一面掛在牆上，表面普通的鏡子是真的鏡子，或其實是一面雙向鏡（他們能看到你，但你看不道他們）。
在女性更衣室人們安裝了雙向鏡，我們非常難以從面判定它！所以，當我們看到的鏡子，要如何確定它是何種鏡子？
只要做以下簡單的測試：把你的指甲尖放在鏡子表面，如果在指甲尖與倒映圖像之間有間隙！那就是真的鏡子（安全！）
然而，如果你的指甲尖能直接碰觸到指甲反射影像！當心！那就是雙向鏡了！
所以請記得：每次照鏡子鏡子前的「指甲測試」，那不花費你任何代價，只是個簡單的動作，而且也許能讓你免於被「視覺強暴」！！
2. 鋁箔包搖一搖就知道飲料有沒有被下藥
盒裝飲料摻有FM2的問題！也是一個女生怕怕的事情，無法避免而需喝盒裝或是鋁箔包飲料時，記得喔！請先搖一搖！要是會有晃動的情形就表示有空氣跑進去，‘千萬不要買’！！
因為鋁箔包裝是真空包裝，不應有空隙在裡面，若不是包裝壞了就是被動過手腳了！
3. 衣服抖一抖就能下藥--典型的金光黨手段
親愛的朋友們如果你們有幸看見這篇文章，請轉給所有你身邊的女性朋友們！
中午利用午休時間到郵局辦事停好機車時，看到有一女子行跡可疑所以多看了她兩眼，就匆匆的進去郵局。
辦好事情後，下樓沒看到那個女子時，就忍不住的搜尋四週圍，正當我要騎車離開時，那個女子從旁邊走過來，問我有沒有時間？要耽誤我一些時間，但是因我之前看她就有些不對勁！所以就直瞪著她，原本她是在我旁邊的位置，之後她走到我的正前方！而且還不停的抖動她的薄襯衫，之後有陣香味飄過來，我直覺不對逕！
不敢跟她交談，趕快騎車就跑，不到幾分鐘的時間，我的頭就有昏厥的感覺！之後回想起感到慶幸的是--有保持警覺！
此封信的用意是要告訴大家，到郵局銀行等公共場合，要隨時提高警覺！小心身邊的人、事、物，以防萬一！
订阅：
博文 (Atom)